Ofte stilte spørsmål

Prevensjon koster penger å utvikle og tilby. Et abonnement på Natural Cycles-appen bidrar til å gjøre hormonfrihprevensjon mer tilgjengelig, og gir deg flere valgmuligheter for å finne det som fungerer for deg – samtidig som det støtter forskning på kvinnehelse.

Fordi vi tar betalt for abonnement, trenger vi ikke tjene penger på å selge brukernes data slik noen «gratis» apper gjør. Natural Cycles er forpliktet til personvern, og som en regulert medisinsk enhet er vi pålagt å overholde FDAs krav til cybersikkerhet. 

Vi tilbyr to abonnementer: årlig eller månedlig. Klikk her for å finne det beste abonnementet for deg.

Ja! For våre amerikanske brukere kan Natural Cycles-abonnementer refunderes gjennom FSA/HSA-programmet ditt. Registrer deg for Natural Cycles som vanlig, og be om en spesifisert kvittering ved utsjekk. Denne PDF-kvitteringen skal inneholde all informasjonen som trengs for refusjon. Last ned PDF-en og del den med arbeidsgiveren din.

Vi har også inngått et samarbeid med FSAstores.com. Besøk nettsiden deres for å kjøpe Natural Cycles-produkter med FSA/HSA-kortet ditt.

Natural Cycles er beregnet for kvinner fra 18 år og oppover, og kan brukes til å forhindre graviditet (prevensjon) eller planlegge graviditet (konsepsjon). Med over 3 millioner registrerte brukere er det mange grunner til å bruke Natural Cycles. Noen brukere (eller Cyclers, som vi kaller dem) velger Natural Cycles fordi de opplever negative bivirkninger av hormonell prevensjon, andre ønsker å forstå kroppen sin bedre, og noen kommer til Natural Cycles fordi de ikke er klare for barn nå, men ønsker et alternativ som kan hjelpe dem med å planlegge en graviditet når de er klare.

Natural Cycles tilbyr deg fem opplevelser i appen, slik at du kan velge den som passer best for deg:

NC° Birth Control — for å forhindre graviditet. Du kan lese mer om NC° Birth Control her.

NC° Plan Pregnancy — for å øke sjansene for befruktning. Du kan lese om NC° Plan Pregnancy her.

NC° Follow Pregnancy — for å følge svangerskapsforløpet. Du kan lese om NC° Follow Pregnancy her.

NC° Postpartum — for veiledning om fysisk og mental restitusjon etter fødsel. Du kan lese mer om NC° Postpartum her.

NC° Perimenopause — for å forstå og navigere overgangsalderen. Du kan lese mer om NC° Perimenopause her.

Brukere kan når som helst bytte mellom disse appopplevelsene uten ekstra abonnementskostnader ved å trykke på toppmenyen > Innstillinger > Modus.

Du kan ikke bli gravid hver dag i syklusen din. Det fruktbare vinduet er seks dager i syklusen. Det begynner fem dager før eggløsning, siden sæd kan overleve opptil fem dager i kroppen under de rette forholdene, og slutter på eggløsningsdagen. Når egget frigjøres på eggløsningsdagen, kan det bare overleve i maksimalt 24 timer. Det er kun i løpet av disse seks dagene det er mulig å bli gravid gjennom ubeskyttet samleie. 

Alle har et unikt menstruasjonssyklusmønster. For eksempel varierer sykluslengden og dagen for eggløsning fra person til person og fra syklus til syklus. Siden eggløsningsdagen din kan endre seg fra syklus til syklus, er det avgjørende å fastslå når du kan ha eggløsning og bekrefte om du har hatt eggløsning for å kjenne din daglige fruktbarhetsstatus. 

Kroppstemperaturen endrer seg i løpet av menstruasjonssyklusen og kan brukes til å oppdage eggløsning og identifisere det fruktbare vinduet ditt. Natural Cycles er en app drevet av en regulert og sertifisert algoritme basert på kroppstemperatur, som lærer mønsteret i din unike syklus for å beregne din daglige fruktbarhetsstatus.

Natural Cycles er den første og eneste appen i sitt slag som er godkjent av FDA som prevensjon. De fleste andre fruktbarhetsapper antar at syklusen din er 28 dager lang. Det betyr at det fruktbare vinduet de forutsier ikke er tilpasset din syklus. Så hvordan kan det stemme for deg? Algoritmen vår reduserer risikoen betydelig for at du mottar en feil fruktbarhetsstatus, siden den bruker dine unike temperaturdata – noe som reduserer risikoen for uønsket graviditet og til og med kan hjelpe deg med å planlegge graviditet med større presisjon.

Ikke alle periodesporing-apper holder hemmeligheter – noen kan til og med dele dem. Med Natural Cycles-appen forblir dataene dine dine. Vi tilbyr et avansert personvernprogram utviklet for å holde dataene dine trygge.

Finn ut hvorfor flere kvinner enn noensinne velger Natural Cycles.

I løpet av menstruasjonssyklusen stiger temperaturen din etter eggløsning og faller litt når neste menstruasjon kommer. Dette skyldes en endring i kroppens hormonnivåer. Natural Cycles-appen bruker vitenskapen bak syklusen din til å beregne de fruktbare dagene dine basert på kroppstemperatur. Derfor må du bruke en enhet som samler inn temperaturdata, som NC° Band eller et kompatibelt wearable.

Å registrere kroppstemperatur er ikke en ny prevensjons- eller fruktbarhetsmetode. Natural Cycles kombinerer imidlertid denne tradisjonelle metoden med en algoritme som lærer mønsteret i din unike syklus for å forutsi det fruktbare vinduet ditt. Natural Cycles kan nøyaktig fange opp hver unike syklus ved å ta hensyn til syklusvariasjoner, temperatursvingninger, eventuell nylig bruk av hormonell prevensjon, variasjon i eggløsningsdag, sædoverlevelse og flere andre viktige faktorer.

Natural Cycles bruker kroppstemperaturdata, menstruasjonsdata og valgfrie data om luteiniserende hormon (LH) for å beregne din daglige fruktbarhetsstatus – rød når du er fruktbar og trenger å bruke ekstra beskyttelse for å forhindre graviditet, og grønn når du ikke er fruktbar og ingen ekstra beskyttelse er nødvendig. Les mer om hvordan appen fungerer.

Når du begynner å bruke Natural Cycles, kan det ta litt tid før appen lærer seg din unike syklus. Dette kan føre til flere røde dager i løpet av de første 1–3 syklusene, noe som sikrer at appen er effektiv fra første dag. Når Natural Cycles har registrert eggløsningen din, vil du sannsynligvis få flere grønne dager. Du kan stole på fruktbarhetsstatusen appen viser fra første dag.

Antallet fruktbare og ikke-fruktbare dager vil variere. Siden alle kropper er forskjellige, finnes det ikke et fast antall røde dager du vil få. Selv om vi egentlig bare er fruktbare i seks dager per menstruasjonssyklus, avhenger antallet røde dager av hvor regelmessig syklusen din er, hvor ofte du registrerer data i appen, og hvor stabil kroppstemperaturen din er. Algoritmen legger også til én eller to ekstra røde dager som buffer for ekstra beskyttelse, i tilfelle eggløsningsdagen din endrer seg.

Gi algoritmen tid til å lære seg syklusen din, og prøv å måle temperaturen minst fem dager i uken for å få flere grønne dager. Finn ut mer om hvordan Natural Cycles fungerer.

Analyse av dine unike temperaturdata er sentralt for hvordan Natural Cycles fungerer, men vi vet at alles rutiner er forskjellige. Temperaturdata kan samles inn over natten ved hjelp av NC° Band, Oura Ring eller et kompatibelt Apple Watch eller Garmin wearable.

Med NC° Band er det bare å ha på deg båndet om natten. Det måler håndleddstemperaturen sømløst mens du sover og synkroniserer direkte med NC°-appen, slik at du automatisk kan se din daglige fruktbarhetsstatus hver morgen.

Med Oura Ring måles temperaturtrend-dataene dine over natten. Ha på deg Oura Ring når du sover. Når du våkner, åpner du Oura-appen og deretter NC°-appen for å synkronisere dataene dine og se din daglige fruktbarhetsstatus. For å bruke integrasjonen trenger du også et Oura-medlemskap hvis Oura Ring er Gen3 eller nyere.

Med Apple Watch måles og synkroniseres temperaturene dine med Natural Cycles-appen mens du sover. Ha på deg Apple Watch Series 8+ om natten. Åpne NC°-appen for å se din daglige fruktbarhetsstatus når du våkner.

Med Garmin er det bare å ta på deg det kompatible wearable-et før du legger deg, og sjekke NC°-appen når du våkner for å se din daglige fruktbarhetsstatus.

Lær mer om våre kompatible integrasjoner og finn ut hvilket wearable som passer for deg.

Det er ikke noe problem. Vi glemmer alle ting, og vi har alle dager der vi ikke sover nok, sover for lenge eller ikke føler oss helt i form. Vi anbefaler at du sikter mot å måle temperaturen din minst fem dager i uken. Hvis du ofte glemmer å måle, vil ikke det påvirke appens effektivitet, men du kan få flere røde dager som følge av det.

Visse omstendigheter kan påvirke basaltemperaturen din. Dette kan føre til varierende temperaturer og gjøre det vanskeligere for algoritmen å følge syklusen din. For å hjelpe algoritmen med å lære om syklusen din og finne eggløsningen din, kan du bruke funksjonen «Ekskluder temperatur» i appen hvis du er bakfull eller syk. En ekskludert temperatur tas ikke med i beregningen av fruktbarhetsstatusen din.

Dårlig søvn og visse typer medisiner kan også påvirke kroppstemperaturen din. Hvis du tar faste medisiner eller febernedsettende midler (antipyretika), kan det være lurt å rådføre deg med legen din for å finne ut hvordan de påvirker basaltemperaturen din.

Se i brukermanualen vår for mer informasjon om hva som kan påvirke temperaturen.

Ja. Effektiviteten til Natural Cycles er støttet av klinisk dokumentasjon, som viser at Natural Cycles er 93 % effektiv ved typisk bruk. Når den brukes som tiltenkt, det vil si hvis du aldri har ubeskyttet sex på røde dager, er Natural Cycles 98 % effektiv. Les mer om vitenskapen bak effektiviteten vår.

Å glemme å måle påvirker ikke hvor effektiv NC° Birth Control er til å forhindre graviditet. Men hvis appen ikke har nok data på grunn av dårlig søvn eller at du har glemt å måle, kan du få flere røde dager (da må du enten avstå fra sex eller bruke beskyttelse).

Du trenger ikke vente på at Natural Cycles skal lære seg syklusen din før du kan begynne å bruke den – Natural Cycles er effektiv fra første dag!

Natural Cycles er like effektiv selv om du har uregelmessige menstruasjonssykluser (dvs. sykluser som varer kortere enn 21 dager eller lengre enn 35 dager). 

Hvis syklusen din er svært uregelmessig, er det mulig at Natural Cycles passer mindre godt for deg, siden du kan få flere røde dager (disse fungerer som en sikkerhetsbuffer, ettersom eggløsningsdagen kan endre seg ved uregelmessige sykluser). 

Mange med uregelmessige sykluser opplever likevel at Natural Cycles er et nyttig verktøy for å følge med på uregelmessighetene og forstå kroppen sin bedre. Finn ut om Natural Cycles kan fungere for deg.

Det kommer an på. Bruker du ikke-hormonell prevensjon (kondom, kobberspiral osv.), kan du komme i gang med en gang. 

Hormonell prevensjon påvirker syklusen og temperaturen din, så du må slutte med den før du kan begynne med Natural Cycles. Du kan imidlertid prøve appen i demomodus mens du fortsatt bruker hormonell prevensjon. 

Etter at du slutter med hormonell prevensjon, er det vanlig med uregelmessigheter i syklusen. Ta kontakt med helsepersonell hvis du har spørsmål eller bekymringer. 

Finn ut om Natural Cycles kan fungere for deg.

Ja. Du kan begynne med Natural Cycles når som helst etter en graviditet, men du vil kun få røde dager frem til din første eggløsning er bekreftet. Tidspunktet for den første eggløsningen etter fødsel kan variere mye fra person til person. Du kan lese mer om bruk av Natural Cycles under amming her.

Absolutt. Natural Cycles er mer enn bare prevensjon. Ved å lære om syklusen din får du også kunnskap om når det er best å prøve å bli gravid. NC° Plan Pregnancy forteller deg hvilke dager du er mest fruktbar, og kan også gi deg beskjed om når det er optimalt å ta eggløsnings- eller graviditetstester. Når du har registrert en positiv test i appen, kan du begynne å bruke NC° Follow Pregnancy – her får du jevnlige oppdateringer om hvordan svangerskapet utvikler seg.

For å bruke NC° Plan Pregnancy må du måle kroppstemperaturen din, registrere temperatur- og menstruasjonsdata, og deretter vil Natural Cycles-algoritmen gi deg din daglige fruktbarhetsstatus. I NC° Plan Pregnancy vises det fruktbare vinduet i en skala av røde farger, der den mest fruktbare dagen har den mørkeste røde fargen, og den lyseste røde fargen indikerer at fruktbarheten er mindre sannsynlig. Ikke-fruktbare dager har en lys grønn farge. 

Natural Cycles gir deg informasjonen du trenger for å time samleie og øke sjansene dine for å bli gravid. Forskning viser at par som bruker Natural Cycles blir gravide i løpet av gjennomsnittlig 3 sykluser. 

Som medisinsk utstyr er Natural Cycles-appen godkjent av FDA i USA og av reguleringsmyndigheter i Europa (TÜV SÜD), Canada (Health Canada), Australia (TGA), Singapore (HSA), Sør-Korea (MFDS) og Brasil (ANVISA). Sertifiseringene våre er gitt på grunnlag av obligatoriske kliniske data som viser at effektiviteten til Natural Cycles er 93 % ved typisk bruk og 98 % ved perfekt bruk (når du bruker beskyttelse på hver rød dag). Natural Cycles er den første appen som er vurdert og anerkjent som en prevensjonsmetode i Europa og USA. Les mer om våre regulatoriske godkjenninger.

Food and Drug Administration (FDA) er et føderalt byrå under Department of Health and Human Services i USA, som regulerer salget av alt fra legemidler til elektroniske produkter for å sikre forbrukernes trygghet. Siden Natural Cycles er medisinsk utstyr, måtte vi gjennomgå en streng regulatorisk godkjenningsprosess for å dokumentere sikkerheten og effektiviteten til produktet vårt før vi kunne selge det. 

I 2018 godkjente FDA Natural Cycles som den første prevensjonsappen, og skapte dermed prevensjonshistorie. Det er fortsatt den eneste FDA-godkjente prevensjonsappen på markedet i dag.

Slik kommer du i gang:

1. Registrer deg for Natural Cycles
   (kjøp et abonnement og måleutstyr)
2. Last ned appen
3. Følg trinnene for å sette opp enheten din
4. Begynn å måle!