Perguntas frequentes
Confira as perguntas mais frequentes das nossas usuárias
Produzir e disponibilizar métodos anticoncepcionais custa dinheiro. A assinatura do aplicativo do Natural Cycles ajuda a tornar esse método de controle de natalidade sem hormônios mais acessível — te dando mais opções para escolher o que funciona para você — ao mesmo tempo apoiando a pesquisa em saúde feminina.
Como cobramos uma assinatura, não precisamos lucrar vendendo os dados das usuárias, como fazem alguns apps “gratuitos”. Natural Cycles tem um forte compromisso com a privacidade dos dados e, como um dispositivo médico regulado, seguimos os requisitos de cibersegurança da FDA.
Oferecemos duas opções de assinatura: anual ou mensal. Clique aqui para encontrar a opção de assinatura certa para você.
Sim! Para nossas usuárias nos Estados Unidos, as assinaturas do Natural Cycles são elegíveis para reembolso por meio do programa FSA/HSA. Basta se inscrever no Natural Cycles como você faria normalmente e solicitar um recibo detalhado no momento do pagamento. Este recibo em PDF deve conter todas as informações necessárias para o reembolso. Basta baixar o PDF e compartilhá-lo com seu empregador.
Também firmamos parceria com a FSAstores.com. Visite o site deles para comprar produtos do Natural Cycles usando seu cartão de crédito FSA/HSA.
O Natural Cycles é destinado a mulheres com 18 anos ou mais e pode ser usado para prevenir uma gravidez (contracepção) ou planejar uma gravidez (concepção). Com mais de 3 milhões de usuárias registradas, existem muitos motivos para usar o Natural Cycles. Algumas usuárias (ou Cyclers, como nos referimos a elas) escolhem o Natural Cycles porque sofrem de efeitos colaterais negativos de contraceptivos hormonais, outras desejam ter um melhor entendimento de seu corpo, e algumas recorrem ao Natural Cycles porque, embora não estejam prontas para ter um filho agora, desejam uma opção que as ajude a planejar uma gravidez quando estiverem prontas.
O Natural Cycles oferece quatro experiências para que você possa escolher o que melhor se adapta às suas necessidades:
NC° Birth Control – para prevenir a gravidez. Você pode ler mais sobre NC° Birth Control aqui.
NC° Plan Pregnancy – para aumentar as chances de concepção. Você pode ler sobre NC° Plan Pregnancy aqui.
NC° Follow Pregnancy – para monitorar o curso de uma gravidez. Você pode ler sobre NC° Follow Pregnancy aqui.
NC° Postpartum – para orientação sobre a recuperação física e mental do parto. Você pode ler mais sobre isso aqui (link ainda não disponível). Ao se inscrever, você selecionará o modo relevante para você naquele momento.
As usuárias podem alternar entre essas experiências no aplicativo a qualquer momento, sem custos adicionais de assinatura, tocando no menu superior > Configurações > Modo.
Você não pode engravidar todos os dias do ciclo menstrual. A janela fértil dura seis dias no ciclo. Ela começa cinco dias antes da ovulação, pois o esperma pode sobreviver até cinco dias no corpo nas condições certas, e termina no dia da ovulação. Quando o óvulo é liberado no dia da ovulação, ele só pode sobreviver por um máximo de 24 horas. Apenas durante esses seis dias é possível engravidar por meio de relações sexuais desprotegidas.
Cada pessoa tem um padrão único de ciclo menstrual. Por exemplo, o comprimento do ciclo e o dia da ovulação variam de pessoa para pessoa e de ciclo para ciclo. Como o dia da ovulação pode mudar de ciclo para ciclo, determinar quando você pode ovular e confirmar se ovulou é crucial para conhecer o seu status de fertilidade diário.
A temperatura corporal muda durante o ciclo menstrual e pode ser usada para detectar a ovulação e identificar a janela fértil. O Natural Cycles é um aplicativo alimentado por um algoritmo regulamentado e certificado com base na temperatura corporal, que aprende o padrão do seu ciclo único para determinar o status de fertilidade diário.
Natural Cycles é o primeiro e único aplicativo aprovado pela FDA como método anticoncepcional. A maioria dos outros apps de fertilidade assume que o seu ciclo tem 28 dias. Isso significa que a janela fértil prevista não é personalizada para o seu corpo. Como isso poderia funcionar de verdade?
Nosso algoritmo reduz consideravelmente o risco de fornecer um status de fertilidade incorreto, porque usa os seus dados únicos de temperatura. Isso minimiza o risco de gravidez indesejada e também pode ajudar você a planejar uma gravidez com mais precisão.
E nem todos os aplicativos guardam seus segredos — alguns até os compartilham. Com Natural Cycles, seus dados continuam sendo só seus. Temos um programa avançado de proteção de dados desenvolvido para manter suas informações seguras.
Descubra por que cada vez mais mulheres estão escolhendo o Natural Cycles.
Durante o seu ciclo menstrual, a sua temperatura sobe após a ovulação e depois cai ligeiramente quando a próxima menstruação ocorre. Isso ocorre devido a uma mudança nos níveis hormonais do seu corpo. O aplicativo Natural Cycles utiliza a ciência do seu ciclo para determinar os seus dias férteis com base na temperatura corporal. É por isso que você precisa usar um dispositivo que colete dados de temperatura, como um termômetro basal, um Oura Ring ou um Apple Watch.
O registro da temperatura corporal não é um método novo de controle de natalidade ou fertilidade. No entanto, o Natural Cycles combina esse método tradicional com um algoritmo que aprende o padrão do seu ciclo único para prever a sua janela fértil. O Natural Cycles pode capturar com precisão cada ciclo único, levando em consideração irregularidades no ciclo, flutuações de temperatura, uso recente de contraceptivos hormonais, variação no dia da ovulação, sobrevivência dos espermatozoides e vários outros fatores essenciais.
O Natural Cycles utiliza dados de temperatura corporal, dados do período menstrual e dados opcionais de hormônio luteinizante (LH) para calcular o seu status de fertilidade diário — vermelho quando você está fértil e precisa usar proteção adicional para evitar a gravidez, e verde quando você não está fértil e não é necessária proteção adicional. Leia mais informações sobre como o aplicativo funciona.
Quando você começa a usar o Natural Cycles, pode levar algum tempo para conhecer o seu ciclo único, resultando em um aumento no número de Dias Vermelhos durante os seus primeiros 1-3 ciclos. Isso garante que o aplicativo seja eficaz a partir do primeiro dia de uso. Assim que o Natural Cycles detectar a sua ovulação, é provável que você receba mais Dias Verdes. Você pode confiar no status de fertilidade indicado pelo aplicativo desde o primeiro dia de uso.
A quantidade de dias férteis/não férteis que você terá varia. Como cada corpo é diferente, não há um número definido de Dias Vermelhos que você receberá. Embora estejamos realmente férteis por apenas seis dias em qualquer ciclo menstrual, a quantidade de Dias Vermelhos que você recebe depende da regularidade do seu ciclo, da frequência com que você insere dados no aplicativo e da estabilidade da sua temperatura basal corporal. O algoritmo também fornecerá um ou dois Dias Vermelhos adicionais como uma proteção extra no caso de o dia da sua ovulação mudar.
Dê tempo para o algoritmo aprender o seu ciclo e tente medir pelo menos cinco dias por semana para aumentar a quantidade de Dias Verdes. Saiba mais sobre como o Natural Cycles funciona.
Analisar seus dados de temperatura exclusivos é fundamental para o funcionamento do Natural Cycles, mas como sabemos que a rotina de cada pessoa é diferente. Os dados de temperatura podem ser coletados usando o Termômetro NC° (este é diferente de um termômetro comum para febre) ou outro dispositivo de medição, como um Oura Ring ou um Apple Watch compatível, com o aplicativo Natural Cycles.
Com o Termômetro NC°, meça sua temperatura (assim que acordar) ao acordar (antes de se sentar, beber água, cochilar ou sair da cama). Recomendamos manter o termômetro próximo à sua cama. Após a medição, abra o aplicativo Natural Cycles para sincronizar seus dados e ver o status diário de fertilidade.
Com um Oura Ring, os dados de tendência de temperatura são medidos durante a noite. Use o Oura Ring para dormir. Quando acordar, abra o aplicativo Oura e o aplicativo NC° para sincronizar seus dados e ver o status diário de fertilidade. Se você estiver usando um Oura Ring Gen3 ou posterior, também precisará de uma assinatura do Oura para usar a integração.
Com o Apple Watch, suas temperaturas são medidas e sincronizadas com o aplicativo Natural Cycles enquanto você dorme. Use o Apple Watch Series 8+ na cama à noite. Abra o aplicativo NC° para ver o status diário de fertilidade quando acordar.
Não é um problema. Todos nós esquecemos coisas e todos temos dias em que não dormimos o suficiente, dormimos demais ou não nos sentimos bem. Recomendamos que você tente medir sua temperatura pelo menos cinco dias por semana. Esquecer com frequência de medir não afetará a eficácia do aplicativo, mas você pode obter mais Dias Vermelhos como resultado.
Certas circunstâncias podem afetar a sua temperatura basal. Isso pode levar a variações na temperatura e dificultar o rastreamento do seu ciclo pelo algoritmo. Para ajudar nosso algoritmo a aprender sobre o seu ciclo e identificar a ovulação, use a função 'Excluir temperatura' no aplicativo se estiver com ressaca ou doente. Se você medir a temperatura com o Termômetro NC°, também deve excluir uma leitura se tiver dormido de maneira diferente (2 horas a mais/menos do que o usual). Uma temperatura excluída não é levada em consideração pelo algoritmo ao calcular o seu status de fertilidade.
Medicamentos também podem afetar a sua temperatura. Se você toma medicamentos regularmente ou antitermicos (substâncias para reduzir a febre), vale a pena consultar seu médico para descobrir seu impacto na temperatura basal do corpo.
Consulte o nosso Manual do Usuário para obter mais informações sobre o que pode afetar a temperatura.
Sim. A eficácia do Natural Cycles é respaldada por evidências clínicas, que mostram que o Natural Cycles é 93% eficaz em uso típico. Em uso perfeito, ou seja, se você nunca tiver relações sexuais desprotegidas nos Dias Vermelhos, o Natural Cycles é 98% eficaz. Saiba mais sobre a ciência por trás da nossa eficácia.
Esquecer de medir a temperatura não afeta a eficácia do NC° Birth Control na prevenção da gravidez. No entanto, se o aplicativo não tiver dados suficientes devido a noites mal dormidas ou esquecimentos na medição, você pode ter mais Dias Vermelhos (quando precisará se abster de relações sexuais ou usar proteção).
Você não precisa esperar o Natural Cycles aprender sobre o seu ciclo antes de começar a usá-lo, pois o Natural Cycles é eficaz a partir do primeiro dia de uso!
O Natural Cycles é igualmente eficaz se você tiver ciclos menstruais irregulares (ou seja, ciclos com duração inferior a 21 dias ou superior a 35 dias).
Se o seu ciclo for muito irregular, o Natural Cycles pode ser menos adequado para você, pois pode resultar em mais Dias Vermelhos (que são um buffer de segurança, já que os dias de ovulação podem variar com ciclos irregulares).
No entanto, muitas pessoas com ciclos irregulares acham que o Natural Cycles é uma ferramenta útil para rastrear suas irregularidades e melhor compreender seus corpos. Descubra se o Natural Cycles pode funcionar para você.
Depende. Se você estiver usando métodos contraceptivos não hormonais (preservativos, DIU de cobre, etc.), você pode começar imediatamente.
Métodos contraceptivos hormonais afetam o seu ciclo e temperatura, então você precisa parar de usá-los antes de começar o Natural Cycles. No entanto, você pode experimentar o aplicativo no modo de demonstração antes de interromper o uso do contraceptivo hormonal.
Após interromper o uso do contraceptivo hormonal, é comum ocorrerem irregularidades no ciclo. Fale com o seu profissional de saúde se tiver alguma preocupação.
Sim. Você pode começar a usar o Natural Cycles a qualquer momento após a gravidez, mas só receberá Dias Vermelhos até que sua primeira ovulação seja confirmada. O momento da sua primeira ovulação após uma gravidez pode variar muito de pessoa para pessoa e muitas vezes depende se você está amamentando ou não. Saiba mais sobre Natural Cycles e amamentação aqui.
Absolutamente. O Natural Cycles vai além do controle de natalidade. Aprender sobre seu ciclo também lhe dá o poder de saber quando é o melhor momento para conceber. O NC° Plan Pregnancy informa os dias em que você está mais fértil e também pode indicar o momento ideal para fazer testes de ovulação ou gravidez. Uma vez que você registre um teste positivo no aplicativo, você pode começar a usar o NC° Follow Pregnancy - aqui, você receberá atualizações regulares sobre o progresso de sua gravidez.
Para usar o NC° Plan Pregnancy, você precisa medir sua temperatura corporal, inserir seus dados de temperatura e menstruação e, em seguida, o algoritmo do Natural Cycles fornecerá seu status de fertilidade diário. No NC° Plan Pregnancy, a janela fértil é apresentada em uma escala de cores vermelhas, onde o dia mais fértil tem a cor vermelha mais escura, e a cor vermelha mais clara indica que a fertilidade é menos provável. Os dias não férteis têm uma cor verde clara.
O Natural Cycles fornece as informações necessárias para programar as relações sexuais e maximizar suas chances de concepção. A pesquisa mostra que os casais que usam o Natural Cycles engravidam em 3 ciclos em média.
Hoje mais do que nunca, dados sensíveis exigem proteção e regulamentação rigorosa. No Natural Cycles, estamos totalmente comprometidos com a segurança dos seus dados em todas as etapas. Como um dispositivo médico regulado em conformidade com o GDPR, auditamos nossos sistemas regularmente e seguimos protocolos rígidos de cibersegurança para garantir um alto nível de proteção e criptografia. Visite nossa página de segurança de dados para saber mais.
Como dispositivo médico, o app Natural Cycles é aprovado pelo FDA nos Estados Unidos, e também por órgãos reguladores da Europa (TÜV SÜD), Canadá (Health Canada), Austrália (TGA), Singapura (HSA), Coreia do Sul (MFDS) e Brasil (aprovado pela ANVISA). Essas certificações são baseadas em dados clínicos obrigatórios que demonstram uma taxa de eficácia de 93% com uso típico e 98% com uso perfeito (quando se usa proteção em todos os Dias Vermelhos).
Natural Cycles foi o primeiro app a ser reconhecido como método anticoncepcional tanto na Europa quanto nos EUA. Saiba mais sobre nossas aprovações regulatórias.
A Administração de Alimentos e Medicamentos (FDA) é uma agência federal do Departamento de Saúde e Serviços Humanos dos Estados Unidos que regula a venda de tudo, desde medicamentos até produtos eletrônicos, para garantir a segurança do consumidor. Como o Natural Cycles é um dispositivo médico, fomos obrigados a passar por um rigoroso processo de aprovação regulatória para demonstrar a segurança e eficácia de nosso produto antes de poder vendê-lo.
Em 2018, a FDA aprovou o Natural Cycles como o primeiro aplicativo contraceptivo, fazendo história no controle de natalidade. Até hoje, ele continua sendo o único aplicativo contraceptivo aprovado pela FDA disponível no mercado.
Para começar:
1. Inscreva-se no Natural Cycles
(compre uma assinatura e um dispositivo de medição)
2. Baixe o aplicativo
3. Siga as etapas para configurar seu dispositivo
4. Comece a medir!
Ainda tem dúvidas?
Confira o nosso portal de suporte, a Cyclerpedia. Ela inclui artigos sobre tudo o que você precisa saber sobre o Natural Cycles.