Schamlippen: 9 verschiedene Formen, Farben und Größen der Vagina

Was sind die Schamlippen?

Als Teil der äußeren weiblichen Genitalien sind Schamlippen die fleischigen Hautfalten, die sich an der Vulva befinden. Die Vulva unterstützt unsere Gesundheit auf verschiedene Weise – zum Beispiel, indem sie während des Sex für Feuchtigkeit sorgt, den Urinstrahl beim Wasserlassen lenkt und die Vagina vor Infektionen oder körperlichen Verletzungen schützt. Der lateinische Begriff steht für „Lippen“. Damit gemeint sind die Schamlippen. Sie sind ein wichtiger Teil unserer Anatomie und ein Schutzmechanismus für die Genitalien. 

Eine YouGov-Studie aus dem Jahr 2019 ergab, dass fast die Hälfte der britischen Frauen (43 %) und die Hälfte der britischen Männer (52 %) die Schamlippen nicht identifizieren konnten [1]. Deinen Körper gut zu kennen, ist enorm wichtig. Das hilft dir, informiert zu bleiben, gesunde Entscheidungen zu treffen und das Stigma rund um unsere Körper und Sexualität zu bekämpfen. Wenn du versuchst, deine Schamlippen zu erkennen und dich mit ihnen vertraut zu machen (was wir sehr empfehlen), kannst du einen Handspiegel nutzen, um deine Vulva genauer zu betrachten und beide Schamlippenpaare zu erkennen.

Welche Funktion haben die Schamlippen?

Die Vagina ist bereits ein echtes Profi-Organ, wenn es darum geht, sich selbst zu schützen. Sie reinigt sich selbst und kann sich nach der Dehnung während der Geburt wieder zurückbilden – ziemlich bemerkenswert! Aber auch wenn die Vagina viel harte Arbeit leistet, haben die Schamlippen in ihrer Nähe ebenfalls eine wichtige Aufgabe.

Im Kern haben Schamlippen eine sehr praktische Funktion. Sie sind dazu da, die Vagina und Teile der Vulva zu schützen, zum Beispiel die Harnröhre (die Öffnung, aus der du urinierst) und die Klitoris [2]. Diese fleischigen Falten polstern die äußeren Genitalien und schützen so die Scheiden- und Harnröhrenöffnung.

Schamlippen bieten eigentlich doppelten Schutz, weil es jeweils zwei davon gibt:

Die Labia majora

Die Labia majora (oder großen/äußeren Schamlippen) sind die beiden fleischigen Falten an der Außenseite der Vulva, die oft von Schamhaar bedeckt sind. Diese Falten enthalten Fettgewebe und besitzen Schweiß- und Talgdrüsen. Sie haben weniger Tast- und Druckrezeptoren als der Venushügel (der weich gepolsterte Bereich über dem Schambein). Faszinierend ist, dass die Labia majora dem Hodensack des Mannes homolog sind, was bedeutet, dass sich beide Strukturen in der frühen fetalen Entwicklung aus demselben Gewebe gebildet haben [3].

Die Labia minora

Die Labia minora (oder inneren/kleinen Schamlippen) sind zwei glatte Falten innerhalb der Labia majora – sie beginnen an der Klitoris und verlaufen über die Scheidenöffnung hinaus. Diese Lippen besitzen Talgdrüsen, aber keine Haarfollikel oder Schweißdrüsen. Sie können unterschiedlich gefärbt sein – von hellrosa bis dunkelbraun, fast schwarz. Die Labia minora bedecken normalerweise die Scheiden- und Harnröhrenöffnung, öffnen sich aber leicht, wenn wir sexuell erregt sind [3].

Schamlippen vs. Vulva

Auch wenn es häufig vorkommt, dass viele den Unterschied zwischen Vagina, Vulva und ihren verschiedenen Teilen (wie den Schamlippen) nicht genau kennen, ist es wichtig, diese Körperteile zu unterscheiden. Die korrekten Bezeichnungen für unsere Körperteile zu verwenden, hilft uns, unseren Körper besser zu verstehen und selbstbewusst für unsere reproduktive Gesundheit einzustehen.

Die Schamlippen sind nur ein Teil der Vulva. Die Vulva bezeichnet einen größeren Bereich und umfasst die Struktur der äußeren weiblichen Genitalien, zu denen unter anderem Folgende Teile gehören:

• Der Venushügel: Der weiche, dickere Bereich an der Vorderseite der Vulva, der von Schamhaaren bedeckt ist.

• Die großen Schamlippen (Labia majora): Die äußeren Hautfalten, die den äußersten Teil der Vulva bilden. 

• Die kleinen Schamlippen (Labia minora): Die inneren Hautfalten der Vulva.

• Die Klitoris: Die kleine, knopfartige Struktur mit Tausenden von Nervenenden, die sich ganz oben an der Vulva befindet. 

• Die Vorhofschwellkörper: Zwei innere, längliche Schwellkörper aus erektilem Gewebe, die sich beidseits der Klitoris bis hinunter zur Scheidenöffnung erstrecken.

• Das Vulvavestibül: Ein glatter Bereich zwischen den kleinen Schamlippen, der sich von der Klitoris bis zur Scheidenöffnung erstreckt.

• Die Bartholindrüsen: Zwei erbsengroße innere Drüsen, die dafür verantwortlich sind, die Vagina feucht zu halten.

• Die Skene-Drüsen: Zwei kleine innere Drüsen, die sich beidseits der Harnröhre befinden und manchmal als „weibliche Prostata“ bezeichnet werden.

• Die Harnröhre: Eine kleine Öffnung im Vulvavestibül, aus der der Urin austritt. 

• Die Scheidenöffnung: Der Eingang zur Vagina [4].

Wie du siehst, sind die Schamlippen (sowohl die großen als auch die kleinen) zwei unterschiedliche Faltenpaare, die Teil der Vulva sind.

Verschiedene Arten von Schamlippen

Es gibt genauso viele verschiedene Vulven wie Menschen mit Vulva. Wir sind alle einzigartig, und das zeigt sich in unseren Körpern – Vulven und Schamlippen eingeschlossen. Du glaubst uns nicht? Forschende haben sich über 600 weiße Frauen im Alter von 18 bis 84 Jahren angesehen, um zu bestimmen, was die „normale Vulva“ ist [5]. Dabei zeigte sich, dass es eine enorme Bandbreite darin gibt, wie Vulven aussehen können und trotzdem als normal und gesund gelten. Eine kleinere Studie, die 44 Frauen verschiedener Ethnien untersuchte, bestätigt, dass diese Ergebnisse auch für Menschen anderer Herkunft zutreffen [6].

Formen

Wie wir bereits festgestellt haben, sieht keine Vulva genauso aus wie eine andere und ist für jede von uns einzigartig. Dennoch ist es wahrscheinlich, dass deine Vulva und deine Schamlippen, was ihre Form betrifft, in eine von neun Kategorien fallen. Schauen wir uns diese Formen genauer an:

1. Asymmetrische innere Schamlippen

Bei einer Vulva mit asymmetrischen inneren Schamlippen ist eine Seite der kleinen Schamlippen länger als die andere, und die längere Seite ragt über die großen Schamlippen hinaus. Das ist ziemlich häufig und völlig normal.

2. Ausgeprägte innere Schamlippen

Bei einer Vulva mit ausgeprägten inneren Schamlippen ragen beide Seiten der kleinen Schamlippen unter den großen Schamlippen hervor. Die kleinen Schamlippen können nur leicht sichtbar sein oder auch deutlich hervortreten.

3. Lange, herabhängende innere Schamlippen

Bei einer Vulva mit langen, herabhängenden inneren Schamlippen hängen die kleinen Schamlippen mit etwa 2,5 cm oder mehr über die äußeren Schamlippen hinaus. Möglicherweise hast du zusätzliche Falten und überschüssige Haut, die sogar aus deiner Unterwäsche hervorrutschen kann. Auch das ist völlig normal.

4. Sichtbare innere Schamlippen

Bei einer Vulva mit sichtbaren inneren Schamlippen schauen die kleinen Schamlippen durch die Öffnung in den großen Schamlippen hindurch. Manche beschreiben diese Art von Vulva als Blüte, die kurz davor ist, sich zu öffnen.

5. Gebogene äußere Schamlippen

Bei einer Vulva mit gebogenen äußeren Schamlippen sind die großen Schamlippen fast hufeisenförmig geformt, wobei die kleinen Schamlippen vorne hervorlugen. Die kleinen Schamlippen können über die großen hinausragen – müssen es aber nicht.

6. Ausgeprägte äußere Schamlippen

Bei einer Vulva mit ausgeprägten äußeren Schamlippen sind die großen Schamlippen größer und entweder geschwollen und dick oder eher dünn und etwas locker. Meistens sind die kleinen Schamlippen nicht zu sehen.

7. Lange, herabhängende äußere Schamlippen

Bei einer Vulva mit langen, herabhängenden äußeren Schamlippen hängen die großen Schamlippen tiefer als die kleinen Schamlippen. Die äußeren Schamlippen können lockerer und dünner sein und manchmal sogar aus der Unterwäsche hervorschauen, zum Beispiel bei dünnen Tangas.

8. Kleine, offene Schamlippen

Bei einer Vulva mit kleinen, offenen Schamlippen sind die großen Schamlippen oft kleiner und weiter auseinanderliegend, sodass der Eindruck entsteht, dass die Schamlippen offen sind und die kleinen Schamlippen sichtbar werden.

9. Kleine, geschlossene Schamlippen

Eine kleine, geschlossene Vulva ist der Vulva-Typ, den wir am häufigsten auf Websites für Erwachsenenunterhaltung sehen – und doch ist er im echten Leben am seltensten. Bei dieser Vulva-Form gehen innere und äußere Schamlippen optisch ineinander über, sodass es so aussieht, als gäbe es nur eine Art von Schamlippen.

Größen: Wie lang und wie breit sind Schamlippen im Durchschnitt?

In der oben genannten Studie, in der über 600 weiße Frauen im Alter zwischen 18 und 84 Jahren untersucht wurden [5], stellten die Forschenden bei der Messung der durchschnittlichen Größe der Schamlippen Folgendes fest:

• Im Durchschnitt ist die rechte große Schamlippe 7,9 cm lang.

• Im Durchschnitt ist die linke große Schamlippe 8,0 cm lang.

• Im Durchschnitt ist die rechte kleine Schamlippe 4,2 cm lang und 1,3 cm breit.

• Im Durchschnitt ist die linke kleine Schamlippe 4,3 cm lang und 1,4 cm breit.

Bedenke allerdings, dass diese Zahlen Durchschnittswerte sind. Wenn deine Schamlippen länger, breiter oder kürzer und schmaler sind, bedeutet das nicht, dass irgendetwas nicht stimmt. Solange du keine Schmerzen oder Beschwerden hast, sind deine Schamlippen normal und gesund.

Farben

So wie es viele verschiedene Formen von Schamlippen gibt, kann auch die Farbe von Person zu Person variieren. Es ist normal und häufig, dass die Haut rund um deine Genitalien dunkler ist als die Haut an anderen Körperstellen.

Laut dem American College of Obstetricians and Gynecologists kann die Farbe der Vulva bei Erwachsenen von rosa bis dunkelbraun, rot oder sogar schwarz reichen [7]. Außerdem kann die Farbe der Vulva je nach ethnischer Zugehörigkeit variieren.

Sollten die Schamlippen die gleiche Farbe wie deine Haut haben?

Nicht unbedingt. Wie bei der Form der Schamlippen gibt es auch hier das Missverständnis, dass dieses Körperteil nur auf eine bestimmte Weise aussehen sollte. Die Farbe der Schamlippen kann unterschiedlich sein und muss nicht der gleichen Farbe wie der Rest unserer Haut entsprechen. Unabhängig davon, was wir in Mainstream-Pornos und Medien sehen, gibt es keine durchschnittliche Schamlippenfarbe. Es ist völlig normal, dass Schamlippen dunkler sind (manchmal nur ein paar Nuancen, manchmal deutlich dunkler) als die Haut an anderen Körperstellen.

Das liegt an Hautzellen, den sogenannten Melanozyten, die Teil der Basalschicht unserer Haut sind und Melanin produzieren (das Pigment, das für die Hautfarbe verantwortlich ist) [8]. 

Nur, weil die Farbe deiner Vulva und Schamlippen dunkler ist als der Rest deines Körpers, heißt das nicht, dass etwas mit dir nicht stimmt. Wenn du jedoch plötzliche Veränderungen in Farbe oder Aussehen deiner Vulva bemerkst, kann das ein Anzeichen für eine Infektion sein – besonders, wenn weitere Symptome wie stark riechender Ausfluss, Schmerzen oder Juckreiz hinzukommen [9]. In diesen Fällen ist es sinnvoll, deine Ärztin oder deinen Arzt zu fragen, um Behandlungsmöglichkeiten zu besprechen. 

Sind meine Schamlippen normal?

Es ist ziemlich häufig, dass Menschen ihre Vulva ansehen, die vielleicht anders aussieht als die in Mainstream-Filmchen, und sich fragen: „Bin ich normal?“. Die Antwort lautet: Ja! Deine Vulva ist absolut normal – ganz gleich, welcher Typ, welche Form, Größe oder Farbe. Es ist vollkommen in Ordnung, wenn deine Schamlippen nicht symmetrisch sind oder wenn die Farbe deiner Genitalien sich von der deiner Partnerin oder deines Partners unterscheidet.

Wir haben zwar alle die gleichen Körperteile, aber ihr Aussehen kann sich stark unterscheiden. Das liegt an den Genen, unseren Lebenserfahrungen (wie zum Beispiel einer Schwangerschaft), dem Alter und den Hormonen. Menschen mit einem höheren Östrogenspiegel können zum Beispiel einen stärker ausgeprägten Venushügel haben [4].

Unsere Genitalien unterscheiden sich nicht nur im Vergleich zu anderen Menschen, auch das Aussehen unserer Schamlippen kann sich im Laufe unseres Lebens verändern. Mit zunehmendem Alter sinkt der Östrogenspiegel, und die Haut der kleinen und großen Schamlippen kann dünner werden [4].

Darum ist es so wichtig, deine Vulva nicht mit den Vulven zu vergleichen, die du im Fernsehen oder in den Medien siehst. Die Körper, die du in Pornofilmen siehst, haben selten etwas mit der Realität zu tun. Mach dich stattdessen mit deiner eigenen Anatomie vertraut und fühle dich mit ihr wohl. Und wenn du neugierig bist und sehen möchtest, wie echte Vulven aussehen, kannst du dir die Labia-Gallerie ansehen, in der verschiedene echte Vulven gezeigt werden, die verdeutlichen, wie breit das Spektrum des „Normalen“ bei Vulven ist.

Weitere Besonderheiten deiner Vulva und Vagina

Wir haben bereits darüber gesprochen, dass sich Vaginen und Vulven in Form, Größe und Farbe unterscheiden können. Aber das ist noch nicht alles! Hier sind noch ein paar Dinge, die deine Vulva und Vagina einzigartig machen.

Dein ganz eigener Duft

Jede Vagina hat einen Geruch – und das ist völlig normal und natürlich. In der Vergangenheit (und teilweise noch heute) wurden Frauen dafür beschämt und dazu gedrängt, den Geruch ihrer Vagina zu entfernen, zu überdecken oder zu verändern. Dabei ist er ein Teil deines Körpers und etwas ganz Individuelles.

Die Intensität und der Geruch können von vielen Faktoren beeinflusst werden – von deinem Lebensstil und deiner Ernährung bis hin zu Hormonen. Du wirst vielleicht feststellen, dass sich der Geruch nach dem Sport oder während der Menstruation verändert, aber nach dem Duschen sollte er wieder normal sein.

Wenn du also einen Geruch bemerkst, mach dir nicht gleich Sorgen. Mit deiner Vagina ist alles in Ordnung. Du musst keine speziellen Seifen oder Nahrungsergänzungsmittel verwenden, um ihn zu beseitigen. Wenn du jedoch einen anderen, unangenehmen Geruch bemerkst, der nicht verschwindet und von anderen Symptomen wie Juckreiz oder Brennen begleitet wird, solltest du eine Ärztin oder einen Arzt aufsuchen, da dies auf eine Infektion hinweisen kann [7].

Deine Schamhaare können dünner oder dichter sein

Zunächst einmal stimmt es nicht, dass die Haarfarbe im Schambereich immer mit der Haarfarbe an anderen Körperstellen übereinstimmt – das ist ein Mythos. Wenn wir das geklärt haben: Die Dichte, Farbe, das Wachstumsmuster und die Struktur der Schamhaare können sich von Person zu Person stark unterscheiden. Manche haben dichteres Haar, während andere nur wenig Behaarung haben.

Weg mit dem Stigma rund um Ausfluss

Letzendlich ist auch der vaginale Ausfluss etwas ganz Individuelles und kann sich von Person zu Person stark unterscheiden. Was ist vaginaler Ausfluss überhaupt? Die Vagina ist selbstreinigend und der Ausfluss hilft dabei, das Vaginalgewebe gesund zu halten.

Es gibt viele verschiedene Arten von Ausfluss, die du bemerken kannst, und das meiste davon ist gesund und normal. Die Menge und Farbe des Ausflusses können variieren, und nicht bei allen Menschen ist der Ausfluss überhaupt deutlich wahrnehmbar.

Du solltest dir nur dann Sorgen wegen deines Ausflusses machen, wenn er seine Farbe oder Konsistenz verändert, seltsam oder unangenehm riecht und von anderen Symptomen wie Juckreiz, Brennen, Schmerzen oder allgemeinem Unwohlsein begleitet wird. Wenn du etwas davon bemerkst, solltest du dich am besten an deine Ärztin oder deinen Arzt wenden.

Wann du eine Ärztin, einen Arzt oder eine andere medizinische Fachkraft aufsuchen solltest

Auch wenn jede Vulva und jede Vagina einzigartig ist und sich Aussehen, Duft und Farbe von Person zu Person unterscheiden können, können ungewöhnliche Symptome manchmal ein Hinweis darauf sein, dass du eine medizinische Fachkraft aufsuchen solltest:

• Der Geruch verändert sich und wird unangenehm: Wenn du bemerkst, dass sich dein natürlicher Geruch verändert und unangenehm wird, kann das ein Anzeichen für eine sexuell übertragbare Infektion (STI) sein.

• Plötzliche Farbveränderungen, Rötungen und Ausschläge: Wenn die Haut juckt, rot wird oder du einen Ausschlag bemerkst, kann das ein Anzeichen für eine STI sein.

• Ungewöhnlich starker oder veränderter Ausfluss: Auch wenn Ausfluss normal ist – wenn er seine Farbe, Menge oder Konsistenz verändert, kann das ein Hinweis auf eine Infektion sein.

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