Questions fréquemment posées
Consultez les réponses aux questions qui nous sont le plus souvent posées
La contraception coûte de l'argent à fabriquer et à fournir. Un abonnement à l'application Natural Cycles contribue à rendre la contraception sans hormones plus accessible, vous donnant plus de choix pour trouver ce qui vous convient — tout en soutenant la recherche sur la santé des femmes’.
Parce que nous facturons un abonnement, nous n’avons pas besoin de tirer profit de la vente des données des utilisatrices’ comme le font certaines applications “gratuites”. Natural Cycles s'engage à protéger la confidentialité des données, et en tant que dispositif médical réglementé, nous sommes tenus de nous conformer aux exigences de cybersécurité de la FDA’.
Nous proposons deux formules : annuelle ou mensuelle. Cliquez ici pour trouver l'option d'abonnement qui vous convient le mieux.
Oui ! Pour nos utilisatrices américaines, les abonnements Natural Cycles sont éligibles au remboursement via votre programme FSA/HSA. Il vous suffit de vous inscrire à Natural Cycles comme vous le feriez normalement, et de demander un reçu détaillé lors du paiement. Ce reçu PDF devrait contenir toutes les informations nécessaires pour le remboursement. Téléchargez simplement le PDF et partagez-le avec votre employeur.
Nous avons également établi un partenariat avec FSAstores.com. Visitez leur site web pour acheter les produits Natural Cycles en utilisant votre carte de crédit FSA/HSA.
Natural Cycles est destiné aux femmes de 18 ans et plus, et peut être utilisé pour prévenir une grossesse (contraception) ou planifier une grossesse (conception). Avec plus de 3 millions d'utilisatrices enregistrées, il existe de nombreuses raisons d'utiliser Natural Cycles. Certaines utilisatrices (ou Cyclers, comme nous les appelons) choisissent Natural Cycles parce qu'elles souffrent d'effets secondaires négatifs liés à la contraception hormonale, d'autres veulent mieux comprendre leur corps, et certaines viennent vers Natural Cycles parce que, bien qu'elles ne soient pas prêtes à avoir un enfant maintenant, elles veulent une option qui peut les aider à planifier une grossesse quand elles seront prêtes.
Natural Cycles vous offre quatre expériences au sein de l'application afin que vous puissiez choisir celle qui correspond le mieux à vos besoins :
NC° Contraception – pour prévenir la grossesse. Vous pouvez en savoir plus sur NC° Contraception ici.
NC° Planifier une grossesse – pour augmenter les chances de conception. Vous pouvez en savoir plus sur NC° Planifier une grossesse ici.
NC° Suivre la grossesse – pour surveiller le déroulement d'une grossesse. Vous pouvez en savoir plus sur NC° Suivre la grossesse ici.
NC° Post-partum – pour vous accompagner dans la récupération physique et mentale après l'accouchement. Vous pouvez en savoir plus à ce sujet ici.
Vous pouvez passer d'une expérience à l'autre dans l'application à tout moment, sans frais d'abonnement supplémentaires, en appuyant sur le menu principal > Paramètres > Mode.
Vous ne pouvez pas tomber enceinte chaque jour de votre cycle.’ La fenêtre fertile correspond à six jours au sein du cycle. Elle commence cinq jours avant l’ovulation, car les spermatozoïdes peuvent survivre jusqu’à cinq jours dans l’organisme dans des conditions optimales, et se termine le jour de l’ovulation. Lorsque l’ovule est libéré le jour de l’ovulation, il ne peut survivre qu’au maximum 24 heures. Ce n’est que pendant ces six jours qu’il est possible de tomber enceinte lors de rapports sexuels non protégés.
Chaque personne a un schéma de cycle menstruel unique. Par exemple, la durée du cycle et le jour de l’ovulation varient d’une personne à l’autre et d’un cycle à l’autre. Étant donné que votre jour d’ovulation peut changer d’un cycle à l’autre, déterminer quand vous pourriez ovuler et confirmer si vous avez ovulé est essentiel pour connaître votre statut de fertilité au quotidien.
La température corporelle varie au cours du cycle menstruel et peut être utilisée pour détecter l’ovulation et identifier votre fenêtre fertile. Natural Cycles est une application alimentée par un algorithme réglementé et certifié, basé sur la température corporelle, qui apprend le schéma de votre cycle unique afin de déterminer votre statut de fertilité chaque jour.
Natural Cycles est la première et seule application de ce type approuvée par la FDA comme contraception. La plupart des autres applications de fertilité supposent que votre cycle dure 28 jours. Cela signifie que la fenêtre fertile qu'elles prédisent n'est pas personnalisée selon votre cycle. Alors comment peut-elle vous correspondre vraiment ? Notre algorithme réduit considérablement le risque que vous receviez un statut de fertilité incorrect puisqu'il utilise vos données de température uniques, ce qui diminue le risque de grossesse non désirée et peut même vous aider à planifier une grossesse avec une plus grande précision.
Toutes les applications de suivi des règles ne gardent pas les secrets — certaines pourraient même les partager. Avec l'application Natural Cycles, vos données vous appartiennent. Nous proposons un programme avancé de protection de la confidentialité des données conçu pour garder vos données en sécurité.
Découvrez pourquoi plus de femmes que jamais choisissent Natural Cycles.
Pendant votre cycle menstruel, votre température augmente après l'ovulation puis diminue légèrement à l'arrivée de vos prochaines règles. Cela est dû à un changement dans les niveaux d'hormones de votre corps’. L'application Natural Cycles utilise la science de votre cycle pour déterminer vos jours fertiles en se basant sur la température corporelle. C'est pourquoi’ vous devez utiliser un appareil qui collecte les données de température, comme un thermomètre basal, un Oura Ring ou une Apple Watch.
Le suivi de la température corporelle n'est pas une nouvelle méthode de contraception ou de fertilité. Cependant, Natural Cycles associe cette méthode traditionnelle à un algorithme qui apprend le schéma de votre cycle unique pour prédire votre fenêtre fertile. Natural Cycles peut capturer avec précision chaque cycle unique en prenant en considération l'irrégularité du cycle, les fluctuations de température, toute utilisation récente de contraception hormonale, la variation du jour d'ovulation, la durée de vie des spermatozoïdes et plusieurs autres facteurs essentiels.
Natural Cycles utilise les données de température corporelle, les données de règles et les données optionnelles d'hormone lutéinisante (LH) pour calculer votre statut de fertilité quotidien — rouge quand vous’ êtes fertile et devez utiliser une protection supplémentaire pour éviter une grossesse, et vert quand vous’ n'êtes pas fertile et qu'aucune protection supplémentaire n'est nécessaire. Lisez plus d'informations sur le fonctionnement de l'application.
Lorsque vous commencez à utiliser Natural Cycles, il peut falloir du temps pour apprendre à connaître votre cycle menstruel unique, ce qui entraîne un nombre accru de Jours Rouges pendant vos 1 à 3 premiers cycles. Cela garantit que l'application est efficace dès le premier jour d'utilisation. Une fois que Natural Cycles a détecté votre ovulation, vous êtes susceptible de recevoir davantage de Jours Verts. Vous pouvez vous fier au statut de fertilité indiqué par l'application dès le premier jour d'utilisation.
Le nombre de jours fertiles/non fertiles que vous obtenez varie. Comme chaque corps est différent, il n'y a pas de nombre fixe de Jours Rouges que vous recevrez. Bien que nous ne soyons réellement fertiles que pendant six jours dans un cycle menstruel, le nombre de Jours Rouges que vous obtenez dépend de la régularité de votre cycle, de la fréquence à laquelle vous saisissez des données dans l'application, et de la stabilité de votre température corporelle. L'algorithme donnera également un ou deux Jours Rouges supplémentaires comme tampon pour une protection supplémentaire au cas où votre jour d'ovulation se déplacerait.
Laissez le temps à l'algorithme d'apprendre votre cycle et essayez de mesurer au moins cinq jours par semaine pour augmenter le nombre de Jours Verts. Découvrez-en plus sur le fonctionnement de Natural Cycles.
L’analyse de vos données de température uniques est essentielle au fonctionnement de Natural Cycles, mais nous savons que la routine de chacune est différente. Les données de température peuvent être collectées à l’aide du thermomètre NC° (qui est différent d’un thermomètre classique pour la fièvre), ou en associant un appareil de mesure comme un Oura Ring ou une Apple Watch compatible à l’application Natural Cycles.
Avec le thermomètre NC°, mesurez votre température (en premier) au réveil (avant de vous redresser, de boire de l’eau, d’activer le mode snooze, ou de sortir du lit). Nous vous recommandons de garder le thermomètre près de votre lit. Après la mesure, ouvrez l’application Natural Cycles pour synchroniser vos données et voir votre statut de fertilité du jour.
Avec un Oura Ring, votre tendance de température est mesurée pendant la nuit. Portez votre Oura Ring pour dormir. Au réveil, ouvrez l’application Oura et l’application NC° pour synchroniser vos données et voir votre statut de fertilité du jour. Si vous utilisez un Oura Ring Gen3 ou plus récent, un abonnement Oura est également nécessaire pour utiliser l’intégration.
Avec Apple Watch, vos températures sont mesurées et synchronisées avec l’application Natural Cycles pendant votre sommeil.
Ce n’est pas un problème. Nous oublions tous des choses, et nous avons tous des jours où nous ne dormons pas assez, dormons trop ou ne nous sentons pas bien. Nous vous recommandons de viser à mesurer votre température au moins cinq jours par semaine. Oublier fréquemment de mesurer ne changera pas l'efficacité de l'application, mais vous pourriez avoir plus de Jours Rouges en conséquence.’
Certaines circonstances peuvent affecter votre température basale. Cela peut entraîner des variations de température et rendre plus difficile le suivi de votre cycle par l'algorithme. Pour aider notre algorithme à apprendre votre cycle et à identifier votre ovulation, utilisez la fonction “Exclure la température” dans l'application si vous vous sentez nauséeuse ou malade. Si vous mesurez avec le thermomètre NC°, vous devriez également exclure une température si vous avez dormi différemment (2 heures de plus/moins que d'habitude). Une température exclue n'est pas prise en compte par l'algorithme lors du calcul de votre statut de fertilité.
Les médicaments peuvent également affecter votre température. Si vous prenez des médicaments réguliers ou des antipyrétiques (substances réduisant la fièvre), il vaut la peine de consulter votre médecin pour découvrir leur impact sur votre température basale.’
Consultez notre Manuel d'utilisation pour plus d'informations sur ce qui peut affecter la température.
Oui. L'efficacité de Natural Cycles est soutenue par des preuves cliniques, qui montrent que Natural Cycles est efficace à 93 % en utilisation typique. En utilisation parfaite, c'est-à-dire si vous n'avez jamais de rapports non protégés lors des Jours Rouges, Natural Cycles est efficace à 98 %. En savoir plus sur la science derrière notre efficacité.
Oublier de prendre votre température n’affecte pas l'efficacité de NC° contraception pour prévenir la grossesse. Cependant, si l'application n’a pas suffisamment de données en raison d'un mauvais sommeil ou d'oublis de mesure, vous pourriez avoir plus de Jours Rouges (quand vous’devrez vous abstenir de rapports sexuels ou utiliser une protection).
Vous n’avez pas besoin d'attendre que Natural Cycles apprenne votre cycle avant de pouvoir commencer à l'utiliser car – Natural Cycles est efficace dès le premier jour d'utilisation !
Natural Cycles est tout aussi efficace si vous avez des cycles menstruels irréguliers (c'est-à-dire des cycles durant moins de 21 jours ou plus de 35 jours).
Si votre cycle est très irrégulier, Natural Cycles peut être moins adapté pour vous, car vous pourriez recevoir plus de Jours Rouges (il s'agit d'une marge de sécurité puisque les jours d'ovulation peuvent changer avec des cycles irréguliers).
Cependant, celles qui ont des cycles irréguliers trouvent souvent que Natural Cycles est un outil utile pour suivre leurs irrégularités et mieux comprendre leur corps. Découvrez si Natural Cycles pourrait vous convenir.
Cela dépend. Si vous utilisez une contraception non hormonale (préservatifs, stérilet au cuivre, etc.), vous pouvez commencer immédiatement.
La contraception hormonale affecte votre cycle et votre température, vous devez donc arrêter de l'utiliser avant de pouvoir commencer Natural Cycles. Cependant, vous pouvez essayer l'application en mode démo avant d'arrêter la contraception hormonale.
Après l'arrêt de la contraception hormonale, les irrégularités du cycle sont courantes. Parlez-en à votre professionnel de santé si vous avez des préoccupations.
Oui. Vous pouvez commencer à utiliser Natural Cycles à tout moment après la grossesse, mais vous n'aurez que des Jours Rouges jusqu'à ce que votre première ovulation soit confirmée. Le moment de votre première ovulation après l'accouchement peut varier considérablement d'une personne à l'autre. Vous pouvez en savoir plus sur l'utilisation de Natural Cycles pendant l'allaitement ici.
Absolument. Natural Cycles va au-delà de la contraception. Apprendre à connaître votre cycle vous donne également le pouvoir de savoir quand c’est le meilleur moment pour concevoir. NC° Plan Pregnancy vous indique les jours où vous êtes le plus fertile, et peut également vous faire savoir quand c’est le moment optimal pour faire des tests d'ovulation ou de grossesse. Une fois que vous enregistrez un test positif dans l'application, vous pouvez commencer à utiliser NC° Follow Pregnancy – ici, vous’recevrez des mises à jour régulières sur l'évolution de votre grossesse.
Pour utiliser NC° Plan Pregnancy, vous devez mesurer votre température corporelle, saisir vos données de température et de règles, puis l'algorithme Natural Cycles vous fournira votre statut de fertilité quotidien. Dans NC° Plan Pregnancy, la fenêtre fertile est présentée dans une gamme de couleurs rouges, où le jour le plus fertile a la nuance de rouge la plus foncée, et la couleur rouge la plus claire indique que la fertilité est moins probable. Les jours non fertiles ont une couleur verte claire.
Natural Cycles vous donne les informations dont vous avez besoin pour planifier les rapports sexuels et maximiser vos chances de concevoir. La recherche montre que les couples utilisant Natural Cycles tombent enceintes en 3 cycles en moyenne.
Plus que jamais, les données sensibles nécessitent une protection et une réglementation accrues, et vous pouvez vous sentir en sécurité en sachant que Natural Cycles s'engage à protéger vos données à chaque étape. En tant que dispositif médical réglementé conçu pour se conformer aux normes RGPD, nous auditons également régulièrement nos systèmes et suivons des protocoles de cybersécurité stricts pour maintenir un niveau de sécurité et de chiffrement à la pointe de la technologie. Consultez notre page de sécurité des données pour en savoir plus.
En tant que dispositif médical, l'application Natural Cycles est approuvée par la FDA aux États-Unis et par les régulateurs en Europe (TÜV SÜD), au Canada (Santé Canada), en Australie (TGA), à Singapour (HSA), en Corée du Sud (MFDS) et au Brésil (approuvée par l'ANVISA). Nos certifications ont été accordées sur la base de données cliniques obligatoires qui démontrent que le taux d'efficacité de Natural Cycles est de 93 % avec une utilisation typique et de 98 % avec une utilisation parfaite (lorsque vous utilisez une protection à chaque Jour Rouge). Natural Cycles est la première application à être évaluée et reconnue comme méthode de contraception en Europe et aux États-Unis. En savoir plus sur nos autorisations réglementaires.
La Food and Drug Administration (FDA) est une agence fédérale du Département de la Santé et des Services sociaux des États-Unis qui réglemente la vente de tout, des médicaments aux produits électroniques, pour assurer la sécurité des consommateurs. Étant donné que Natural Cycles est un dispositif médical, nous avons dû suivre un processus d'autorisation réglementaire strict pour démontrer la sécurité et l'efficacité de notre produit avant de pouvoir le commercialiser.
En 2018, la FDA a autorisé Natural Cycles comme première application de contraception, marquant l'histoire de la contraception. Elle reste la seule application de contraception autorisée par la FDA sur le marché aujourd'hui.
Pour commencer :
- Inscrivez-vous à Natural Cycles
(achetez un abonnement et un dispositif de mesure) - Téléchargez l'application
- Suivez les étapes pour configurer votre dispositif
- Commencez à mesurer !
Vous avez encore des questions ?
Consultez notre portail d’assistance Cyclerpedia, où vous’ trouverez des articles sur tout ce qu’il faut savoir à propos de Natural Cycles.