Entiende cómo funciona tu ciclo realmente

Las mujeres solo pueden quedarse embarazadas un máximo de 6 días en un ciclo. Estos días son conocidos como días fértiles. Incluyen el día de ovulación y el tiempo que sobrevive el esperma dentro del cuerpo.

Cómo afectan las hormonas a tu temperatura

Los principales factores que el algoritmo tiene en cuenta son la temperatura y las hormonas. Durante tu ciclo menstrual, tu temperatura oscila ligeramente debido al cambio en los niveles de la progesterona. Cuando hablamos de temperatura nos referimos a la temperatura basal del cuerpo, que es la que el mismo alcanza en reposo. Por eso es importante medir con un termómetro basal de dos decimales, después de haber dormido lo suficiente y justo antes de levantarte. Una vez te levantas tu temperatura tiende a subir, así que nuestro consejo es que pongas el termómetro encima del móvil para acordarte de hacer antes la medición.

¿Qué es la ovulación?

La ovulación consiste en la liberación de un óvulo de los ovarios. Así es como el cuerpo se prepara para la llegada de los espermatozoides y la posible fecundación. El ciclo menstrual consta de la fase pre-ovulatoria (folicular) y la fase postovulatoria (lútea), separadas por la ovulación. Tu ciclo comienza el primer día de tu regla (DC1) y dura 29 días de media. El día de la ovulación y la duración del ciclo pueden variar significativamente de una mujer a otra, así como de un ciclo a otro. Por eso diseñamos Natural Cycles.

En la primera fase, la fase folicular, tu temperatura corporal es un poco más baja y la progesterona hace que tu temperatura aumente en la segunda fase, la fase lútea, una vez ocurrida la ovulación. Se sabe que la temperatura de tu cuerpo aumenta entre 0,2 y 0,45 ° C debido al aumento de los niveles de progesterona. Éste es el principal indicador que el algoritmo de Natural Cycles tiene en cuenta para calcular tu estado diario y las predicciones. Otro indicador es que las Hormonas Luteinizantes (HL) surgen justo antes de la ovulación.

¿Qué indicadores tiene en cuenta Natural Cycles?

Existen ciertos indicadores en tu cuerpo que señalan en qué etapa de tu ciclo te encuentras. Natural Cycles tiene en cuenta dos principales: la temperatura basal y la HL (Hormona Luteinizante). Hay otros indicadores que puede tener en cuenta, pero hemos elegido estos dos ya que son mediciones más precisas y objetivas científicamente, y por ser los más fáciles de controlar.

Sofie, consultora SEO

- "Me encanta Natural Cycles, he aprendido mucho sobre mi cuerpo este último año."