Vanliga frågor

Det finns tre goda skäl till att vi ber dig betala för att använda Natural Cycles:

1. Vi tar ut en avgift för att skydda dig och dina uppgifter. Gratisappar måste tjäna pengar och många av dem gör det genom att dela eller sälja sina användares uppgifter till tredje parter för annonsering. Våra användares integritet är av allra största vikt och vi kommer därför aldrig att sälja din data. 
2. Alla sätt att undvika graviditet kostar pengar både att tillverka och leverera. Vi arbetar för närvarande för att omfattas av försäkringar. Tills dess tar vi ut en prenumerationsavgift så att vi kan fortsätta leverera ett hormonfritt preventivmedelsalternativ.
3. Slutligen är vi också så mycket mer än en fertilitetsapp. Vi verkar för utveckling av det underutforskade området om kvinnors hälsa och strävar efter att utbilda och stärka kvinnor genom vårt arbete inom området reproduktiv hälsa. Kolla in vår vetenskapssida för mer info. 

Redo att prenumerera?  

Det finns två prenumerationsalternativ: antingen en års- eller en månadsprenumeration. Klicka här för priser. Vi erbjuder också ett gratis demoläge när du har laddat ner appen, så att du kan få en känsla för hur det är att använda Natural Cycles innan du binder dig för en prenumeration. Ladda ner appen för iOS här och ladda ner för Android här.

För att använda appen behöver du en basaltermometer. Den har större känslighet än en vanlig febertermometer eftersom den visar två decimaler (t.ex. 36,72°C). Temperaturändringarna under cykeln är små, men ändå markanta. Den goda nyheten är att du får en basaltermometer kostnadsfritt när du registrerar dig för vår årsprenumeration (du kan också köpa en som ett tillägg till vår månadsprenumeration). Basaltermometrar går också att köpa på vissa apotek.

Din temperatur kan påverkas om du mår dåligt, är bakfull eller om du har sovit  >2 timmar mer eller mindre än vanligt. Om detta händer väljer du "uteslut temperatur" när du lägger in temperaturen i appen. På så sätt används inte mätningen vid algoritmens beräkning. Algoritmen har också en funktion som gör att den kan upptäcka avvikande temperaturer och utesluta dessa automatiskt. Kolla in vår användarmanual för mer information om vad som kan påverka temperaturen.

När du börjar använda Natural Cycles kan det ta lite tid att lära känna dig, vilket betyder att du kommer att få fler röda dagar (dagar då du måste använda skydd) i början av din resa. Detta sker för att säkerställa att appen är effektiv, men så snart den har upptäckt din ägglossning får du sannolikt fler gröna dagar. Med regelbunden mätning kan ägglossningen ofta upptäckas redan under den allra första cykeln. Dina gröna (icke-fertila) dagar kommer att fortsätta öka med tiden vartefter appen lär känna dig bättre.

Antalet fertila/icke-fertila dagar kommer att variera. Eftersom alla kvinnor är olika finns inget fast antal röda dagar — även om vi faktiskt bara är fertila under sex dagar i varje cykel. Antalet röda dagar du får beror dock på hur regelbunden din menscykel är, hur ofta du lägger in data i appen samt även på hur stabil temperatur du har. Ge algoritmen tid att lära känna din cykel och försök mäta minst fem dagar i veckan för att öka antalet gröna dagar. Du kan förvänta dig fler gröna dagar efter att appen har hittat din ägglossning. Bästa sättet att öka antalet gröna dagar är att mäta temperaturen de flesta morgnarna. Ta reda på mer om hur Natural Cycles fungerar.

Det beror på. Om du använder ett icke-hormonellt preventivmedel (kondom, kopparspiral osv.) kan du börja direkt. Ett hormonellt preventivmedel påverkar din cykel och temperatur så du måste sluta använda detta innan du kan börja med Natural Cycles. Du kan ändå testa appen i demoläge innan du slutar med det hormonella preventivmedlet. När du har slutat med ett hormonellt preventivmedel är det vanligt med oregelbundna cykler. Kontakta din gynekolog om något bekymrar dig. Ta reda på om Natural Cycles kan passa dig.

Många av oss har oregelbundna cykler ibland. Natural Cycles är lika effektiv om du har oregelbundna menstruationscykler (dvs. cykler som varar färre än 21 dagar eller mer än 35 dagar). Om din cykel är mycket oregelbunden kanske Natural Cycles är mindre lämplig för dig eftersom du kan bli tilldelad fler röda dagar (dessa röda dagar är en säkerhetsbuffert eftersom ägglossningsdagen kan ändras vid oregelbundna cykler). Kvinnor med oregelbundna cykler tycker dock ofta att Natural Cycles är ett användbart verktyg för att följa oregelbundenheterna och få bättre kunskap om sina kroppar. Ta reda på om Natural Cycles passar dig.

Det är inget problem. Vi glömmer alla ibland, och det finns alltid dagar då vi inte får tillräckligt med sömn, sover för länge eller inte mår riktigt bra. Vi rekommenderar att du siktar på att mäta temperaturen minst fem dagar per vecka. Att ofta glömma att mäta förändrar inte appens effektivitet, men du kan få fler röda dagar som ett resultat.

Natural Cycles är den första appen i sitt slag som godkänts av FDA i USA och som är CE-märkt. De flesta fertilitetsappar förutsätter att en cykel är 28 dagar lång. Det betyder att fertilitetsfönstret de anger inte är skräddarsytt för dig. Vår algoritm minskar risken markant för att du tilldelas en felaktig fertil dag eftersom den använder personliga data. Detta minskar risken för oönskad graviditet, eller kan hjälpa dig att planera en graviditet med större precision. Medan vissa fertilitetsappar tjänar pengar genom att sälja uppgifter för annonsering har vi aldrig, och kommer aldrig, att sälja våra användares uppgifter. Ta reda på varför kvinnor runt om i världen väljer Natural Cycles.

Du kan komma igång redan nu genom att köpa en månads- eller årsprenumeration här. Du kommer att behöva en basaltermometer, vilket du får gratis med vår årsprenumeration. Du kan också köpa en som ett tillägg till vår månadsprenumeration eller så kan du köpa en separat på vissa apotek. När du köpt en prenumeration så behöver du vänta tills termometern leverars innan du kan börja använda Natural Cycles. Om du redan har en basaltermometer kan du börja direkt.

Absolut. Natural Cycles är mer än bara ett preventivmedel. Att få kunskap om din cykel ger dig också förmågan att veta bästa tidpunkten att försöka bli gravid. Vårt läge Planera en graviditet talar om vilka dagar du är som mest fertil och kan också låta dig veta när det är optimalt att göra ägglossnings- eller graviditetstest. Så snart du loggar ett positivt graviditetstest i appen kan du börja använda läget Följ din graviditet där du regelbundet får uppdateringar om hur graviditeten fortskrider.

Under menstruationscykeln stiger temperaturen efter ägglossning och faller sedan något när nästa mens börjar. Detta beror på förändrade hormonnivåer i kroppen. Natural Cycles algoritm analyserar din temperatur och mensdata för att hitta ägglossningen (du kan också ge algoritmen hjälp på traven genom att ta ett valfritt ägglossningstest). Algoritmen tar också hänsyn till andra faktorer, såsom spermieöverlevnad, temperaturvariationer och oregelbundenheter i cykeln, för att identifiera ägglossning och beräkna dina röda och gröna dagar. Läs mer om hur appen fungerar.

Ja. Effektiviteten för Natural Cycles stöds av kliniska belägg, vilka visar att effektiviteten vid typisk användning är 93 % och vid perfekt användning 98 %. Läs mer om vetenskapen bakom effektiviteten.

Natural Cycles kräver en termometer som mäter basaltemperaturen för att fungera (det är en termometer som visar två decimaler). Du ska mäta i munnen det första du gör på morgonen när du vaknar och innan du stiger upp ur sängen. Placera termometern under tungan, så långt bak som möjligt och slå sedan på den. När termometern piper och/eller skärmen lyser upp så kan du synka med appen och få din dagliga fertilitetsstatus.

Vi är CE-märkta i Europa och godkända av FDA i USA som en medicinteknisk produkt för användning som preventivmedelsmetod. CE-märkningen och FDA-godkännandet har vi fått baserat på obligatoriska kliniska data som visar att effektivitetsgraden för Natural Cycles är 93 % vid typisk användning och 98 % vid perfekt användning (då skydd används varje röd dag). Natural Cycles är den första appen som har blivit utvärderad som en preventivmedelsmetod i Europa och USA. Läs mer om myndighetsgodkännande här

Du kan fortfarande använda Natural Cycles när du ammar. Men många kvinnor som helammar får kanske inte någon ägglossning. Om du fortsätter att mäta på morgnarna under tiden du ammar kan Natural Cycles upptäcka din första ägglossning efter graviditeten, så att du vet när du är fertil igen. Natural Cycles kommer att ge dig röda dagar tills den upptäcker din första ägglossning efter graviditeten. Läs mer om att använda Natural Cycles vid amning.

När du har beställt din termometer kan du förvänta dig följande leveranstider:

• 6 dagar för USA (förutom Alaska och Hawaii)
• 5 dagar för Storbritannien och Sverige
• 8 dagar för resten av Europa och Ocenanien
• 10 dagar för resten av världen utom Kanada (12 dagar) och Brasilien (14 dagar)

Vi levererar termometrar runt om i hela världen förutom till Mexiko, Argentina, Colombia, Sydafrika, Saudiarabien, Förenade Arabemiraten och Chile. Du kan ändå köpa dig en egen basaltermometer och använda den tillsammans med Natural Cycles app. Natural Cycles är endast godkänd som preventivmetod i Europa och i USA. Invånare i andra länder kan bara använda Natural Cycles för att följa sin fertilitet eller för att planera en graviditet.

Alla över 18 år med en menstruationscykel kan använda Natural Cycles. Den lämpar sig dock bäst för kvinnor som letar efter en effektiv, naturlig preventivmedelsmetod och som har möjlighet att ta sin temperatur de flesta morgnar. Det är också viktigt att kvinnor som använder Natural Cycles känner sig bekväma med att använda skydd (t.ex. kondom) eller att avstå från sex på fertila dagar. Att använda Natural Cycles kräver en rutin. Ju bättre den passar din livsstil, desto mer får du ut av den. Ta reda på om Natural Cycles kan passa dig.

Natural Cycles är en reglerad medicinteknisk produkt som följer GDPR, och vi har även implementerat egna datasäkerhetsåtgärder som inkluderar kryptering. Att skydda våra användares information har alltid varit av högsta prioritet för Natural Cycles och när känslig data blir ännu känsligare kommer vi fortsätta att se till att din data är säker hos oss, gå till vår datasäkerhetssida för att läsa mer.

Ja! Det går nu att använda Natural Cycles med en Oura Ring. När du använder Natural Cycles med Oura Ringen behöver du inte mäta din basaltemperatur manuellt längre eftersom ringen mäter din temperaturtrend medan du sover. Läs mer om vårt exklusiva Oura-erbjudande och lär dig mer om hur det funkar här.

Food and Drug Administration (FDA) är en myndighet i USA som reglerar försäljningen av allt ifrån läkemedel till elektroniska produkter för att säkerställa konsumentsäkerheten. Eftersom Natural Cycles är en medicinteknisk produkt var vi tvungna att gå igenom en grundlig regulatorisk process för att demonstrera att vår produkt är säker och effektiv innan vi kunde börja sälja den. FDA godkände Natural Cycles som preventivmetod under 2018, och den blev därmed historisk genom att bli den första godkända preventivappen. Än idag är Natural Cycles den enda preventivappen på marknaden som är godkänd av FDA.