Una rutina diaria de 3 pasos, por la mañana, para tu paciente
Para una mujer que usa Natural Cycles, la rutina diaria implica solamente 3 pasos:
Nada más despertarse y antes de levantarse, debe tomar la temperatura bajo la lengua hasta que el termómetro suena. No debería llevarle más de 1 minuto.
Debe registrar la temperatura en la aplicación (a través de su teléfono móvil). También puede registrar la información referente a la hormona luteinizante (HL), opcionalmente.
Debe comprobar su fertilidad: Verde = No fértil (no necesita usar protección durante el coito), Rojo = fértil (necesita usar protección durante el coito)
Tras 3 meses de uso, las mujeres con ciclos regulares que registren la temperatura 5 veces o más a la semana, pueden esperar tener un 60 % de días verdes por ciclo (esto significa que durante esos días no necesitan usar protección)1.
Los siguientes factores podrían aumentar el número de días rojos:
Haber dejado de tomar recientemente anticonceptivos hormonales
Ciclos muy irregulares
Temperaturas fluctuantes atípicas2
1Berglund Scherwitzl E, Lindén Hirschberg A, Scherwitzl R. Identification and prediction of the fertile window using NaturalCycles. The European Journal of Contraception & Reproductive Health Care. 2015;20(5):403-408. 2p. ej. Debido a algunas enfermedades (tiroides) o estilos de vida (sueño irregular, +/- 2 horas de lo normal), consumo de algunos medicamentos, tener resaca como consecuencia de un consumo abundante de alcohol, insomnio, fumar o consumir drogas, sufrir una infección, enfermar o trabajar de noche.