Natural Cycles y otras opciones anticonceptivas

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Proporcionar las herramientas a las mujeres para entender mejor sus propios cuerpos y ciclos puede ayudarles a valorar las distintas opciones anticonceptivas disponibles. También les ayuda a entender si Natural Cycles es adecuado para ellas. La información y las preguntas que aparecen a continuación están diseñadas con el objetivo de respaldar tu asesoramiento para que tú y tu paciente podáis tomar una decisión fundamentada.

¿Para quién es adecuado Natural Cycles?/ ¿Para quién es menos adecuado Natural Cycles?

Por favor, echa un vistazo a nuestra página web La paciente adecuada.

Empezar con Natural Cycles

Cuando tú y tu paciente hayáis decidido que Natural Cycles es la opción anticonceptiva adecuada, la paciente tendrá que seguir los siguientes pasos:

1. CUENTA DE NATURAL CYCLES

La paciente puede acceder a Natural Cycles a través del link: www.naturalcycles.com y podrá descargarse la aplicación a través de App Store o Google Play. Después deberá registrarse y suscribirse mensual o anualmente. Adicionalmente, podrá probar la aplicación de manera gratuita antes de registrarse.

2. TERMÓMETRO BASAL

Si no cuenta con el termómetro basal de Natural Cycles (viene incluido en la suscripción anual), podrá pedir uno a través de nuestra tienda web, o comprarlo en la farmacia más cercana.

3. MEDICIONES DE TEMPERATURA

Tras registrarse, la mujer debe medir su temperatura cada mañana antes de levantarse de la cama. Después, deberá añadirla en la aplicación y ésta le informará si tiene un “día rojo” o “un día verde”, dependiendo de si está en un día fértil y si debe usar protección ese día (se recomienda el uso del preservativo).

4. TEST DE LA HORMONA LUTEINIZANTE (OPCIONAL)

El test de la hormona luteinizante (prueba de ovulación) es una prueba opcional que funciona con tiras reactivas a la orina, que se puede realizar varias veces durante el ciclo en los días previos a la ovulación. Las pruebas de ovulación se recomiendan especialmente si se está planificando un embarazo, ya que ayudan a señalar los días de mayor fertilidad.

Aspectos a tener en cuenta antes de recomendar Natural Cycles

Al principio se tienen más días rojos

La aplicación funciona de manera efectiva desde el principio. Sin embargo, debes informar a tus pacientes que se puede tardar entre 1 y 3 ciclos de mediciones y registros de información hasta que la aplicación se familiariza con el ciclo individual de cada mujer y detecta la ovulación. Por ello, es normal que al principio muestre más días rojos.

Debes insistirle a la paciente que tenga paciencia durante las primeras semanas y siga tomándose la temperatura. Cuando la app haya recopilado suficiente información empezará a detectar de forma regular la ovulación. De esta forma el número de días rojos comenzará a disminuir y verá más días verdes en la aplicación.

Las usuarias con ciclos regulares que registran la temperatura 5 o más veces a la semana, pueden esperar un porcentaje de días verdes del 60 % tras 3 meses de uso (esto significa que no necesitan usar protección durante estos días)1. Ten en cuenta que el porcentaje de días rojos y verdes puede afectar a la satisfacción de la paciente y, en última instancia, puede hacer que la paciente interrumpa el método.

FACTORES QUE PUEDEN INCREMENTAR EL NÚMERO DE DÍAS ROJOS:
  • Haber dejado recientemente un método anticonceptivo hormonal
  • Ciclos muy irregulares
  • Temperaturas atípicas fluctuantes

Mujeres que interrumpen la anticoncepción hormonal

Es habitual que las mujeres que han interrumpido recientemente algún método anticonceptivo hormonal experimenten ciclos anovulatorios durante un par de meses, aunque no deben preocuparse.

Pueden empezar a tomarse la temperatura unos días después de haber interrumpido la anticoncepción hormonal. De esta forma, Natural Cycles podrá detectar su primera ovulación antes de que tenga lugar la menstruación natural. Hasta que se detecte la primera ovulación, deberían esperarse más días rojos de lo habitual en calidad preventiva.

IMPORTANTE: las mujeres no deberían tomarse la temperatura si siguen con un método de anticoncepción hormonal, ya que las hormonas inhiben la ovulación y también afectan a la temperatura y los ciclos. Por ello, combinar una anticoncepción hormonal y Natural Cycles no es posible.

Mujeres con ciclos irregulares

Experimentar pequeñas irregularidades es algo bastante común, especialmente si la mujer ha interrumpido recientemente un método anticonceptivo hormonal. El algoritmo de Natural Cycles tiene en cuenta factores como la regularidad del ciclo y las fluctuaciones de temperatura al analizar el ciclo individual de cada paciente y a la hora de determinar el estado de cada día.

Podría ser menos adecuado como anticonceptivo si la paciente tiene un ciclo irregular, ya que obtendrá más días rojos. No obstante, haciendo un seguimiento de su ciclo, la paciente será capaz de conocer cómo funciona su propio ciclo.


1Berglund Scherwitzl E, Lindén Hirschberg A, Scherwitzl R. Identification and prediction of the fertile window using NaturalCycles. The European Journal of Contraception & Reproductive Health Care. 2015;20(5):403-408.

Asesoramiento sobre anticoncepción

Elegir un método anticonceptivo es una decisión muy personal. El objetivo es el de averiguar lo más adecuado para cada paciente y determinar qué método encaja mejor con su estilo de vida.

Cada método anticonceptivo tiene sus ventajas y desventajas: no hay un método universal para todas las mujeres. Por ello, la mujer necesita hablar con su médico de todas las opciones disponibles y así tomar una decisión fundamentada, valorando tanto las ventajas como las desventajas, así como los posibles efectos secundarios.

Por favor, echa un vistazo a nuestra postura frente la píldora.

 

Método anticonceptivo% de mujeres que sufren un embarazo no deseado durante el primer año de usoProtección contra las ETSDependiente de la usuariaPosibles beneficios no anticonceptivos
Posibles efectos secundarios
Uso típicoUso perfecto
Natural Cycles¹71NoSí⁴No
DIU de cobre²0,80,6NoNoNoSí⁵
SIU Hormonal²0,20,2NoNoSí, relacionados con las hormonas
Métodos anticonceptivos tradicionales³ basados en el conocimiento de la fertilidad²240,4-5NoSí⁴No
Preservativo masculino²182NoNo
Píldora combinada y píldora de progestina²90.3NoSí, relacionados con las hormonas

¹Berglund Scherwitzl E, Lundberg O, Kopp Kallner H, Gemzell Danielsson K, Trussell J, Scherwitzl R. Perfect-use and typical-use Pearl Index of a contraceptive mobile app. Contraception. 2017;96(6):420-425.
²Trussell J. Contraceptive failure in the United States. Contraception. 2011;83(5):397-404
³Non-digital, without the help of a personalised algorithm
4Hatcher R. Contraceptive technology. 20th ed. [New York, N.Y.]: Ardent Media; 2011.
5E.g. Cramps, pelvic infections, heavier periods, ectopic pregnancies

La efectividad de Natural Cycles está basada en la investigación clínica. Por favor, echa un vistazo a los resultados de nuestros estudios clínicos y publicaciones especializadas.