Ta quizen vår: Finn ut om du kan være i perimenopause

Hva er vitenskapen bak perimenopause-quizen?

Som den første FDA-godkjente prevensjonsappen er Natural Cycles alltid forankret i vitenskap og data. Når det gjelder denne viktige fasen i fertilitetsreisen, mener vi det er svært viktig å gi troverdig, ekspertkontrollert informasjon som gir deg kunnskap og styrke. 

Det finnes mye feilinformasjon der ute når det gjelder helsen vår, og det er ikke alltid lett å skille mellom evidensbaserte verktøy og menopause-kalkulatorer med svært lite vitenskap bak seg. Perimenopause-quizen vår er basert på gjeldende vitenskapelig kunnskap om perimenopause og dataene du oppgir, inkludert alder og syklusopplysninger. 

Quizresultatene er kun til informasjonsformål og skal ikke betraktes som en diagnose, og de erstatter ikke en konsultasjon med legen din – men de kan være et nyttig verktøy for å starte samtalen.

Hva er perimenopause?

Perimenopause er en overgangsfase i livet for oss som har menstruasjon. I denne perioden svinger hormonnivåene i kroppen vår, ettersom vi nærmer oss slutten av menstruasjonen (menopause). Under perimenopause er det normalt at menstruasjonssyklusene blir uregelmessige og at man opplever en rekke symptomer – mer om disse nedenfor. [1]

Perimenopause vs. menopause

Du har kanskje hørt begrepene perimenopause og menopause brukt om hverandre, men dette er faktisk to forskjellige ting. Perimenopause refererer til en periode på flere år, mens menopause på sin side refererer til den siste menstruasjonsblødningen. Dette kan bare diagnostiseres i etterkant, etter 12 måneder uten menstruasjonsblødning.

I USA er gjennomsnittsalderen for å nå menopause 52 år. Etter dette tidspunktet går du inn i postmenopause, og symptomene avtar vanligvis i denne perioden, men kan vedvare i flere år [1].

Symptomer på perimenopause

Hetetokter er symptomet mange av oss kanskje tenker på når vi tenker på menopause eller perimenopause, men dette er faktisk bare én av en hel rekke ulike endringer vi kan oppleve i kropp og sinn i denne perioden. Symptomer på perimenopause inkluderer:

• Endringer i kroppslukt
• Hjernetåke
• Ømme bryster
• Syklusendringer
• Tretthet
• Hyppig vannlating
• Hårtap
• Hjertebank
• Søvnløshet/søvnproblemer
• Leddsmerter
• Lav libido
• Humørsvingninger
• Nattsvette/hetetokter
• Endringer i menstruasjonen
• Spotting
• Vektøkning
• Vaginal tørrhet og smerter ved samleie [2,3]

Som med alt som angår helsen vår, varierer opplevelsen av perimenopause enormt fra person til person, og din reise gjennom denne overgangen vil ikke alltid se lik ut som venninnenes. Alvorlighetsgraden av symptomene kan også variere mellom individer – noen opplever bare milde symptomer, mens andre opplever endringer som er mer forstyrrende i hverdagen. Merk at det også er mulig å nå menopause uten merkbare symptomer.

Menopause-kalkulatorer: Fungerer de?

Selv om det finnes en rekke menopause-kalkulatorer der ute som hevder å forutsi nøyaktig hvilken alder du vil nå menopause, anses denne typen prediksjonsverktøy generelt ikke som vitenskapelig nøyaktige. 

Det er en rekke faktorer som kan bidra til når du når menopause, inkludert genetikk, sykehistorie og livsstil [1]. Alles opplevelse er imidlertid forskjellig, og det finnes foreløpig ingen måte å vite hvilken alder du vil nå menopause på. 

Vitenskapsbasert innsikt fra Natural Cycles

Vi håper du lærte mye om denne viktige livsfasen og fant perimenopause-quizen vår nyttig. Natural Cycles er den første appen i sitt slag som er FDA-godkjent for bruk som prevensjon, men oppdraget vårt strekker seg langt utover prevensjon – vi ønsker å følge kvinner gjennom hele den reproduktive reisen. Som en regulert medisinsk enhet tar vi rollen vår i kvinnehelse på alvor. Med temperaturbasert eggløsningsprediksjon, skreddersydd innsikt, symptomsporing og mer – hvorfor ikke finne ut hvordan Natural Cycles kan støtte deg?