Vad är en sprutorgasm? Tips och så känns det

Begreppet "squirting" eller "sprutorgasm" förväxlas ofta med kvinnlig utlösning, men det är faktiskt två olika saker. En sprutorgasm innebär vanligtvis att det kommer mer vätska och den är oftast klar och vattnig. Vid en kvinnlig utlösning produceras däremot en mindre mängd vätska som är mer mjölkaktig.

I den här artikeln går vi djupare in på skillnaden mellan de två och svarar på frågan: vad är en sprutorgasm? Dessutom kommer vi att gå igenom hur vanligt det är, vad kvinnlig utlösning innebär, hur det känns att få en sprutorgasm och några tips som du kan testa om du är nyfiken.

Vad är en sprutorgasm?

En sprutorgasm syftar på en särskild sorts vätska som kommer ut ur urinröret under sex [1]. Det här är inte samma sak som det sekret som bildas när man blir upphetsad, som kallas lubrikation (det man menar med att "bli våt"). Själva sprutet kommer ofta när man får orgasm – därför kallas det sprutorgasm eller fontänorgasm – men inte alltid. Det är inte heller alla som får sprutorgasmer, och de som får det får det oftast inte varje gång.

Hur känns en sprutorgasm?

Vissa tycker att en sprutorgasm känns mer intensiv än en vanlig orgasm. Enligt en onlineundersökning med över 320 kvinnor världen över som som upplevt antingen sprutorgasmer eller kvinnlig utlösning visade att nästan 80 procent tyckte att sprutorgasmer berikade sexlivet [2]. Andra kanske snarare ser på sprutorgasmer som en bieffekt av själva njutningen, och en del beskriver det som att det känns lite som när man är kissnödig. Alla upplever sex och sexuell njutning på olika sätt, och det finns inget sätt som är rätt eller fel.

Hur vet jag att jag har fått en sprutorgasm?

En sprutorgasm kan upplevas på olika sätt och det varierar från person till person. Det är inte ovanligt att man helt enkelt inte märker att man har "squirtat" förrän efteråt. Svenska forskare intervjuade 28 kvinnor i åldrarna 23 till 69 år om deras erfarenheter av sprutorgasmer (alla kvinnor som deltog i studien uppgav att de hade upplevt att det kommit ut vätska vid sexuell stimulering). Resultaten visade att vissa kvinnor kunde känna att de squirtade och upplevde en djup känsla av tillfredsställelse, medan andra knappt märkte när det hände och insåg att de hade squirtat först efteråt när de upptäckte att lakanen var blötare än vanligt efter sex [1].

Kan alla få sprutorgasm? 

Alla kroppar är olika och vi upplever njutning på vårt eget unika sätt, så nej – det är inte alla som får sprutorgasm eller squirtar under sex, och inte alla som får utlösning. Även om sprutorgasmer har blivit väldigt vanliga i porr betyder det inte att det är något som händer alla.

Det som är intressant med sprutorgasmer är att en del kan börja få dem senare i livet. I den svenska studien vi nämnde tidigare tillfrågades de 28 deltagarna om sina första erfarenheter av sprutorgasmer. Några deltagare berättade att det började hända dem först senare i livet, till följd av nya sensationer i slidan efter förlossning eller för att de hade blivit mer avslappnade och öppensinnade när det gällde sex. 

Det är dock viktigt att notera att studiens författare förlitade sig på frivilliga deltagare från specifika nätverk (till exempel en svensk podd om sexualitet), och att dessa kvinnors erfarenheter därför kanske inte representerar hela spektrumet av upplevelser eller är typiska för alla, eftersom frivilliga studiedeltagare ofta har andra perspektiv eller en högre grad av öppenhet jämfört med befolkningen i stort [1].

Hur vanliga är sprutorgasmer och kvinnlig utlösning?

Studier som har tittat på fenomenet sprutorgasm, eller squirting, visar olika resultat. En studie tyder på att mellan 10 procent och 54 procent av kvinnor får utlösning under orgasm [3], medan en annan studie tyder på att så många som 69 procent av kvinnor kan få sprutorgasm under sex [4].

Nyare studier från USA om sprutorgasmer visar att ungefär fyrtio procent av vuxna kvinnor uppger att de har fått sprutorgasm eller utlösning någon gång i livet. Ungefär 60 procent av dessa kvinnor angav att det är något lustfyllt, men bara 20 procent av kvinnorna får alltid utlösning samtidigt som de får orgasm [5].

Det är också viktigt att komma ihåg att det finns mycket stigma kring kvinnlig njutning, och sprutorgasmer är inget undantag. Det kan påverka hur mycket det pratas om och kan också leda till underrapportering. 

Sprutorgasm eller kvinnlig utlösning?

Fram till nyligen betraktades sprutorgasm (på engelska "squirting") och kvinnlig utlösning som samma sak, och de två begreppen användes oftast synonymt i äldre forskning. Nyare forskning har dock äntligen bekräftat att de faktiskt är olika saker [3].

Vid en sprutorgasm, alltså squirting, kommer en klar, vattnig vätska (troligtvis från urinblåsan [6]) – det kan ske under en orgasm, men det behöver inte göra det [5]. Kvinnlig utlösning ser annorlunda ut – det är en mindre mängd mjölkaktig vätska. Den mjölkaktiga vätskan produceras i Skenes körtel (som ibland kallas den kvinnliga prostatan) och kommer ut genom urinröret vid sexuell upphetsning [3].

Även om vätskan som produceras vid en sprutorgasm innehåller urin är det inte samma sak som att kissa under sex. Att få sprutorgasm skiljer sig från inkontinens under sex, vilket innebär att man läcker urin under samlag – det händer vanligtvis om du redan har urininkontinens, t.ex. om det kommer lite kiss när du skrattar eller nyser [7]. 

Det är möjligt att få både sprutorgasm och utlösning samtidigt, men man kan också få antingen det ena eller det andra [3]. 

Tips på hur du får en sprutorgasm

Vill du lära dig mer om sprutorgasmer och kanske testa om du kan få en, antingen själv eller med en partner? Som med allt som har med sex att göra handlar det om att utforska och lära sig. Här kommer några tips:

• Onanera: Forskning visar att det kan vara lättare att få sprutorgasm vid onani än vid samlag [2]. Att onanera är ett bra sätt att utforska vad du tycker är skönt och ger dig tid att fokusera på din egen upplevelse.

• Prova olika sexställningar: Experimentera med din partner. Ni kan testa ställningar som ger djupare penetrering, som reverse cowgirl eller att bli penetrerad bakifrån.

• Använd sexleksaker: Sexleksaker kan hjälpa dig att uppleva njutning på nya sätt. Leksaker finns i en mängd olika former och storlekar och kan ge djupare penetration eller stimulera klitoris utifrån. Du kan använda leksaker på egen hand eller tillsammans med en partner. Utforska vad som fungerar och känns bäst för dig. 

• Slappna av: Precis som med vanliga orgasmer kan oro eller stress göra det svårt att nå klimax och göra sex mindre njutbart. Försök att inte stressa för mycket över slutresultatet. Det handlar trots allt om resan dit!

• Ta din tid: En liten studie med sju deltagare visade att det tog mellan 25 och 60 minuter med fingerstimulering för att kvinnorna i studien skulle få sprutorgarsm [8]. Så låt det ta tid att bygga upp upphetsningen medan du utforskar på egen hand eller tillsammans med en partner.

• Fokusera på hela kroppen: Kvinnor som får sprutorgasm uppger att de och deras partner inte bara ägnade tid åt att stimulera slidan och klitoris, utan även andra delar av vulvan och resten av kroppen [1]. Vi har många olika erogena zoner (öron, insidan av låren, nacke, bröstvårtor osv.) som alla kan kännas sköna att stimulera, så testa att stimulera andra kroppsdelar än bara könsorganen för att bygga upp upphetsningen.

Vad kan du göra för att hjälpa din partner att få sprutorgasm?

Är du nyfiken på att utforska sprutorgasmer med din partner och vill hjälpa din partner att njuta samtidigt som du är stöttande? Här kommer några tips för att göra det lättare att utforska tillsammans:

• Undvik att pressa dem: Var alltid stöttande och omtänksam när ni utforskar nya saker i sovrummet och undvik att pressa din partner att prestera. Oavsett om de kan få en sprutorgasm eller inte, se upplevelsen som ett roligt experiment och något nytt ni får utforska tillsammans.

• Fråga vad som fungerar bäst: Samarbeta med din partner för att hitta det som känns bäst för dem. Kanske vill de ha bekräftelse och kärleksfulla ord medan ni utforskar nya sätt att njuta – då kan du prata erotiskt och ge mycket bekräftelse. Kanske föredrar de en viss rytm och hastighet – prova olika tekniker och stäm av om det känns skönt. Var också uppmärksam på din partners kroppsspråk och reaktioner på olika typer av beröring och stimulans.

• Lägg mycket tid på förspel: Även om ni brukar låta förspelet ta tid kan ni testa att lägga ännu mer tid på sådant som bygger upp upphetsning och sexuell spänning. Ge din partner en sensuell helkroppsmassage, gå ner på dem och ägna mycket tid åt att kyssa och utforska deras kropp med dina läppar.

• Ha koll på njutningspunkterna: Klitoris och G-punkten är de delar som många tycker ger mest njutning vid stimulering, och att stimulera båda samtidigt, till exempel med mun och fingrar, kan fungera bra när ni utforskar om det går att få sprutorgasm.

Säkert sex och saker att tänka på

Nya sexpartners kan vara fantastiska och verkligen öka njutningen, men om du har sex med någon ny och inte är säker på om hen har testats för könssjukdomar kan det vara något att ha i åtanke.

Könssjukdomar sprids vid kontakt med kroppsvätskor, och det kan ske även om ni inte har vaginalt sex. Just sprutorgasmer innebär ofta en hel del kroppsvätskor. Se därför till att skydda dig mot könssjukdomar genom att använda barriärmetoder när det behövs – använd slicklapp vid oralsex och kondom vid penetrerande sex (även med sexleksaker). Du kan också använda handskar vid fingerstimulering.

Myter och missuppfattningar om sprutorgasmer

Det finns gott om myter kring sprutorgasmer och kvinnlig utlösning – här bemöter vi några av dem: 

Myt: Alla kan få sprutorgasm

Vissa har lättare att få sprutorgasm än andra. För en del är det en självklar del av sexlivet, medan andra föredrar andra former av sexuell aktivitet [5]. Alla är olika, och det gäller också våra sexuella fantasier och preferenser. Om du är nyfiken på om sprutorgasmer kan vara något för dig är det fritt fram att utforska! Och om det inte är din grej är det också helt okej!

Myt: Sprutorgasmer existerar inte

Sprutorgasmer och kvinnlig utlösning har länge betraktats som en myt. Det beror troligtvis på brist på forskning om kvinnohälsa och att kvinnlig njutning fortfarande är stigmatiserad. Under de senaste åren har det kommit mer forskning om det här ämnet, och den visar tydligt att både sprutorgasmer och kvinnlig utlösning finns på riktigt. 

Myt: Det kommer alltid mycket vätska vid en sprutorgasm

Även om en sprutorgasm kan involvera mer vätska än kvinnlig utlösning eller vanlig sexuell upphetsning är det inte alltid det kommer tillräckligt för att lakanen ska bli genomblöta. Alla är olika och producerar olika mängder vätska. Som mycket annat är det här något som ofta överdrivs i porr och det behöver inte återspegla din upplevelse.

Myt: Sprutet är bara kiss

Det här är ett omdiskuterat ämne och det finns olika åsikter om det. En vanlig missuppfattning är att vätskan som produceras vid en sprutorgasm är urin. Det stämmer inte helt. Vätskan har en del gemensamt med urin och kommer från urinblåsan, men forskning har visat att den även innehåller andra typer av sekret [8].

Lär känna din kropp bättre med Natural Cycles

Här på Natural Cycles jobbar vi för att bemöta och slå hål på myter och missuppfattningar om reproduktiv hälsa. Natural Cycles-appen är fullpackad av fakta om kvinnors hälsa och skräddarsytt innehåll som hjälper dig att lära känna din unika menscykel och nå dina fertilitetsmål – oavsett om du vill planera eller förhindra graviditet.

Natural Cycles är en hormonfri och CE-märkt preventivmetod. Vi har hjälpt miljontals kvinnor världen över att planera eller förhindra graviditet. Varför inte ta reda på om världens första preventivapp passar dig?