Wirksame Verhütung ohne Wirkstoff
Über 58.000 Bewertungen
App zur digitalen Verhütung
Nutzerinnen
Wie wirksam ist Natural Cycles im Vergleich zu anderen Verhütungsmethoden?
NC° ist bei perfekter Anwendung zu 98 %
und bei typischer Anwendung zu 93 % wirksam.
Coitus interruptus (“Rausziehen”)
Kondome
Natural Cycles
Die Pille
Spirale
Wirksamkeitsraten bei typischer Anwendung. Quelle: Contraceptive Technology (Tabelle 5-2). 22. Auflage, 2023
So nutzt du Natural Cycles
Miss über Nacht
Rufe morgens deinen Fruchtbarkeitsstatus ab
Erkenne Muster in deinem Zyklus
Was stört dich an deiner aktuellen Verhütungsmethode?
Die Wissenschaft hinter NC° Birth Control
Nach dem Eisprung stellen sich deine Hormone um – und deine Körpertemperatur steigt leicht, aber messbar an. Ungefähr wenn deine Periode einsetzt, sinkt sie wieder und ein neuer Zyklus beginnt.
Genau diesen Anstieg erkennt NC°. Aus deinen nächtlichen Messwerten bestimmt die App, wann dein Eisprung stattgefunden hat, und grenzt dein fruchtbares Fenster mit jedem Zyklus genauer ein. An den Roten Tagen, an denen du schwanger werden könntest, sagt dir die App, dass du zusätzlich verhüten solltest.
Nein. Schwanger werden kannst du nur an bis zu sechs Tagen pro Zyklus: an den fünf Tagen vor deinem Eisprung und am Tag des Eisprungs selbst.
Das liegt an der Überlebenszeit von Ei- und Samenzellen. Eine Eizelle ist nach dem Eisprung noch etwa 24 Stunden befruchtungsfähig, Spermien können im weiblichen Körper bis zu fünf Tage überleben. Alles zusammen ergibt sechs Tage – der Rest deines Zyklus ist es nicht.
Natural Cycles’ Der von der FDA zugelassene Algorithmus bestimmt täglich deinen Fruchtbarkeitsstatus, basierend auf deiner Temperatur, deiner Periode und anderen Daten, die du einträgst.
Dein Fruchtbarkeitsstatus wird jeden Tag aktualisiert und ist entweder Nicht fruchtbar (Grüner Tag) oder Verwende Verhütung (Roter Tag).
Das sagen unsere Nutzerinnen
4.8
Über 58.000 Bewertungen weltweit
Dr. Katara
Nutzerin seit 2021
Muss wirklich die beste natürliche Verhütung auf dem Markt sein. 10/10, absolute Empfehlung!
Michelle
Nutzerin seit 2022
Ich fühle mich selbstbestimmt, weil ich die natürlichen Vorgänge in meinem Körper kenne.
Bethany
Nutzerin seit 2023
Ich habe deutlich weniger Unterleibsschmerzen… und unsere Intimität als Paar könnte nicht besser sein.
Bereit für digitale Verhütung, die sich nach dir richtet?
Häufige Fragen
Natural Cycles wurde von Wissenschaftlerinnen und Wissenschaftlern gegründet. Forschung ist das Rückgrat unseres Unternehmens. Als reguliertes Medizinprodukt, das in den USA von der FDA freigegeben und in Europa CE-zertifiziert ist, folgen wir strengen Prozessen, um unsere Nutzerinnen zu schützen und überwachen kontinuierlich unsere veröffentlichten sowie realen Wirksamkeitsraten. Mehr über unsere Wirksamkeit und die dazugehörige Forschung kannst du hier lesen.
Natural Cycles ist die erste und einzige App zur digitalen Verhütung, die von der FDA freigegeben und mit dem CE-Zeichen gekennzeichnet ist. Die meisten Zyklus-Tracking-Apps gehen davon aus, dass dein Zyklus 28 Tage lang ist. Das bedeutet, dass das fruchtbare Fenster, das sie dir anzeigen, ein Durchschnittswert ist und nicht einer, der deinem Zyklus angepasst ist.
Der NC° Algorithmus rechnet mit deinen eigenen Biomarkerdaten. Dadurch verringert unser Algorithmus das Risiko erheblich, dass dir ein falscher, nicht-fruchtbarer Tag angezeigt wird. So sinkt das Risiko einer ungewollten Schwangerschaft - oder du kannst eine Schwangerschaft mit größerer Genauigkeit planen, wenn du sie dir wünschst.
Verhütung ist außerdem nur einer von fünf Modi von Natural Cycles: Du kannst mit derselben App eine Schwangerschaft planen und begleiten, dich im Wochenbett-Modus nach der Geburt erholen oder die Wechseljahre besser verstehen.
Nein. Solange du systemisch wirksame hormonelle Verhütung anwendest – Pille, Ring, Pflaster, Spritze oder Implantat –, funktioniert Natural Cycles nicht.
Der Grund: Die Hormone in systemisch wirksamer hormoneller Verhütung beeinflussen deine Körpertemperatur, und genau die braucht der Algorithmus als Grundlage, um deinen Fruchtbarkeitsstatus zu berechnen. Zusätzlich wirkt systemisch wirksame hormonelle Verhütung in der Regel, indem sie den Eisprung unterdrückt (außer reine Minipillen), was bedeutet, dass du während der Anwendung keinen natürlichen weiblichen, hormonellen Zyklus hast.
Wenn du mehr darüber lesen möchtest, wann und wie du Natural Cycles nach systemisch wirksamer hormoneller Verhütung verwenden kannst, lies den Artikel hier.
Natural Cycles ist ein registriertes Medizinprodukt. Ein NC°-Abo ist darauf ausgelegt, deine Daten sicher zu halten – und bedeutet zugleich, dass wir im Gegensatz zu vielen „kostenlosen“ Apps kein Geld mit deinen Daten verdienen.
Der Schutz deiner Daten steht bei uns im Mittelpunkt. Natural Cycles nutzt das Datenschutzprogramm NC° Secure, das in jedem Abonnement enthalten ist und mit modernen Techniken wie Verschlüsselung und Pseudonymisierung dafür sorgt, dass deine Daten sicher sind.
Zusätzlich kannst du dich anonym schalten, wenn du deine Daten noch stärker schützen möchtest. Dann werden deine persönlichen Daten von deinen Fruchtbarkeitsdaten getrennt – so kann niemand, auch wir nicht, deine NC° Daten mit dir persönlich verknüpfen.
Natural Cycles wurde so entwickelt, dass es die Anforderungen der DSGVO und weiterer relevanter Standards erfüllt. Unsere Systeme werden regelmäßig überprüft, und wir arbeiten mit strengen Sicherheits- und Verschlüsselungsmaßnahmen
.Sensible Gesundheitsdaten brauchen besonderen Schutz – deshalb verpflichten wir uns, deine Daten auf jedem Schritt deiner Nutzung von Natural Cyles zu schützen.
Mehr über unser fortschrittliches Datenschutzprogramm kannst du hier lesen.
Ja, du kannst Natural Cycles auch mit einem unregelmäßigen Zyklus verwenden. Auch dann ist das Produkt genauso zuverlässig.
Natural Cycles erkennt deine individuellen Zyklusmuster, indem die App Zyklusunregelmäßigkeiten, Temperaturschwankungen, die kürzliche Anwendung hormoneller Verhütung, Unterschiede beim Eisprungtag, die Spermienüberlebenszeit und mehrere andere wichtige Faktoren berücksichtigt, um eine individuelle Vorhersage für dich zu berechnen.
Wenn du mehr darüber erfahren möchtest, wie du NC° bei unregelmäßigen Zyklen nutzen kannst, lies diesen Artikel.
Ja. Natural Cycles bietet fünf Modi, damit du die App an dein Fruchtbarkeitsziel anpassen kannst: Verhütung, Kinderwunsch, Schwangerschaft verfolgen, Wochenbett und Perimenopause.
Alle diese Modi sind in deinem Abonnement enthalten und du kannst kostenlos zwischen ihnen wechseln.
Du musst über 18 Jahre alt sein. Schützt nicht vor STIs.
Natural Cycles ist bei typischer Anwendung zu 93 % wirksam, bei perfekter Anwendung zu 98 %. Kein Verhütungsmittel ist zu 100 % wirksam. Natural Cycles garantiert nicht, dass du nicht schwanger wirst, sondern informiert dich auf Basis der Daten, die du in die App eingibst, darüber, ob und wann du schwanger werden könntest.
Natural Cycles ist als Methode zur Verhütung in den USA und Territorien verfügbar; Kanada; Vereinigtes Königreich; Irland; Frankreich; Deutschland; Niederlande; Luxemburg; Belgien; Spanien; Portugal; Österreich; Schweiz; Italien; Lettland; Litauen; Malta; Estland; Schweden; Dänemark; Norwegen; Finnland; Island; Bulgarien; Tschechien; Ungarn; Polen; Rumänien; Slowakei; Griechenland; Zypern; Kroatien; Slowenien; Montenegro; Singapur; Australien; Brasilien. Außerhalb der oben genannten Länder ist Natural Cycles zur Fruchtbarkeitsüberwachung vorgesehen.