Preguntas frecuentes
Lee las respuestas a las preguntas que más nos hacen
Los anticonceptivos cuestan dinero producir y suministrar. Una suscripción a la app Natural Cycles ayuda a hacer que el anticonceptivo libre de hormonas sea más accesible, dándote más opciones para encontrar lo que funciona para ti — todo mientras apoyamos la investigación de la salud de las mujeres.’
Como cobramos una suscripción, no necesitamos obtener ganancias vendiendo los datos de las usuarias’ como lo hacen algunas apps ’“gratuitas”. Natural Cycles está comprometida con la privacidad de datos, y como dispositivo médico regulado, estamos obligadas a cumplir con los requisitos de ciberseguridad de la FDA’.
Ofrecemos dos planes: anual o mensual. Haz clic aquí para encontrar la mejor opción de suscripción para ti.
¡Sí! Para nuestras usuarias en Estados Unidos, las suscripciones de Natural Cycles son elegibles para reembolso a través de tu programa FSA/HSA. Solo tienes que suscribirte a Natural Cycles como normalmente lo harías y solicitar un recibo detallado al finalizar la compra. Este recibo en PDF debería incluir toda la información necesaria para el reembolso. Descarga el PDF y compártelo con tu empleador.
También nos hemos asociado con FSAstores.com. Visita su sitio web para comprar productos de Natural Cycles usando tu tarjeta de crédito FSA/HSA.
Natural Cycles está dirigida a mujeres de 18 años o más y puede usarse para prevenir un embarazo (anticonceptivo) o para planificar un embarazo (concepción). Con más de 3 millones de usuarias registradas, hay muchas razones para usar Natural Cycles. Algunas usuarias (o Cyclers, como nos referimos a ellas) eligen Natural Cycles porque tienen efectos secundarios negativos con los anticonceptivos hormonales; otras quieren entender mejor su cuerpo; y algunas llegan a Natural Cycles porque, aunque no están listas para tener una hija o un hijo ahora, quieren una opción que también les ayude a planificar un embarazo cuando lo estén.
Natural Cycles te ofrece cuatro experiencias dentro de la app para que elijas la que mejor se adapte a tus necesidades:
NC° Birth Control – para prevenir el embarazo. Puedes leer más sobre NC° Birth Control aquí.
NC° Plan Pregnancy – para aumentar las probabilidades de concepción. Puedes leer sobre NC° Plan Pregnancy aquí.
NC° Follow Pregnancy – para monitorear el curso de un embarazo. Puedes leer sobre NC° Follow Pregnancy aquí.
NC° Postpartum – para recibir orientación sobre la recuperación física y mental después del parto. Puedes leer más sobre esto aquí.
Puedes cambiar entre estas experiencias dentro de la app en cualquier momento, sin costos de suscripción adicionales, tocando el menú superior > Configuración > Modo.
No puedes’ quedar embarazada todos los días de tu ciclo. La ventana fértil dura seis días en el ciclo. Comienza cinco días antes de la ovulación, ya que los espermatozoides pueden sobrevivir hasta cinco días en el cuerpo bajo las condiciones adecuadas, y termina el día de la ovulación. Cuando el óvulo se libera el día de la ovulación, solo puede sobrevivir un máximo de 24 horas. Solo durante estos seis días es posible quedar embarazada a través de relaciones sexuales sin protección.
Cada persona tiene un patrón único de ciclo mentrual. Por ejemplo, la duración del ciclo y el día en que ocurre la ovulación varían de una persona a otra y de un ciclo a otro. Como tu día de ovulación puede cambiar de un ciclo a otro, determinar cuándo podrías ovular y confirmar si ya ovulaste es clave para conocer tu estado de fertilidad diaria.
La temperatura corporal cambia durante el ciclo mentrual y puede usarse para detectar la ovulación e identificar tu ventana fértil. Natural Cycles es una app impulsada por un algoritmo regulado y certificado basado en la temperatura corporal que aprende el patrón de tu ciclo único para calcular tu estado de fertilidad diaria.
Natural Cycles es la primera y única app de su tipo autorizada por la FDA como anticonceptivo. La mayoría de las otras apps de fertilidad asumen que tu ciclo dura 28 días. Esto significa que la ventana fértil que predicen no está personalizada a tu ciclo. Entonces, ¿cómo podría adaptarse a ti? Nuestro algoritmo reduce significativamente el riesgo de que recibas un estado de fertilidad incorrecto, ya que utiliza tus datos de temperatura únicos, lo que disminuye el riesgo de un embarazo no deseado e incluso puede ayudarte a planificar un embarazo con mayor precisión.
No todos los rastreadores de la regla guardan secretos — algunos incluso podrían compartirlos. Con la app de Natural Cycles, tus datos siguen siendo tuyos. Ofrecemos un programa avanzado de protección de la privacidad de datos diseñado para mantener tus datos seguros.
Descubre por qué cada vez más mujeres eligen Natural Cycles.
Durante tu ciclo menstrual, tu temperatura aumenta después de la ovulación y luego baja ligeramente cuando llega tu próxima regla. Esto se debe a un cambio en los niveles hormonales de tu cuerpo’. La app Natural Cycles utiliza la ciencia de tu ciclo para determinar tus días fértiles basándose en la temperatura corporal. Por eso’ necesitas usar un dispositivo que recopile datos de temperatura, como un termómetro basal, un Oura Ring o Apple Watch.
Registrar la temperatura corporal no es un método anticonceptivo o de fertilidad nuevo. Sin embargo, Natural Cycles combina este método tradicional con un algoritmo que aprende el patrón de tu ciclo único para predecir tu ventana fértil. Natural Cycles puede capturar con precisión cada ciclo único al tomar en consideración la irregularidad del ciclo, las fluctuaciones de temperatura, cualquier uso reciente de anticonceptivos hormonales, la variación del día de ovulación, la supervivencia del esperma y varios otros factores esenciales.
Natural Cycles utiliza datos de temperatura corporal, datos de la regla y datos opcionales de la hormona luteinizante (LH) para calcular tu estado de fertilidad diario — rojo cuando estás fértil’ y necesitas usar protección adicional para prevenir el embarazo, y verde cuando no estás fértil’ y no se necesita protección adicional. Lee más información sobre cómo funciona la app.
Cuando empiezas a usar Natural Cycles, puede tomar algo de tiempo conocer tu ciclo único , lo que puede dar como resultado más Días Rojos durante tus primeros 1–3 ciclos. Esto garantiza que la app sea efectiva desde el primer día de uso. Una vez que Natural Cycles haya detectado tu ovulación, es probable que recibas más Días Verdes. Puedes confiar en el estado de fertilidad indicado por la app desde el primer día de uso.
La cantidad de días fértiles/no fértiles que recibes puede variar. Como cada cuerpo es diferente, no existe un número fijo de Días Rojos que vayas a tener. Aunque en realidad solo estamos fértiles seis días en cualquier ciclo mentrual, la cantidad de Días Rojos que obtienes depende de la regularidad de tu ciclo, de la frecuencia con la que ingresas datos en la app y de la estabilidad de tu temperatura corporal. El algoritmo también agregará uno o dos Días Rojos adicionales como margen de seguridad por si tu día de ovulación cambia.
Dale tiempo al algoritmo para aprender tu ciclo y trata de medir al menos cinco días a la semana para aumentar el número de Días Verdes. Conoce más sobre cómo funciona Natural Cycles.
Analizar tus datos de temperatura únicos es clave para cómo funciona Natural Cycles, pero sabemos que la rutina de cada persona’s es diferente. Los datos de temperatura se pueden recopilar usando el Termómetro NC° (no es lo mismo que un termómetro para la fiebre), o conectando un dispositivo de medición como un Oura Ring o un Apple Watch compatible con la app de Natural Cycles.
Con el Termómetro NC°, mide tu temperatura (primero) al despertar (antes de incorporarte, beber agua, posponer la alarma o levantarte de la cama). Te recomendamos mantener el termómetro cerca de la cama. Después de medir, abre la app de Natural Cycles para sincronizar tus datos y ver tu estado de fertilidad diario.
Con un Oura Ring, tu tendencia de temperatura se mide durante la noche. Usa tu Oura Ring para dormir. Al despertar, abre la app de Oura y la app NC° para sincronizar tus datos y ver tu estado de fertilidad diario. Si usas un Oura Ring Gen3 o posterior, también necesitarás una suscripción a Oura para usar la integración.
Con Apple Watch, tus temperaturas se miden y se sincronizan con la app de Natural Cycles mientras duermes.
No es un problema. Todas olvidamos cosas, y todas tenemos días en los que no dormimos lo suficiente, dormimos de más o nos sentimos mal. Te recomendamos que trates de medir tu temperatura al menos cinco días a la semana. Olvidarte frecuentemente de medir no cambiará la efectividad de la app, pero es posible que tengas más Días Rojos como resultado.’’
Algunas circunstancias pueden afectar tu temperatura basal. Esto puede generar variaciones y dificultar que el algoritmo haga seguimiento de tu ciclo. Para ayudar a nuestro algoritmo a aprender sobre tu ciclo y encontrar tu ovulación, usa la función “Excluir temperatura” en la app si te sientes con resaca o enferma. Si te mides con el Termómetro NC°, también deberías excluir una temperatura si dormiste de forma diferente (2 horas más/menos de lo habitual). Una temperatura excluida no se tiene en cuenta por el algoritmo al calcular tu estado de fertilidad.
Los medicamentos también pueden afectar tu temperatura. Si tomas medicamentos de forma regular o antipiréticos (sustancias para reducir la fiebre), ’vale la pena consultar con tu médica o médico para conocer su impacto en tu temperatura basal.
Consulta nuestro Manual de usuario para más información sobre qué puede afectar la temperatura.
Sí. La efectividad de Natural Cycles está respaldada por evidencia clínica, que muestra que Natural Cycles es 93% efectiva bajo uso típico. Bajo uso perfecto, es decir, si nunca tienes relaciones sexuales sin protección en Días Rojos, Natural Cycles es 98% efectiva. Lee más sobre la ciencia detrás de nuestra efectividad.
Olvidarte de medir no afecta qué tan efectivo es NC° Birth Control para prevenir el embarazo. Sin embargo, si la app no tiene suficientes datos debido a mal sueño u olvidarte de medir, podrías obtener más Días Rojos (cuando necesitarás abstenerte del sexo o usar protección).
No tienes que esperar a que Natural Cycles aprenda tu ciclo antes de poder empezar a usarla porque – ¡Natural Cycles es efectiva desde el primer día de uso!
Natural Cycles es igual de eficaz si tienes ciclos menstruales irregulares (es decir, ciclos que duran menos de 21 días o más de 35 días).
Si tu ciclo es muy irregular, Natural Cycles puede ser menos adecuado para ti, ya que podrías tener más Días Rojos (son un margen de seguridad porque los días de ovulación pueden cambiar con ciclos irregulares).
Sin embargo, quienes tienen ciclos irregulares suelen descubrir que Natural Cycles es una herramienta útil para hacer seguimiento de esas irregularidades y entender mejor su cuerpo. Descubre si Natural Cycles podría funcionar para ti.
Depende. Si usas un método anticonceptivo no hormonal (condones, DIU de cobre, etc.), puedes empezar de inmediato.
Los anticonceptivos hormonales afectan tu ciclo y tu temperatura, así que necesitas dejarlos antes de empezar con Natural Cycles. Sin embargo, puedes probar la app en modo demo antes de dejar los anticonceptivos hormonales.
Después de dejar los anticonceptivos hormonales, las irregularidades del ciclo son comunes. Habla con tu profesional de la salud si tienes cualquier inquietud.
Sí. Puedes empezar a usar Natural Cycles en cualquier momento después del embarazo, pero solo recibirás Días Rojos hasta que se confirme tu primera ovulación. El momento de tu primera ovulación después del parto puede variar mucho de una persona a otra. Puedes leer más sobre cómo usar Natural Cycles durante la lactancia aquí.
Por supuesto. Natural Cycles va más allá del anticonceptivo. Aprender sobre tu ciclo también te da el poder de saber cuándo es’ el mejor momento para concebir. NC° Plan Pregnancy te indica los días en los que estás más fértil, y también puede hacerte saber cuándo es’ el momento óptimo para hacerte pruebas de ovulación o embarazo. Una vez que registres una prueba positiva en la app, puedes empezar a usar NC° Follow Pregnancy – aquí recibirás’ actualizaciones regulares sobre el progreso de tu embarazo.
Para usar NC° Plan Pregnancy, necesitas medir tu temperatura corporal, ingresar los datos de tu temperatura y periodo, y luego el algoritmo de Natural Cycles te proporcionará tu estado de fertilidad diario. En NC° Plan Pregnancy, la ventana fértil se presenta en una escala de colores rojos, donde el día más fértil tiene el tono de rojo más oscuro, y el color rojo más claro indica que la fertilidad es menos probable. Los días no fértiles tienen un color verde claro.
Natural Cycles te da la información que necesitas para programar las relaciones sexuales y maximizar tus posibilidades de concebir. Las investigaciones muestran que las parejas que usan Natural Cycles quedan embarazadas en 3 ciclos en promedio.
Ahora más que nunca, los datos sensibles requieren mayor protección y regulación, y puedes sentirte segura sabiendo que Natural Cycles está comprometida a proteger tus datos en cada paso del camino. Como un dispositivo médico regulado diseñado para cumplir con las normas del RGPD (Reglamento General de Protección de Datos), también auditamos nuestros sistemas de forma regular y seguimos estrictos protocolos de ciberseguridad para mantener un nivel de seguridad y cifrado de vanguardia. Visita nuestra página sobre seguridad de datos para obtener más información.
Como dispositivo médico, la app de Natural Cycles cuenta con autorización de la FDA en Estados Unidos y de los reguladores en Europa (TÜV SÜD), Canadá (Health Canada), Australia (TGA), Singapur (HSA), Corea del Sur (MFDS) y Brasil (aprobada por ANVISA). Nuestras certificaciones se otorgaron con base en datos clínicos obligatorios que demuestran que la eficacia de Natural Cycles es del 93% con uso típico y del 98% con uso perfecto (al usar protección en cada Día Rojo). Natural Cycles es la primera app evaluada y reconocida como método anticonceptivo en Europa y Estados Unidos. Leer más sobre nuestras autorizaciones regulatorias.
La Administración de Alimentos y Medicamentos (FDA) es una agencia federal del Departamento de Salud y Servicios Humanos de Estados Unidos que regula la venta de todo, desde medicamentos hasta productos electrónicos, para garantizar la seguridad de las y los consumidores. Como Natural Cycles es un dispositivo médico, tuvimos que pasar por un estricto proceso de autorización regulatoria para demostrar la seguridad y la efectividad de nuestro producto antes de poder venderlo.
En 2018, la FDA autorizó Natural Cycles como la primera app anticonceptiva, marcando un hito en la historia del anticonceptivo. Sigue siendo la única app anticonceptiva con autorización de la FDA disponible en el mercado hoy en día.
Para empezar:
- Suscribirte a Natural Cycles
(comprar una suscripción y un dispositivo de medición) - Descargar la app
- Seguir los pasos para configurar tu dispositivo
- Empezar a medir
¿Todavía tienes preguntas?
Visita nuestro portal de soporte Cyclerpedia, donde encontrarás artículos sobre todo lo que necesitas saber acerca de Natural Cycles.