Mach unser Quiz: Finde heraus, ob du in der Perimenopause sein könntest

Was steckt wissenschaftlich hinter dem Perimenopause-Quiz?

Als erste von der FDA zugelassene Verhütungs-App basiert Natural Cycles schon immer auf Wissenschaft und Daten. Gerade in dieser entscheidenden Phase der Fruchtbarkeit ist es uns wichtig, verlässliche, fachlich geprüfte Informationen bereitzustellen, die Dich stärken und unterstützen. 

Wenn es um unsere Gesundheit geht, kursiert jede Menge Fehlinformation, und es ist nicht immer leicht, evidenzbasierte Tools von Menopause-Rechnern mit wenig wissenschaftlichem Hintergrund zu unterscheiden. Unser Perimenopause-Quiz basiert auf dem aktuellen wissenschaftlichen Stand zur Perimenopause und auf den Daten, die Du angibst, einschließlich Deines Alters und Deiner Zyklusinformationen. 

Die Quiz-Ergebnisse dienen ausschließlich zu Informationszwecken, stellen keine Diagnose dar und ersetzen nicht die ärztliche Beratung. Sie können aber ein hilfreicher Anstoß sein, um das Gespräch mit Deiner Ärztin oder Deinem Arzt zu beginnen.

Was ist Perimenopause?

Perimenopause ist eine Übergangsphase im Leben von Menschen mit Menstruation. In dieser Zeit schwanken die Hormonspiegel in Deinem Körper, während Du Dich dem Ende der Menstruation (Menopause) näherst. In der Perimenopause ist es normal, dass Menstruationszyklen unregelmäßig werden und dass eine Reihe von Symptomen auftreten – mehr dazu weiter unten. [1]

Perimenopause vs. Menopause

Die Begriffe Perimenopause und Menopause werden manchmal synonym verwendet, tatsächlich beschreiben sie aber zwei unterschiedliche Dinge. Perimenopause bezieht sich auf einen Zeitraum von mehreren Jahren, während Menopause die letzte Menstruationsblutung bezeichnet. Diese kann nur rückblickend festgestellt werden, nachdem 12 Monate lang keine Menstruationsblutung mehr aufgetreten ist.

In den Vereinigten Staaten liegt das durchschnittliche Alter für den Eintritt in die Menopause bei 52 Jahren. Danach beginnt die Postmenopause. In dieser Zeit nehmen die Symptome in der Regel ab, können aber noch mehrere Jahre anhalten [1].

Symptome der Perimenopause

Hitzewallungen sind das Symptom, an das viele von uns zuerst denken, wenn es um Menopause oder Perimenopause geht. Tatsächlich sind sie aber nur eines von vielen möglichen Anzeichen dafür, was sich in Körper und Psyche in dieser Phase verändern kann. Zu den Symptomen der Perimenopause gehören:

• Veränderter Körpergeruch
• Gehirnnebel
• Empfindliche oder schmerzende Brüste
• Zyklusveränderungen
• Müdigkeit
• Häufiges Wasserlassen
• Haarausfall
• Herzrasen oder Herzstolpern
• Schlaflosigkeit/Schlafprobleme
• Gelenkschmerzen
• Niedrige Libido
• Stimmungsschwankungen
• Nachtschweiß/Hitzewallungen
• Veränderte Perioden
• Schmierblutung
• Gewichtszunahme
• Vaginale Trockenheit und schmerzhafter Sex [2,3]



Wie bei allen Themen rund um unsere Gesundheit verläuft auch die Perimenopause von Person zu Person sehr unterschiedlich, und Dein Weg durch diesen Übergang wird nicht unbedingt so aussehen wie der Deiner Freundinnen. Die Stärke der Symptome kann ebenfalls variieren: Manche Menschen haben nur leichte Beschwerden, während andere Veränderungen erleben, die ihren Alltag deutlich beeinträchtigen. Es ist außerdem möglich, in die Menopause zu kommen, ohne ausgeprägte Symptome zu bemerken.

Menopause-Rechner: Funktionieren sie wirklich?

Es gibt einige Menopause-Rechner, die versprechen, das genaue Alter vorherzusagen, in dem Du in die Menopause kommst. Solche Vorhersagetools gelten jedoch im Allgemeinen nicht als wissenschaftlich zuverlässig. 

Verschiedene Faktoren können beeinflussen, wann Du in die Menopause kommst, darunter Genetik, Krankengeschichte und Dein Lebensstil [1]. Dennoch ist die Erfahrung jedes Menschen individuell, und aktuell gibt es keine Möglichkeit, das genaue Alter vorherzusagen, in dem Du die Menopause erreichen wirst. 

Wissenschaftlich fundierte Einblicke von Natural Cycles

Wir hoffen, Du konntest mehr über diese wichtige Lebensphase lernen und fandest unser Perimenopause-Quiz hilfreich. Natural Cycles ist die erste App ihrer Art, die von der FDA zur Verwendung als Verhütung zugelassen wurde, aber unsere Mission geht weit über Kontrazeption hinaus: Wir möchten Frauen während ihres gesamten reproduktiven Weges begleiten. Als reguliertes Medizinprodukt nehmen wir unsere Rolle in der Frauengesundheit ernst. Mit temperaturbasierter Eisprungsvorhersage, personalisierten Einblicken, Symptom-Tracking und mehr – probiere aus, wie Natural Cycles Dich unterstützen kann.