Självskattningstest – ta reda på om du kan vara i perimenopaus

Vad är den vetenskapliga grunden för självskattningstest för perimenopaus?

Som den första FDA-godkända preventivappen har Natural Cycles alltid byggt på vetenskap och data. När det gäller det här viktiga skedet i fertilitetsresan tror vi att det är avgörande att erbjuda trovärdig, expertgranskad information som ger dig verktyg att fatta egna beslut. 

Det finns mycket felaktig information om vår hälsa, och det är inte alltid lätt att skilja på evidensbaserade verktyg och menopauskalkylatorer med väldigt lite vetenskap bakom sig. Vårt självskattningstest för perimenopaus bygger på aktuell vetenskaplig kunskap om perimenopaus och de data du anger, inklusive din ålder och information om din cykel. 

Resultaten från testet är enbart i informationssyfte och ska inte ses som en diagnos eller ersätta ett besök hos din läkare – men de kan vara ett bra verktyg för att inleda ett samtal.

Vad är perimenopaus?

Perimenopaus är en övergångsfas i livet för oss som har mens. Under den här perioden fluktuerar kroppens hormonnivåer när vi närmar oss slutet av menstruationen (menopaus). Under perimenopaus är det normalt att menscyklerna blir oregelbundna och att man upplever en rad olika symptom – mer om det nedan. [1]

Perimenopaus och menopaus

Du kanske hör begreppen perimenopaus och menopaus användas som synonymer, men det handlar faktiskt om två olika saker. Perimenopaus syftar på en period som sträcker sig över flera år, medan menopaus syftar på den sista menstruationen. Det kan bara fastställas i efterhand, efter 12 månader utan menstruationsblödning.

I USA är medelåldern för menopaus 52 år. Efter det inträder postmenopaus, och symptomen minskar vanligtvis under den här perioden, men kan kvarstå i flera år [1].

Symptom vid perimenopaus

Värmevallningar är det symptom många av oss tänker på när vi tänker på menopaus eller perimenopaus, men det är egentligen bara ett av många olika förändringar vi kan uppleva i kropp och sinne under den här tiden. Symptom vid perimenopaus inkluderar:

• Förändrad kroppslukt
• Hjärndimma
• Ömma bröst
• Cykelförändringar
• Trötthet
• Täta trängningar
• Håravfall
• Hjärtklappning
• Sömnlöshet/sömnsvårigheter
• Ledvärk
• Låg libido
• Humörförändringar
• Nattsvettningar/värmevallningar
• Mensförändringar
• Spotting
• Viktuppgång
• Torra slemhinnor och smärtsamt sex [2,3]

Precis som med allt som rör vår hälsa varierar upplevelsen av perimenopaus enormt mellan individer, och din resa genom den här övergången ser inte alltid likadan ut som dina vänners. Svårighetsgraden av symptom kan också skilja sig åt, där vissa upplever milda symptom och andra förändringar som påverkar vardagen mer. Observera att det också är möjligt att nå menopaus utan märkbara symptom.

Menopauskalkylatorer – fungerar de?

Det finns ett antal menopauskalkylatorer som påstår sig kunna förutsäga exakt vid vilken ålder du når menopaus, men den här typen av prediktionsverktyg anses generellt inte vara vetenskapligt tillförlitliga. 

Det finns flera faktorer som kan påverka när du når menopaus, bland annat genetik, sjukdomshistoria och livsstil [1]. Men alla är olika, och det finns i dagsläget inget sätt att veta vid vilken ålder du kommer att nå menopaus. 

Vetenskapsbaserade insikter från Natural Cycles

Vi hoppas att du lärde dig mycket om det här viktiga skedet i livet och att du hade nytta av vårt självskattningstest för perimenopaus. Natural Cycles är den första appen i sitt slag att vara FDA-godkänd för användning som preventivmetod, men vårt uppdrag sträcker sig långt bortom preventivmedel – vi vill följa kvinnor genom hela deras reproduktiva resa. Som en reglerad medicinteknisk produkt tar vi vår roll inom kvinnohälsa på allvar. Med temperaturbaserad ovulationsprognos, anpassade insikter, loggning av symptom och mycket mer – varför inte ta reda på hur Natural Cycles kan stötta dig?