Calculadora de regla: predice tu próxima regla y ovulación
¿Te preguntas cuándo comenzará tu próxima regla? ¿Quieres saber cuándo es probable que ovules? Prueba nuestra calculadora de periodos y conoce mejor tu ciclo.
El equipo de Natural Cycles
Eleonora Benhar
¿Cuántos días duró?
Duración promedio del ciclo (días)
Esto no es un dispositivo médico. Las predicciones son solo para fines informativos. Esta función no está diseñada para usarse en la concepción ni como anticonceptivo.
¿Cómo funcionan los calculadores de la regla?
Nuestro predictor de la regla está aquí para ayudarte a estimar cuándo comenzará tu próximo ciclo menstrual. Basándose en la duración de tu ciclo y de tu regla, esta herramienta calcula la fecha estimada de inicio de tu próxima regla y también puede darte una idea de cuándo podría ocurrir la ovulación.
Este calculador de la regla utiliza solo cálculos de fechas y no funciona igual que el algoritmo NC° que forma parte de la app Natural Cycles, un dispositivo médico registrado. Los calculadores de la regla nunca deben usarse como método anticonceptivo, ya que no son dispositivos médicos y los ciclos menstruales pueden variar en duración y regularidad.
Si quieres conocer una imagen más precisa de tu ciclo, descarga la app Natural Cycles. Como método anticonceptivo certificado basado en la temperatura, te ofrece una visión más profunda de las predicciones del ciclo e incluso puede confirmar tu día de ovulación [1].
¿Qué es el ciclo menstrual?
El ciclo menstrual es el nombre del proceso por el que pasa tu cuerpo mientras se prepara para un posible embarazo. Los ciclos menstruales comienzan cuando tenemos nuestra primera regla en la pubertad y pueden continuar hasta la menopausia. Nuestros ciclos están regulados por varias hormonas sexuales, como el estrógeno y la progesterona. La parte más conocida del ciclo probablemente sea la menstruación. Sin embargo, hay mucho más en el ciclo que solo la regla. Sigue leyendo para conocer más sobre la ovulación y las diferentes fases del ciclo.
¿Cuánto dura mi ciclo?
La duración de tu ciclo menstrual es muy individual. Algunas personas tienen ciclos regulares de 28 días, mientras que otras tienen ciclos más largos o más cortos. Hay quienes tienen ciclos que varían de un mes a otro. Registrar la duración de tu ciclo es una excelente manera de aprender qué es normal para ti, ayudarte a identificar patrones y conocer mejor tu ciclo.
Un ciclo "de libro" se considera de 28 días. Sin embargo, investigaciones publicadas por Natural Cycles encontraron que la duración promedio del ciclo en realidad es de 29 días [2]. Condiciones como el SOP (síndrome de ovario poliquístico) también pueden causar irregularidades en el ciclo [3].
¿Sabías que la duración del ciclo suele acortarse a medida que envejecemos? También es común experimentar más irregularidades en nuestros ciclos al acercarnos a la menopausia [4].
¿Qué es la ovulación?
La ovulación es la liberación de la célula del óvulo desde los ovarios. Esto suele ocurrir hacia la mitad del ciclo. El óvulo viaja por las trompas de Falopio. Si se encuentra con un espermatozoide y es fecundado, esto puede llevar a un embarazo. Un óvulo puede sobrevivir entre 12 y 24 horas. Si no es fecundado, se desintegra.
¿Qué es la ventana fértil?
La ventana fértil es el periodo de tu ciclo en el que puedes concebir. Dura seis días, incluyendo el día de la ovulación y los cinco días previos, ya que los espermatozoides pueden sobrevivir en el sistema reproductivo femenino hasta cinco días.
¿Cuáles son las diferentes fases del ciclo?
Tu ciclo se divide en dos fases clave: la fase folicular y la fase lútea. La fase folicular es la primera etapa del ciclo y comienza el primer día de tu regla. Esta fase termina con la ovulación (la liberación del óvulo).
La segunda mitad del ciclo se conoce como la fase lútea. Durante esta fase, tu cuerpo se prepara para un posible embarazo. Si no ocurre un embarazo, tu cuerpo se prepara para desprender el revestimiento del útero. Y un nuevo ciclo comienza con tu regla.
Señales de que tu regla está por llegar
Natural Cycles utiliza los cambios de temperatura para predecir y confirmar tu ovulación y tu regla. Además de los cambios de temperatura, hay varias otras señales que pueden indicar que tu regla está en camino. Aquí tienes algunas a las que puedes prestar atención:
- Senos sensibles o doloridos
- El moco cervical se seca
- Cambios de humor
- Dolores de cabeza
- Cólicos
- Antojos de comida
- Sensación de hinchazón
- Brotes o granitos
- Menor deseo sexual
Prevén el embarazo sin hormonas
Con la app Natural Cycles, puedes registrar todos estos cambios y usar esta información para identificar patrones en tus ciclos. No dejes que la menstruación sea un juego de adivinanzas. Obtén predicciones más precisas y descubre cuándo te llegará la regla gracias a la ciencia de la temperatura basal.
Aprobada por la FDA para su uso como anticonceptivo, Natural Cycles funciona con un algoritmo que aprende el patrón de tu ciclo para que puedas tomar el control de tu fertilidad. Ya sea que quieras planificar o prevenir un embarazo, haz nuestro quiz y descubre cómo Natural Cycles puede acompañarte en tu camino.
