Questions fréquemment posées
Consultez les réponses aux questions qui nous sont le plus fréquemment posées
La contraception coûte de l'argent à fabriquer et à fournir. Un abonnement à l'application Natural Cycles aide à rendre la contraception sans hormone plus accessible, vous donnant plus de choix pour trouver ce qui vous convient — tout en soutenant la recherche sur la santé des femmes.
Comme nous facturons un abonnement, nous n'avons pas besoin de tirer profit de la vente des données des utilisateurs comme le font certaines applications « gratuites ». Natural Cycles s'engage à protéger la confidentialité des données et, en tant que dispositif médical réglementé, nous sommes tenus de nous conformer aux exigences de cybersécurité de la FDA.
Nous proposons deux formules : annuelle ou mensuelle. Cliquez ici pour trouver la meilleure option d'abonnement pour vous.
Oui ! Pour nos utilisateurs américains, les abonnements Natural Cycles sont éligibles au remboursement via votre programme FSA/HSA. Inscrivez-vous simplement à Natural Cycles comme vous le feriez normalement, et demandez un reçu détaillé lors du paiement. Ce reçu PDF devrait contenir toutes les informations nécessaires pour le remboursement. Téléchargez simplement le PDF et partagez-le avec votre employeur.
Nous avons également établi un partenariat avec FSAstores.com. Visitez leur site web pour acheter des produits Natural Cycles en utilisant votre carte de crédit FSA/HSA.
Natural Cycles est destiné aux femmes de 18 ans et plus, et peut être utilisé pour éviter une grossesse (contraception) ou planifier une grossesse (conception). Avec plus de 3 millions d'utilisatrices inscrites, il existe de nombreuses raisons d'utiliser Natural Cycles. Certaines utilisatrices (ou Cyclers, comme nous les appelons) choisissent Natural Cycles parce qu'elles souffrent d'effets secondaires négatifs de la contraception hormonale, d'autres veulent mieux comprendre leur corps, et certaines se tournent vers Natural Cycles parce que, bien qu'elles ne soient pas prêtes à avoir un enfant maintenant, elles souhaitent une option qui pourra les aider à planifier une grossesse quand elles seront prêtes.
Natural Cycles vous propose quatre expériences au sein de l'application afin que vous puissiez choisir celle qui convient le mieux à vos besoins :
NC° Contraception – pour prévenir la grossesse. Vous pouvez en savoir plus sur NC° Contraception ici.
NC° Planifier une grossesse – pour augmenter les chances de conception. Vous pouvez en savoir plus sur NC° Planifier une grossesse ici.
NC° Suivre la grossesse – pour surveiller l'évolution d'une grossesse. Vous pouvez en savoir plus sur NC° Suivre la grossesse ici.
NC° Post-partum – pour vous guider dans la récupération physique et mentale après l'accouchement. Vous pouvez en savoir plus à ce sujet ici.
Les utilisateurs peuvent passer d'une expérience à l'autre à tout moment, sans frais d'abonnement supplémentaires, en appuyant sur le menu supérieur > Paramètres > Mode.
Vous ne pouvez pas tomber enceinte tous les jours de votre cycle. La fenêtre fertile est de six jours dans le cycle. Elle commence cinq jours avant l'ovulation, car les spermatozoïdes peuvent survivre jusqu'à cinq jours dans le corps dans les bonnes conditions, et se termine le jour de l'ovulation. Lorsque l'ovule est libéré le jour de l'ovulation, il ne peut survivre que 24 heures maximum. Ce n'est que pendant ces six jours qu'il est possible de tomber enceinte par des rapports sexuels non protégés.
Chacun a un schéma de cycle menstruel unique. Par exemple, la durée du cycle et le jour où l'ovulation se produit varient d'une personne à l'autre et d'un cycle à l'autre. Comme votre jour d'ovulation peut changer d'un cycle à l'autre, déterminer quand vous pourriez ovuler et confirmer si vous avez ovulé est crucial pour connaître votre statut de fertilité quotidien.
La température corporelle change pendant le cycle menstruel et peut être utilisée pour détecter l'ovulation et identifier votre fenêtre fertile. Natural Cycles est une application alimentée par un algorithme réglementé et certifié basé sur la température corporelle qui apprend le schéma de votre cycle unique pour déterminer chaque statut de fertilité quotidien.
Natural Cycles est la première et unique application de ce type autorisée par la FDA comme contraception. La plupart des autres applications de fertilité supposent que votre cycle dure 28 jours. Cela signifie que la fenêtre fertile qu'elles prédisent n'est pas personnalisée à votre cycle. Comment peut-elle alors être fidèle à vous ? Notre algorithme réduit considérablement le risque que vous receviez un statut de fertilité incorrect puisqu'il utilise vos données de température uniques, ce qui réduit le risque de grossesse non désirée et peut même vous aider à planifier une grossesse avec une plus grande précision.
Tous les trackers de cycle menstruel ne gardent pas de secrets — certains pourraient même les partager. Avec l'application Natural Cycles, vos données restent les vôtres. Nous proposons un programme avancé de protection de la confidentialité des données conçu pour garder vos données en sécurité.
Découvrez pourquoi plus de femmes que jamais choisissent Natural Cycles.
Pendant votre cycle menstruel, votre température augmente après l'ovulation puis baisse légèrement lorsque vos prochaines règles arrivent. Cela est dû à un changement des niveaux d'hormones dans votre corps. L'application Natural Cycles utilise la science de votre cycle pour déterminer vos jours fertiles en fonction de la température corporelle. C'est pourquoi vous devez utiliser un appareil qui collecte les données de température, comme un thermomètre basal, une Oura Ring ou une Apple Watch.
Suivre la température corporelle n'est pas une nouvelle méthode de contraception ou de fertilité. Cependant, Natural Cycles associe cette méthode traditionnelle à un algorithme qui apprend le schéma de votre cycle unique pour prédire votre fenêtre fertile. Natural Cycles peut capturer avec précision chaque cycle unique en prenant en compte l'irrégularité du cycle, les fluctuations de température, toute utilisation récente de contraception hormonale, la variation du jour d'ovulation, la durée de vie des spermatozoïdes et plusieurs autres facteurs essentiels.
Natural Cycles utilise les données de température corporelle, les données des règles et les données optionnelles d'hormone lutéinisante (LH) pour calculer votre statut de fertilité quotidien — rouge lorsque vous êtes fertile et que vous devez utiliser une protection supplémentaire pour éviter une grossesse, et vert lorsque vous n'êtes pas fertile et qu'aucune protection supplémentaire n'est nécessaire. Lisez plus d'informations sur le fonctionnement de l'application.
Lorsque vous commencez à utiliser Natural Cycles, cela peut prendre un certain temps pour connaître votre cycle unique, ce qui entraîne un nombre accru de Jours Rouges pendant vos 1 à 3 premiers cycles. Cela garantit que l'application est efficace dès le premier jour d'utilisation. Une fois que Natural Cycles a détecté votre ovulation, vous êtes susceptible de recevoir plus de Jours Verts. Vous pouvez vous fier au statut de fertilité indiqué par l'application dès le premier jour d'utilisation.
Le nombre de jours fertiles/non fertiles que vous obtenez variera. Comme chaque corps est différent, il n'y a pas de nombre fixe de Jours Rouges que vous recevrez. Bien que nous ne soyons réellement fertiles que pendant six jours dans un cycle menstruel, le nombre de Jours Rouges que vous obtenez dépend de la régularité de votre cycle, de la fréquence à laquelle vous saisissez des données dans l'application, et de la stabilité de votre température corporelle. L'algorithme vous donnera également un ou deux Jours Rouges supplémentaires comme tampon pour une protection supplémentaire au cas où votre jour d'ovulation se déplacerait.
Donnez à l'algorithme le temps d'apprendre votre cycle et essayez de mesurer au moins cinq jours par semaine pour augmenter le nombre de Jours Verts. En savoir plus sur le fonctionnement de Natural Cycles.
L'analyse de vos données de température uniques est essentielle au fonctionnement de Natural Cycles, mais comme nous le savons, la routine de chacun est différente. Les données de température peuvent être collectées à l'aide du thermomètre NC° (qui diffère d'un thermomètre médical ordinaire), ou en associant un appareil de mesure comme une Oura Ring ou une Apple Watch compatible avec l'application Natural Cycles.
Avec le thermomètre NC°, mesurez votre température (en premier) au réveil (avant de vous asseoir, de boire de l'eau, de somnoler ou de sortir du lit). Nous vous recommandons de garder le thermomètre près de votre lit. Après la mesure, ouvrez l'application Natural Cycles pour synchroniser vos données et voir votre statut de fertilité quotidien.
Avec une Oura Ring, vos données de tendance de température sont mesurées pendant la nuit. Portez votre Oura Ring pour dormir. À votre réveil, ouvrez l'application Oura et l'application NC° pour synchroniser vos données et voir votre statut de fertilité quotidien. Si vous utilisez une Oura Ring Gen3 ou ultérieure, vous aurez également besoin d'un abonnement Oura pour utiliser l'intégration.
Avec l'Apple Watch, vos températures sont mesurées et se synchronisent avec l'application Natural Cycles pendant votre sommeil. Portez votre Apple Watch Series 8+ au lit la nuit. Ouvrez l'application NC° pour voir votre statut de fertilité quotidien à votre réveil.
Ce n’est pas un problème. Nous oublions tous des choses, et nous avons tous des jours où nous ne dormons pas assez, où nous dormons trop, ou où nous ne nous sentons pas bien. Nous vous recommandons de viser à mesurer votre température au moins cinq jours par semaine. Oublier fréquemment de prendre des mesures ne changera pas l’efficacité de l’application, mais vous pourriez obtenir plus de Jours Rouges en conséquence.
Certaines circonstances peuvent affecter votre température corporelle basale. Cela peut entraîner des températures variables et rendre plus difficile pour l'algorithme de suivre votre cycle menstruel. Pour aider notre algorithme à apprendre sur votre cycle menstruel et à identifier votre ovulation, utilisez la fonction « Exclure la température » dans l'application si vous vous sentez mal ou malade. Si vous mesurez avec le thermomètre NC°, vous devriez également exclure une température si vous avez dormi différemment (2 heures de plus/moins que d'habitude). Une température exclue n'est pas prise en compte par l'algorithme lors du calcul de votre statut de fertilité.
Les médicaments peuvent également affecter votre température. Si vous prenez des médicaments réguliers ou des antipyrétiques (substances réductrices de fièvre), il est conseillé de consulter votre médecin pour découvrir leur impact sur votre température corporelle basale.
Consultez notre Manuel d'utilisation pour plus d'informations sur ce qui peut affecter la température.
Oui. L'efficacité de Natural Cycles est soutenue par des preuves cliniques, qui montrent que Natural Cycles est efficace à 93% en utilisation typique. En utilisation parfaite, c'est-à-dire si vous n'avez jamais de rapports non protégés les Jours Rouges, Natural Cycles est efficace à 98%. En savoir plus sur la science derrière notre efficacité.
Oublier de prendre des mesures n'a pas d'impact sur l'efficacité de NC° comme contraception pour prévenir une grossesse. Cependant, si l'application ne dispose pas de suffisamment de données en raison d'un mauvais sommeil ou d'oublis de mesure, vous pourriez avoir plus de Jours Rouges (lorsque vous devrez vous abstenir de rapports sexuels ou utiliser une protection).
Vous n'avez pas besoin d'attendre que Natural Cycles apprenne votre cycle menstruel avant de pouvoir commencer à l'utiliser car – Natural Cycles est efficace dès le premier jour d'utilisation !
Natural Cycles est tout aussi efficace si vous avez des cycles menstruels irréguliers (c'est-à-dire des cycles durant moins de 21 jours ou plus de 35 jours).
Si votre cycle est très irrégulier, Natural Cycles peut être moins adapté pour vous, car vous pourriez recevoir plus de Jours Rouges (il s'agit d'une marge de sécurité puisque les jours d'ovulation peuvent varier avec des cycles irréguliers).
Cependant, les personnes ayant des cycles irréguliers trouvent souvent que Natural Cycles est un outil utile pour suivre leurs irrégularités et mieux comprendre leur corps. Découvrez si Natural Cycles pourrait vous convenir.
Cela dépend. Si vous utilisez une contraception non hormonale (préservatifs, DIU en cuivre, etc.), vous pouvez commencer tout de suite.
La contraception hormonale affecte votre cycle menstruel et votre température, vous devez donc arrêter de l'utiliser avant de pouvoir commencer Natural Cycles. Cependant, vous pouvez essayer l'application en mode démo avant d'arrêter la contraception hormonale.
Après l'arrêt de la contraception hormonale, des irrégularités du cycle sont courantes. Consultez votre professionnel de santé si vous avez des inquiétudes.
Oui. Vous pouvez commencer à utiliser Natural Cycles à tout moment après une grossesse, mais vous n'aurez que des Jours Rouges jusqu'à ce que votre première ovulation soit confirmée. Le moment de votre première ovulation après l'accouchement peut varier considérablement d'une personne à l'autre. Vous pouvez en savoir plus sur l'utilisation de Natural Cycles pendant l'allaitement ici.
Absolument. Natural Cycles va au-delà de la contraception. Comprendre votre cycle menstruel vous donne également le pouvoir de savoir quand est le meilleur moment pour concevoir. NC° Plan Pregnancy vous indique les jours où vous êtes le plus fertile, et peut également vous faire savoir quand est le moment optimal pour faire des tests d'ovulation ou de grossesse. Une fois que vous avez enregistré un test positif dans l'application, vous pouvez commencer à utiliser NC° Follow Pregnancy – ici, vous recevrez des mises à jour régulières sur l'évolution de votre grossesse.
Pour utiliser NC° Plan Pregnancy, vous devez mesurer votre température corporelle, saisir vos données de température et de règles, puis l'algorithme de Natural Cycles vous fournira votre statut de fertilité quotidien. Dans NC° Plan Pregnancy, la fenêtre fertile est présentée selon une échelle de couleurs rouges, où le jour le plus fertile a la teinte de rouge la plus foncée, et la couleur rouge la plus claire indique que la fertilité est moins probable. Les jours non fertiles ont une couleur vert clair.
Natural Cycles vous donne les informations dont vous avez besoin pour planifier les rapports sexuels et maximiser vos chances de concevoir. La recherche montre que les couples utilisant Natural Cycles tombent enceintes en 3 cycles en moyenne.
Aujourd'hui plus que jamais, les données sensibles nécessitent une protection et une réglementation accrues, et vous pouvez vous sentir en sécurité en sachant que Natural Cycles s'engage à protéger vos données à chaque étape. En tant que dispositif médical réglementé conçu pour respecter les normes du RGPD, nous auditons également régulièrement nos systèmes et suivons des protocoles stricts de cybersécurité pour maintenir un niveau de sécurité et de chiffrement à la pointe de la technologie. Visitez notre page sur la sécurité des données pour en savoir plus.
En tant que dispositif médical, l'application Natural Cycles est autorisée par la FDA aux États-Unis et par les organismes de réglementation en Europe (TÜV SÜD), au Canada (Santé Canada), en Australie (TGA), à Singapour (HSA), en Corée du Sud (MFDS) et au Brésil (approuvée par l'ANVISA). Nos certifications ont été accordées sur la base de données cliniques obligatoires qui démontrent que le taux d'efficacité de Natural Cycles est de 93 % avec une utilisation typique et de 98 % avec une utilisation parfaite (lorsque vous utilisez une protection à chaque Jour Rouge). Natural Cycles est la première application à être évaluée et reconnue comme méthode de contraception en Europe et aux États-Unis. En savoir plus sur nos autorisations réglementaires.
La Food and Drug Administration (FDA) est une agence fédérale du Département de la Santé et des Services Humains aux États-Unis qui réglemente la vente de tout, des médicaments aux produits électroniques, pour assurer la sécurité des consommateurs. Comme Natural Cycles est un dispositif médical, nous avons dû passer par un processus strict d'autorisation réglementaire pour démontrer la sécurité et l'efficacité de notre produit avant de pouvoir le vendre.
En 2018, la FDA a autorisé Natural Cycles comme première application de contraception, marquant ainsi l'histoire de la contraception. Elle reste aujourd'hui la seule application de contraception autorisée par la FDA sur le marché.
Pour commencer :
- Inscrivez-vous à Natural Cycles
(achetez un abonnement et un appareil de mesure) - Téléchargez l'application
- Suivez les étapes pour configurer votre appareil
- Commencez à mesurer !
Vous avez encore des questions ?
Consultez notre portail d'assistance Cyclerpedia, où vous trouverez des articles sur tout ce que vous devez savoir à propos de Natural Cycles.