Consensual Non-Consent: CNC-Kinks erklärt

Wenn Du schon mal davon geträumt hast, irgendeine Art von Sex ohne Einwilligung zu haben, bist Du definitiv nicht allein. Das ist eine sehr verbreitete sexuelle Fantasie, die viele Menschen haben. Doch trotz dieser Beliebtheit werden CNC-Fetische stark missverstanden. In unserem Artikel besprechen wir alles, was es über „Consensual Non-Consent“ zu wissen gibt, und hoffen, dass Dir das hilft, ein tieferes Verständnis für diesen Fetisch zu entwickeln.

Was ist „Consensual Non-Consent“ (CNC)?

CNC steht für „consensual non-consent“ (einvernehmliche Nicht-Zustimmung) und umfasst eine Vielzahl sexueller und nicht-sexueller Aktivitäten, die so inszeniert werden, als würden sie einer einvernehmlichen Person„aufgezwungen“. Diese sexuelle Vorliebe fällt unter den Oberbegriff BDSM (Bondage und Disziplin, Dominanz und Unterwerfung, Sadismus und Masochismus) und erfordert umfassende Kommunikation und Vertrauen zwischen den Personen, die sich für CNC-Aktivitäten entscheiden. 

Es ist wichtig zu beachten, dass „einvernehmliche Nicht-Zustimmung“ zwischen den Beteiligten im Voraus vereinbart wird. Jeder Beteiligte kann seine Zustimmung jederzeit während der Szene widerrufen. Du solltest niemals zu etwas gezwungen werden, das Du nicht tun willst. Dann handelt es sich nicht mehr um einvernehmlichen Sex, sondern um sexuelle Nötigung oder Vergewaltigung – beides sind schwere Straftaten.

Sind CNC-Kinks normal?

Ja, auf jeden Fall! CNC-Kinks (genau wie alle anderen Fetische auch) sind normal. Sie sind ein gesunder Teil unserer Sexualität und in den meisten Fällen nichts, wofür man sich schämen oder worüber man sich Sorgen machen müsste. Wie auch immer dein Sexualleben aussieht: Wenn Du feststellst, dass es Dich daran hindert, Dein tägliches Leben zu genießen, ist es vielleicht eine gute Idee, mit einem Arzt oder einer Ärztin zu sprechen. Diese können Dir möglicherweise Ratschläge geben oder eine Behandlung wie zum Beispiel eine Gesprächstherapie anbieten. 

Wie sieht CNC beim Sex aus?

Beim Begriff „CNC“ denken die meisten wohl an erzwungenen Geschlechtsverkehr gegen den eigenen Willen. „Consensual Non-Consent“ kann aber noch viel mehr sein als das. Zu den CNC-Kinks gehören zum Beispiel Vergewaltigungsfantasien, Verhöre, Zwangsernährung oder jede andere Handlung, bei der im Voraus vereinbart wurde, dass sie als nicht einvernehmlich inszeniert wird.

CNC-Praktiken können aus verschiedenen Gründen als umstritten angesehen werden. Schon allein die Vorstellung, erzwungenen Sex oder Machtspiele nachzustellen, kann bei Opfern sexueller Übergriffe Auslöser für traumatische Erinnerungen sein. Für alle, die an CNC oder anderen BDSM-Aktivitäten teilnehmen, ist es wichtig, Sicherheit und Kommunikation an erste Stelle zu setzen, da die Umsetzung solcher Fantasien potenziell gefährlich sein kann. 

Auch wenn es bei CNC naturgemäß darum geht, Grenzen zu verschieben und auszuloten, und es dabei manchmal in unangenehme Bereiche gehen kann, ist es wichtig, dass Deine sexuellen Spiele immer sicher und legal bleiben.

Welche Praktiken jemand wählt, wenn er sich mit CNC-Kink beschäftigt, kann von Person zu Person sehr unterschiedlich aussehen. Für manche kann die Erkundung von CNC-Kink auch nicht-sexuelle Aktivitäten beinhalten, wie zum Beispiel gegen den eigenen Willen gezwungen zu werden, Lebensmittel zu essen, die man nicht mag. Das Schöne an jedem Kink ist, dass wir die Möglichkeit haben, ihn ganz nach unseren Bedürfnissen, Wünschen und Sehnsüchten zu gestalten.

CNC vs. „Free Use“

„Free Use“ ist eine weitere Praktik im BDSM-Bereich, bei der es im Grunde um eine Vereinbarung zwischen zwei einvernehmlichen Erwachsenen geht: Ein Partner erhält das Recht, Sex zu initiieren, wann immer er oder sie möchte, und der andere Partner muss dem ohne Widerspruch nachkommen, egal ob er gerade schläft, isst oder Wäsche wäscht.

„Free Use“ klingt vielleicht genauso wie „CNC“, aber diese beiden Konzepte unterscheiden sich in einigen Punkten. Und zwar so:

• CNC ist ein weiter gefasster Begriff, der sexuelle, aber auch nicht-sexuelle Aktivitäten umfassen kann, während Free Use sich immer nur auf sexuelle Aktivitäten bezieht

• Bei CNC geht es oft darum, dass Sex (oder andere Aktivitäten) jemandem „aufgezwungen“ wird, während es bei Free Use nicht in erster Linie um Zwang geht, sondern eher darum, die eigene Autonomie an den Partner oder die Partnerin abzugeben, sodass Du selbst keine Entscheidungen treffen musst

• CNC-Play kann auf eine einzelne „BDSM-Szene“ begrenzt sein oder als fortlaufende Vereinbarung bestehen, während Free Use häufig als dauerhaftes Arrangement innerhalb einer Beziehung gelebt wird

Wie verbreitet sind CNC-Fantasien?

Wenn Du jemals das Gefühl hast, Du wärst der/die Einzige, der Fantasien über erzwungenen Sex hat, dann sei Dir bewusst, dass Du damit keineswegs allein bist. Diese Fantasien kommen viel häufiger vor, als Du denkst.

Der Sozialpsychologe und Forscher Dr. Justin Lehmiller hat mehr als 4.000 Menschen in den USA zu ihren sexuellen Fantasien befragt. 98 % der Befragten haben sexuelle Fantasien – und das regelmäßig. Die zweithäufigste sexuelle Fantasie betraf verschiedene BDSM-Aktivitäten [1].

Zu BDSM-Praktiken gehören Dinge wie Macht, Kontrolle und harter Sex, einschließlich CNC. Auf die konkrete Frage nach sexuellen Fantasien rund um Sex gaben 61 % der Menschen, die sich als Frauen identifizieren, 54 % der Menschen, die sich als Männer identifizieren, und 68 % der nicht-binären Menschen an, dass sie davon träumen, zum Sex gezwungen zu werden [1].

Bei Fantasien darüber, jemand anderen zum Sex zu zwingen, sehen die Zahlen anders aus: 20 % der Personen, die sich als Frauen identifizieren, mögen solche Fantasien, im Vergleich zu 38 % der Personen, die sich als Männer und als nicht-binär identifizieren [1]. Wie Du siehst, haben sehr viele Menschen CNC-Fantasien.

Warum sind diese Fantasien so verbreitet?

Ein häufiges Missverständnis über CNC-Fantasien ist, dass Menschen mit solchen Fantasien zwangsläufig psychische Probleme haben müssen. Das stimmt nicht – sexuelle Verhaltensweisen wie Spanking, CNC, Dominanz oder Aggression stehen in keinem Zusammenhang mit emotionalen Störungen, psychischen Erkrankungen oder Traumata aus der Kindheit [2,3].

Lehmiller hat herausgefunden, dass Menschen aus verschiedenen Gründen Fantasien über erzwungenen Sex haben. Personen mit einer sehr aktiven Fantasie oder solche, die generell häufig fantasieren, haben eher CNC-Fantasien. Menschen mit einer ausgeprägten Sensation-Seeking-Persönlichkeit neigen ebenfalls stärker zu Fantasien über erzwungenen Sex [4].

Eine kleine Anzahl von Menschen mit sexuellen Missbrauchserfahrungen in der Vergangenheit fantasierte zudem häufiger von erzwungenem Sex. Lehmiller glaubt, dass Opfer sexueller Übergriffe diese Fantasien haben, weil sie auf diese Weise die Kontrolle über das, was ihnen widerfahren ist, zurückgewinnen können – in ihren Vergewaltigungsfantasien haben sie die Kontrolle über die Situation, die ihnen zum Zeitpunkt des Übergriffs fehlte [4].

Interessanterweise fantasieren Frauen häufig darüber, zum Sex gezwungen zu werden, weil sie das starke Bedürfnis haben, sich begehrt zu fühlen [5]. Die Vorstellung, dass jemand so sehr von ihnen erregt ist und sie unwiderstehlich attraktiv findet, wirkt auf viele Personen extrem anturnend.

Was Personen an CNC mögen

Sexualität und das, was uns im Bett erregt, sind sehr individuell – deshalb gehen die Gründe, warum Menschen CNC-Spiele mögen, weit auseinander. Dennoch tauchen ein paar gemeinsame Themen immer wieder auf, wenn Personen erzählen, warum sie CNC genießen:

• Völlige Hingabe: Beim CNC-Spiel geht es um eine starke Machtdynamik zwischen der Person, die die Rolle des „Angreifers“ spielt, und der Person, die die Rolle des „Opfers“ einnimmt. Manche lieben es, ihre Macht komplett abzugeben und sich gegenüber einem Partner, dem sie vertrauen, hilflos zu fühlen. Das ist für sie entspannend und befreiend 

• Die Führung zu übernehmen ist aufregend: Am anderen Ende des Spektrums gibt es Leute, die es lieben, die Führung zu übernehmen und bei CNC-Spielen die Kontrolle über ihren Partner und dessen Lust zu haben.

• Kontrolle über sich selbst: Manche lieben es, im Rahmen der CNC-Fantasie die Kontrolle über ihre Triebe und Begierden zu behalten. Sie genießen das Gefühl, beim Spiel aggressiv und intensiv zu sein, behalten dabei aber dennoch die Bedürfnisse ihres Partners im Blick und können jederzeit aufhören.

Wie man CNC sicher praktiziert

Das Erkunden von CNC-Praktiken kann eine tolle Möglichkeit sein, sexuelle Abwechslung in eine langjährige Beziehung zu bringen oder einfach unsere Sexualität besser zu verstehen. Wenn Du neugierig bist, eine der Aktivitäten mit Deinem Partner auszuprobieren, haben wir ein paar Tipps, die Dir dabei helfen, das sicher zu tun:

Setzt eure Grenzen fest

Bevor ihr irgendwelche CNC-Aktivitäten ausprobiert, ist es sehr wichtig, Grenzen festzulegen. Dazu gehört, dass alle Beteiligten darüber sprechen, auf welche Handlungen sie sich freuen, welche Aktivitäten „okay“ sind und welche ein klares „auf keinen Fall“ sind.

Du könntest zum Beispiel damit einverstanden sein, zum Oralsex oder zu penetrativem vaginalem Sex „gezwungen“ zu werden. Allerdings möchtest Du vielleicht weder zu Analsex gedrängt werden noch daran, dass Dir währenddessen an den Haaren gezogen wird – diesen Handlungen stimmst Du nicht zu.

Alle Beteiligten (auch wenn es mehr als zwei sind) sollten ihre Grenzen klar benennen. Selbst Partner, die die Rolle der „Durchsetzenden“ oder „Dominanten“ übernehmen, fühlen sich möglicherweise mit bestimmten Handlungen nicht wohl. Deshalb ist es wichtig, dass alle Grenzen gehört und respektiert werden.

Überlegt euch einen BDSM-Vertrag

Beim Erkunden von CNC gibt es viel zu bedenken und vieles, woran man denken muss. Deshalb entscheiden sich manche Paare dazu, vor der Umsetzung ihrer CNC-Fantasien einen BDSM-Vertrag aufzusetzen.

Im Grunde genommen ist dieser BDSM-Vertrag eine Vereinbarung zwischen den Beteiligten und enthält alle wichtigen Informationen, die ihr bespricht, bevor es losgeht. Dazu gehören Dinge wie Grenzen, die jeweiligen Aufgaben der einzelnen Rollen, die Safewords und sogar, welche Aktivitäten ihr während der Nachsorge machen wollt.

Verwendet Safewords

Bei vielen CNC-Aktivitäten geht es oft darum, Proteste und Worte wie „nein“, „hör auf“ und „das will ich nicht“ zu ignorieren. Deshalb ist es super wichtig, im Voraus Safewords festzulegen, mit denen alle Beteiligten ihren Wunsch, das Tempo zu drosseln oder die Aktivitäten zu beenden, klar machen können.

Ein Safeword auszuwählen ist ziemlich einfach. Du solltest ein Wort wählen, das Du Dir leicht merken und in der Hitze des Gefechts aussprechen kannst, das Dir aber beim Sex normalerweise nicht über die Lippen kommen würde. Zum Beispiel „Bora Bora“, „Ananas“ oder „Avocado“. Du und Dein Partner könnt gemeinsam entscheiden, welches Wort für euch am besten passt.

Es gibt Situationen, in denen Du vielleicht nicht willst, dass die Aktion komplett zum Stillstand kommt, sondern sie lieber verlangsamen möchtest. Oder Du suchst nach einer effektiven Möglichkeit, etwas mitzuteilen, ohne die Szene zu unterbrechen. In diesem Fall könnte ein Ampelsystem eine gute Wahl sein.

Beim Ampelsystem werden Farben verwendet, um während einer BDSM-Szene zu kommunizieren:

• Grün: Alles ist gut, wir können weitermachen.

• Gelb: Ich möchte nicht aufhören, aber bitte, lass uns langsamer machen.

• Rot: Ich möchte alle Aktivitäten sofort stoppen.

Manchmal kann es bei einer CNC-Aktivität vorkommen, dass der unterwürfige Partner gewaltsam zum Schweigen gebracht wird, indem ihm der Mund zugehalten wird. In diesem Fall brauchst Du vielleicht ein nonverbales Safeword, das dem dominanten Partner signalisiert, dass es Zeit ist, eine Pause einzulegen oder aufzuhören.

Nonverbale Safewords können eine Serie von Klopfern auf eine Oberfläche (wie die Wand oder das Bett) sein oder darin bestehen, dass Du Deine Hand auf eine bestimmte Art und Weise auf einen Körperteil Deines Partners legst. Welche Art der nonverbalen Kommunikation ihr wählt, ist eine Sache zwischen Dir und Deinem Partner.

Trau Dich, Dich zu melden

Alle Beteiligten bei CNC-Aktivitäten müssen jederzeit mitmachen, damit es Spaß macht und Freude bereitet. Deine Meinung zählt, egal welche Rolle Du einnimmst. Zögere also nicht, Dich mitten in der Aktion zu Wort zu melden, wenn unangenehme Emotionen, Empfindungen oder Gefühle aufkommen. Dein Partner sollte das zu schätzen wissen, und ehrliche Kommunikation macht die Erfahrung für alle besser.

Denk über Rollenspiele nach

Wenn Du selbst schüchtern bist oder Dich unwohl dabei fühlst, als Du selbst in erzwungene sexuelle Handlungen verwickelt zu sein, ist das völlig in Ordnung. Hier kommt das Rollenspiel ins Spiel. Indem Du die Rolle einer anderen Person übernimmst, kannst Du eine Distanz schaffen, die Dir hilft, Dich selbstbewusster und mutiger zu fühlen.

Überlege also, CNC über Rollenspiel-Szenarien zu erkunden. Beliebte Szenarien, die viele Kinkster bei CNC besonders mögen, sind zum Beispiel:

• Master/Slave-Fantasie

• Job-/Berufs-Rollenspiel (z. B. Chef/Assistentin)

• Age-Regression-Play (z. B. Vormund/Kind)

• Religiöses Rollenspiel (z. B. Priester/Nonne) [6]

Wenn Dir das alles zu realistisch oder tabu erscheint, solltest Du vielleicht auch mal Fantasy-Rollenspiele ausprobieren. Spiel zum Beispiel eine Entführungsfantasie durch, bei der sich Dein Partner als Außerirdischer verkleidet und Dich entführt.

Denke immer an Aftercare

Zur Aftercare gehören alle Aktivitäten, die wir nach dem Sex mit unseren Partnern machen. Das kann von Person zu Person unterschiedlich sein, umfasst aber zum Beispiel Kuscheln, Küssen, Gespräche im Bett oder gemeinsam duschen. Es ist ein wesentlicher Teil des Sex und definitiv etwas, das Du nach einer CNC-Erkundung machen solltest.

Wie kann Aftercare nach einer CNC-Szene aussehen?

Aftercare ist etwas sehr Intimes und Persönliches. Du und Dein Partner könnt selbst entscheiden, welche Aktivitäten ihr während des Aftercare machen wollt. Für manche ist es vielleicht eine Möglichkeit, Gefühle auszutauschen und über das Erlebnis zu reden oder es aufzuschreiben. Andere möchten vielleicht einfach nur kuscheln oder von ihrem Partner gehalten werden. Gemeinsam duschen, einen Snack essen oder etwas trinken sind ebenfalls tolle Aftercare-Aktivitäten.

Wie Du das Thema CNC bei Deiner Partnerperson ansprechen kannst

Deine sexuellen Wünsche und Sehnsüchte zu äußern, kann eine Herausforderung sein, das verstehen wir. Noch schwieriger kann es sein, bestimmte sexuelle Wünsche und Fantasien anzusprechen, wie zum Beispiel CNC. Wie schaffst Du das also auf sichere und gesunde Weise?

Nun, das hängt von eurer Beziehung ab. Wenn ihr beide sehr offen und ehrlich über Sex redet, könntest Du zu Deinem Partner sagen: „Ich wollte schon immer mal ‚CNC‘ ausprobieren und habe mich gefragt, ob Du Lust hättest, das mit mir zu erkunden?“

Wenn Du etwas schüchterner bist oder Dir nicht sicher bist, wie Dein Partner auf den Vorschlag reagieren würde, CNC-Kink auszuprobieren, solltest Du vielleicht einen langsameren und sanfteren Ansatz in Betracht ziehen. Beginne damit, eine Konversation über sexuelle Wünsche, Sehnsüchte und Fantasien anzustoßen. Sei neugierig darauf, was Dein Partner Dir erzählt, und teile auch Deine ehrlichen Wünsche mit.

Sobald Du Dich wohler dabei fühlst und offener dafür bist, über Deine Wünsche und Sehnsüchte zu sprechen, kannst Du Deinen Wunsch ansprechen. Anstatt es so anzugehen: „Ich möchte das jetzt mit Dir ausprobieren“ , solltest Du zunächst herausfinden, was Dein Partner über eine solche Fantasie denkt und empfindet. Nachdem Du ein Gefühl dafür bekommen hast, wofür Dein Partner offen ist, kannst Du einen Schritt weitergehen und vorschlagen, es gemeinsam zu erkunden.

Ist CNC-Rollenspiel unethisch?

Wenn es richtig praktiziert wird – mit einer vor dem CNC-Spiel getroffenen Einigung und festgelegten Safewords – dann ist CNC ethisch vertretbar. Es ist jedoch wichtig zu erkennen, dass selbst wenn es sich um ethisches Spiel handelt, nicht jeder darauf stehen wird. Und das ist okay.

Wenn Dich jemand zu CNC-Spielen zwingt, ohne vorher Einverständnis, Grenzen und Safewords zu vereinbaren, oder wenn er die Verwendung Deines Safewords während des Spiels komplett ignoriert, dann ist das kein CNC-Spiel – sondern sexuelle Nötigung.

Beispiele für CNC-Spiele

Wenn Du neugierig bist, CNC-Spiele mit Deinem Partner auszuprobieren, aber nicht sicher bist, wie Du das angehen sollst, findest Du hier verschiedene CNC-Fantasie-Rollenspiele, von denen Du Dich inspirieren lassen kannst:

• Erpressung: Eine Person erpresst die andere im Austausch für sexuelle Gefälligkeiten (oder Hausarbeiten und Ähnliches, wenn keine sexuellen Aktivitäten stattfinden).

• Vergewaltigungsfantasie: Eine Person spielt, die andere zu sexueller Aktivität zu zwingen.

• Entführung: Eine Person fesselt, verbindet die Augen und „entführt“ die andere. Sexuelle Aktivitäten können erzwungen werden – müssen es aber nicht.

• Erzwungenes Füttern: Eine Person fixiert die andere und zwingt sie gegen ihren Willen, etwas zu essen.  

• Erzwungener Orgasmus: Eine Person fixiert die andere und bringt sie mit verschiedenen Formen der Stimulation immer wieder zum Orgasmus.

• Schlafsex: Eine Person initiiert Sex mit der anderen, während diese schläft.

Du und Dein Partner seid die Gestalter eures eigenen CNC-Rollenspielerlebnisses – probiert also ruhig verschiedene Elemente aus CNC-Rollenspielen aus, um das zu finden, was für euch passt.

Vor- und Nachteile von CNC

Es ist eine Sache, sich sexuellen Fantasien rund um CNC hinzugeben, aber diese Aktivitäten im echten Leben auszuleben, ist eine ganz andere. Man kann sich zwar etwas ausmalen, aber das heißt noch lange nicht, dass man diese Fantasien auch in die Tat umsetzen muss. Wenn Du jedoch einvernehmliche „Non-Consent“-Aktivitäten mit einem Partner ausprobieren möchtest, findest Du hier einige Vor- und Nachteile, die Du vielleicht bedenken solltest:

Vorteile

• Mehr Nähe zu Deinem Partner: Das Erkunden von CNC mit einem langjährigen Partner kann euch näherbringen und eure Zufriedenheit in der Beziehung steigern. Wenn Paare in langfristigen Beziehungen gemeinsam neue, erregende Aktivitäten ausprobieren, berichten sie von einer höheren Zufriedenheit und Qualität in ihrer Beziehung [7]. 

• Du kannst Deine Sexualität erkunden: Das Ausprobieren einer Vorliebe – sei es „Consensual Non-Consent“ oder etwas weniger Gewagtes wie Bondage – kann eine tolle Möglichkeit sein, Deine Sexualität besser zu verstehen. Indem Du verschiedene Dinge ausprobierst, kannst Du herausfinden, was Dir am meisten Spaß macht, was vielleicht nicht so ganz Dein Ding ist und wie Dein Körper und Dein Geist auf verschiedene Aktivitäten reagieren. All das wird euch helfen, besseren Sex zu haben und euch in eurem Körper und mit eurer Sexualität selbstbestimmter zu fühlen.

• Gewinne Deine Sexualität zurück: Das Erkunden von CNC-Spielen in einer sicheren Umgebung mit jemandem, dem Du vertraust, kann denen, die ein Trauma erlebt haben, helfen, ihr Gefühl der körperlichen Autonomie und die Kontrolle über das Geschehene zurückzugewinnen [4]. In Kombination mit einer Therapie kann das heilend wirken.

Nachteile

• Verletzungsrisiko: Einvernehmlicher Non-Consent beinhaltet den Einsatz von körperlicher Kraft, was manchmal zu Verletzungen führen kann. Vielleicht ist für Dich ein blauer Fleck oder ein Kratzer in Ordnung, aber es besteht auch das Risiko ernsthafterer körperlicher Verletzungen. Behalte das immer im Hinterkopf, wenn Du CNC-Sex praktizierst, und bereite Dich entsprechend vor.

• Mit der falschen Person kann es gefährlich werden: Wie bei allen Arten von Sex ist es sehr wichtig, sorgfältig zu wählen, mit wem Du CNC auslebst. Wenn Du es mit jemand Neuem oder einer Person ausprobierst, die Du noch nicht gut kennst, besteht immer das Risiko, dass diese Person eure vereinbarten Grenzen nicht respektiert. Sei daher immer vorsichtig, wenn Du eine Partnerperson für CNC-Erfahrungen auswählst.

• Belastete Beziehungen:Wenn Grenzen, die vorher festgelegt wurden, nicht respektiert werden oder die Kommunikation während des CNC-Spiels nicht gut funktioniert, kann das Vertrauen zwischen den Partnerpersonen beschädigen und zu emotionaler Belastung in der Beziehung führen.

Wann Du professionellen Rat einholen solltest

Wenn Deine CNC-Fantasien übermäßigen Stress und Unbehagen verursachen und Deinen Alltag beeinträchtigen oder das Potenzial haben, Dir und Deinen Mitmenschen zu schaden, könnte es eine gute Idee sein, professionelle Hilfe in Anspruch zu nehmen. Zieh in Betracht, mit einem Therapeuten zu sprechen. Wenn Du in einer Beziehung bist, solltest Du vielleicht nach einem Paartherapeuten suchen.

Es ist wichtig, sich vor Augen zu halten, dass „Consensual Non-Consent“ (CNC) nicht dasselbe ist wie Vergewaltigung. Alle an der Handlung beteiligten Personen müssen zustimmen. Du kannst Deine Zustimmung jederzeit widerrufen. Wenn Du zu irgendeinem Zeitpunkt den Wunsch äußerst, die Handlung zu beenden, und Dein Partner nicht aufhört, handelt es sich nicht um CNC, sondern um sexuelle Nötigung. 

Sexuelle Gewalt ist eine Straftat, und es ist wichtig, sie ernst zu nehmen, Dich an die Behörden zu wenden und darüber nachzudenken, wie Du Dich schützen kannst. Für manche kann es hilfreich sein, mit einem Therapeuten, einem Freund oder einem Familienmitglied zu sprechen. Du musst das nicht alleine durchstehen.

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