Kuukautislaskuri: ennusta seuraavat kuukautisesi ja ovulaatiosi

Kuukautislaskurin toiminta

Kuukautisennustimemme auttaa arvioimaan, milloin seuraava kuukautiskiertosi alkaa. Kierron ja kuukautisten pituuden perusteella työkalu laskee ennustetun kuukautisten alkamispäivän ja voi myös arvioida, milloin ovulaatio saattaa tapahtua.

Tämä kuukautislaskuri perustuu pelkästään päivämäärälaskelmiin, eikä se toimi samalla tavalla kuin Natural Cycles -sovelluksen NC°-algoritmi, joka on rekisteröity lääkinnällinen laite. Kuukautislaskureita ei tule koskaan käyttää ehkäisymenetelmänä, sillä ne eivät ole lääkinnällisiä laitteita, ja kuukautiskierron pituus ja säännöllisyys voivat vaihdella.

Jos haluat tarkemman kuvan kierrostasi, lataa Natural Cycles -sovellus. Lämpötilaan perustuvana sertifioituna ehkäisymenetelmänä se tarjoaa syvällisemmän näkymän kiertoennusteisiin ja voi jopa vahvistaa ovulaatiopäiväsi [1].

Mikä on kuukautiskierto?

Kuukautiskierto on prosessi, jonka kehosi käy läpi valmistautuessaan mahdolliseen raskauteen. Kuukautiskierto alkaa ensimmäisistä kuukautisista puberteetissa ja jatkuu vaihdevuosiin asti. Kiertoa säätelevät useat sukupuolihormonit, kuten estrogeeni ja progesteroni. Kierron tunnetuin vaihe on kuukautiset. Kiertoon kuuluu kuitenkin muutakin kuin pelkät kuukautiset. Lue lisää ovulaatiosta ja kierron eri vaiheista.

Kuukautiskierron pituus

Kuukautiskierron pituus on hyvin yksilöllinen. Joillakin on säännöllinen 28 päivän kierto, toisilla kierto on pidempi tai lyhyempi. Joillakin kierron pituus vaihtelee kuukaudesta toiseen. Kierron pituuden seuraaminen on hyvä tapa oppia, mikä on normaalia juuri sinulle, tunnistaa kaavoja ja tutustua omaan kiertoon paremmin.

Oppikirjojen mukainen kierto on 28 päivää. Natural Cyclesin julkaiseman tutkimuksen mukaan kierron keskipituus on kuitenkin 29 päivää [2]. Esimerkiksi PCOS (polykystinen munasarjaoireyhtymä) voi myös aiheuttaa kierron epäsäännöllisyyttä [3].

Tiesitkö, että kierron pituus lyhenee tyypillisesti iän myötä? Myös kierron epäsäännöllisyydet yleistyvät vaihdevuosia lähestyttäessä [4].

Mikä on ovulaatio?

Ovulaatio tarkoittaa munasolun irtoamista munasarjoista. Tämä tapahtuu yleensä kierron puolivälissä. Munasolu kulkee munanjohtimia pitkin. Jos se kohtaa siittiön ja hedelmöittyy, seurauksena voi olla raskaus. Munasolu voi elää 12–24 tuntia. Jos sitä ei hedelmöitetä, se hajoaa.

Mikä on hedelmällisyysikkuna?

Hedelmällinen ikkuna eli hedelmällisyysikkuna on kierron aika, jolloin raskaaksi tuleminen on mahdollista. Se kestää kuusi päivää: ovulaatiopäivän ja sitä edeltävät viisi päivää, sillä siittiöt voivat elää naisen lisääntymiselimistössä jopa viisi päivää.

Kierron eri vaiheet

Kierto jakautuu kahteen päävaiheeseen: follikulaariseen vaiheeseen ja luteaalivaiheeseen. Follikulaarinen vaihe on kierron ensimmäinen vaihe, joka alkaa kuukautisten ensimmäisenä päivänä. Tämä vaihe päättyy ovulaatioon (munasolun irtoamiseen).

Kierron toinen puolisko tunnetaan luteaalivaiheena. Tässä vaiheessa kehosi valmistautuu mahdolliseen raskauteen. Jos raskautta ei tapahdu, kehosi valmistautuu irrottamaan kohdun limakalvon. Uusi kierto alkaa kuukautisilla.

Kuukautisten lähestymisen merkit

Natural Cycles käyttää lämpötilamuutoksia ovulaation ja kuukautisten ennustamiseen ja vahvistamiseen. Lämpötilamuutosten lisäksi on muitakin merkkejä, jotka voivat kertoa kuukautisten lähestymisestä. Tässä muutamia, joihin kannattaa kiinnittää huomiota:

• Rintojen arkuus tai kipu
• Kohdunkaulan lima kuivuu
• Mielialan muutokset
• Päänsärky
• Krampit
• Ruokahalun muutokset
• Turvotuksen tunne
• Ihon purkaumat tai finnet
• Alentunut sukupuolinen halukkuus

Hormonitonta ehkäisyä

Natural Cycles -sovelluksella voit seurata kaikkia edellä mainittuja muutoksia ja käyttää tietoja kierron kaavojen tunnistamiseen. Älä jätä kuukautisia arvailun varaan. Saat tarkempia ennusteita ja tiedät, milloin kuukautisesi ovat tulossa – perustuen basaalilämpötilan tieteeseen.

FDA-hyväksytty ehkäisymenetelmä Natural Cycles toimii algoritmilla, joka oppii kiertosi kaavan, jotta voit hallita hedelmällisyyttäsi. Halusitpa suunnitella raskautta tai ehkäistä sen, tee tietovisumme ja selvitä, miten Natural Cycles voi tukea matkaasi.