Sådan fungerer
Natural Cycles°-appen

Natural Cycles er en FDA-godkendt app, der har hjulpet millioner af kvinder med at støtte deres fertilitetsrejse. Fra prævention til at planlægge, følge graviditet og komme sig efter fødslen – NC°-appen giver dig indhold, der er skræddersyet til dig hele vejen igennem.

Appen drives af en algoritme, der analyserer hormonstyrede ændringer i din kropstemperatur for at fortælle dig, hvornår du er fertil eller ej.

Natural Cycles er den første og eneste app af sin slags, der er godkendt af FDA som prævention. Mange fertilitetsapps er baseret på en cyklus på 28 dage. Det betyder, at det fertile vindue, de forudsiger, ikke er tilpasset din cyklus. Så hvordan kan det passe til dig? Vores algoritme bruger din unikke temperatur og cyklusdata til i høj grad at mindske risikoen for en forkert fertilitetsstatus, så du bedre kan undgå uønsket graviditet og planlægge graviditet med større præcision.

Derudover følger privatlivsbeskyttelse ikke med alle apps – men det gør den med dit NC°-abonnement. Med NC° Secure er dine cyklusdata private og sikre.

Sådan kommer du i gang:

1. Tilmeld dig Natural Cycles
   (køb et abonnement og et måleapparat)
2. Download appen
3. Følg trinnene for at sætte din enhed op
4. Begynd at måle!

Prævention koster penge at udvikle og levere. Et abonnement på Natural Cycles-appen er med til at gøre hormonfri prævention mere tilgængelig, så du får flere muligheder for at finde det, der virker for dig – samtidig med at du støtter forskning i kvinders sundhed.

Fordi vi tager betaling for et abonnement, behøver vi ikke tjene penge på at sælge brugernes data, som nogle “gratis” apps gør. Natural Cycles er dedikeret til databeskyttelse, og som et reguleret medicinsk udstyr er vi forpligtet til at overholde FDA’s krav til cybersikkerhed.

Vi tilbyder to planer: årlig eller månedlig. Klik her for at finde den abonnementsmulighed, der passer til dig.

Ja. Effektiviteten af Natural Cycles er understøttet af klinisk evidens, som viser, at Natural Cycles er 93 % effektiv ved typisk brug. Når den bruges som anbefalet, dvs. hvis du aldrig har ubeskyttet samleje på en rød dag, er Natural Cycles 98 % effektiv. Læs mere om videnskaben bag vores effektivitet.

At glemme at måle påvirker ikke, hvor effektiv NC° Birth Control er til at forebygge graviditet. Men hvis appen ikke har nok data på grund af dårlig søvn eller glemte målinger, kan du få flere røde dage (hvor du skal afstå fra sex eller bruge beskyttelse).

Du behøver ikke vente på, at Natural Cycles lærer din cyklus at kende, før du kan begynde at bruge den, for Natural Cycles er effektiv fra første dag, du bruger den!

Natural Cycles beskytter dine data. Vi har stærke sikkerhedsprotokoller, inklusiv kryptering og pseudonymisering, der holder dine data sikre. Som medicinsk udstyr reguleret af FDA skal Natural Cycles overholde FDA’s krav til cybersikkerhed. Og som et svensk selskab er vi bygget til at leve op til GDPR-standarder og forpligter os til at beskytte dine data, uanset hvor du bor. Læs mere om, hvordan vi beskytter dine data her.

Natural Cycles° er en ikke-hormonel, ikke-invasiv form for prævention. Fordi den ikke indeholder hormoner eller kræver medicinske indgreb, er der ingen fysiske bivirkninger forbundet med selve brugen af appen. I stedet virker Natural Cycles° ved at hjælpe dig med at forstå din fertilitet gennem temperaturmålinger og cyklusdata.

Natural Cycles er lige så effektiv, hvis du har uregelmæssige menstruationscyklusser (dvs. cyklusser, der varer kortere end 21 dage eller længere end 35 dage). 

Hvis din cyklus er meget uregelmæssig, kan Natural Cycles være mindre velegnet til dig, fordi du kan få flere røde dage (de fungerer som en sikkerhedsbuffer, da ægløsningstidspunktet kan ændre sig ved uregelmæssige cyklusser). 

Men mange med uregelmæssige cyklusser oplever, at Natural Cycles er et nyttigt værktøj til at tracke uregelmæssighederne og forstå deres krop bedre. Find ud af, om Natural Cycles kan fungere for dig.

Hvis du bruger ikke-hormonel prævention (som kondom eller kobberspiral), kan du begynde at bruge Natural Cycles med det samme. Hvis du bruger hormonel prævention, skal du stoppe med at bruge den, før du begynder med Natural Cycles, da hormoner kan påvirke din cyklus og temperatur. Det er også almindeligt at opleve uregelmæssige cyklusser, efter du er stoppet med hormonel prævention. Tal med din sundhedsprofessionelle, hvis du er bekymret over noget. 

Helt sikkert. Natural Cycles er mere end bare prævention. Når du lærer din cyklus at kende, får du også viden om, hvornår det er det bedste tidspunkt at blive gravid. NC° Plan Pregnancy fortæller dig, hvilke dage du er mest fertil, og kan også hjælpe dig med at finde det optimale tidspunkt at tage ægløsnings- eller graviditetstests. Når du registrerer en positiv test i appen, kan du begynde at bruge NC° Follow Pregnancy – her får du løbende opdateringer om, hvordan din graviditet udvikler sig.

For at bruge NC° Plan Pregnancy skal du måle din kropstemperatur, indtaste dine temperatur- og menstruationsdata, og så vil Natural Cycles-algoritmen give dig din daglige fertilitetsstatus. I NC° Plan Pregnancy bliver den fertile periode vist i en skala af røde farver, hvor den mest fertile dag har den mørkeste røde nuance, og den lyseste røde farve viser, at fertiliteten er mindre sandsynlig. Ikke-fertile dage er lysegrønne. 

Natural Cycles giver dig den viden, du har brug for til at time samleje og maksimere dine chancer for at blive gravid. Forskning viser, at par, der bruger Natural Cycles, bliver gravide efter i gennemsnit 3 cyklusser. 

Din kropstemperatur ændrer sig naturligt i løbet af dagen som reaktion på fx fysisk aktivitet, mad, stress, sygdom og dit miljø. For at kunne finde de små temperaturændringer, der hænger sammen med ægløsning, har NC° Fertility Algorithm brug for en mere stabil måling.
Data fra natten igennem viser din krops hviletemperatur, mens du sover, før dagens aktiviteter kan påvirke den. Det giver et tydeligere signal til NC° Fertility Algorithm, så den lettere kan finde din ægløsning og beregne dit fertile vindue mere præcist.
Derfor bruger Natural Cycles temperaturmålinger, der bliver indsamlet natten igennem eller som det allerførste om morgenen, når din krop er i hvile – det er den mest pålidelige måde at følge de temperaturmønstre, der opstår gennem din cyklus.

Nej. I modsætning til kalenderbaserede metoder er Natural Cycles ikke kun afhængig af cyklusdatoer og antager ikke, at ægløsning sker på samme dag hver måned.
Traditionelle kalendermetoder vurderer, hvornår du er fertil, ud fra tidligere cykluslængder og faste antagelser om, hvornår ægløsning typisk finder sted. Men cykluslængde og tidspunktet for ægløsning kan variere fra cyklus til cyklus, hvilket gør forudsigelser kun baseret på kalenderen mindre pålidelige.
NC° Fertility Algorithm analyserer dine temperaturdata sammen med dine cyklusoplysninger for at identificere ægløsning og fastlægge dit fertile vindue. I stedet for at bruge den samme formel til alle tilpasser NC° Fertility Algorithm sig dit unikke cyklusmønster og opdaterer sine forudsigelser, efterhånden som der kommer nye data til.
Forskning, der sammenligner Natural Cycles med kalenderbaserede metoder, viste, at den individualiserede algoritme var bedre til at identificere det fertile vindue og mindre tilbøjelig til at klassificere de mest fertile dage som ikke-fertile

På samme måde som traditionelle metoder til basal kropstemperatur (BBT) bruger Natural Cycles kropstemperatur til at hjælpe med at identificere ægløsning og forstå fertilitet. Forskellen er, at Natural Cycles kombinerer temperaturdata med cyklusinformation og valgfrie ægløsningstestresultater og derefter bruger NC° Fertility Algorithm til at analysere disse data og give en daglig fertilitetsstatus.
Traditionelle BBT-metoder kræver typisk, at du måler din temperatur med et termometer hver morgen og manuelt tolker temperaturmønstre over tid. Med Natural Cycles klarer algoritmen analysen for dig – du behøver ikke selv at lave beregninger eller føre kurver.
Natural Cycles kan bruges med NC° Band samt andre kompatible wearables, herunder Oura Ring, Apple Watch og Garmin-enheder, hvilket gør det nemmere at indsamle temperaturdata, mens du sover (i stedet for manuelt at måle din basale kropstemperatur, når du vågner hver morgen).
I modsætning til traditionelle BBT-metoder, som ofte kræver en lærings- eller prøveperiode, er Natural Cycles effektiv fra dag ét, når du bruger det som anvist.