Como atrasar sua menstruação com segurança e eficácia

Como funciona?

Para entender como atrasar sua menstruação, você primeiro precisa entender como a contracepção funciona. Vários tipos de contracepção, como a pílula combinada, o adesivo ou o anel vaginal, são projetados para serem usados de uma forma que imita o ciclo mentrual natural. Isso significa que, se você tomar a pílula combinada, poderá tomá-la por 21 dias, seguidos de uma pausa de 7 dias sem tomar nenhuma pílula, ou tomar uma pílula todos os dias — mas algumas dessas pílulas serão pílulas placebo, que não contêm hormônios[1]. Independentemente do tipo de pílula que você tomar, normalmente (mas nem sempre) haverá sangramento, seja durante a semana em que você não toma as pílulas ou ao tomar as pílulas placebo.

As pessoas geralmente se referem a isso como menstruação, mas na verdade não é uma menstruação. Quando você está usando contracepção hormonal, tecnicamente não passa por um ciclo menstrual regular nem por uma menstruação. Em vez disso, esse sangramento é conhecido como sangramento de privação. Ele ocorre à medida que seu corpo se ajusta aos níveis mais baixos de hormônios durante a pausa, ou ao tomar os comprimidos placebo de contracepção. Não há benefício médico em ter esse sangramento de privação — ele foi tradicionalmente adotado para imitar o ciclo menstrual natural[2].

Então, se você quiser pular uma menstruação, pode tomar sua contracepção de forma contínua, o que mantém os hormônios no mesmo nível — e significa que o sangramento de privação será adiado[3].

Formas de atrasar sua menstruação usando contracepção hormonal

Todas nós já passamos por isso. Às vezes, você está muito animada para uma viagem de férias planejada há muito tempo, um acampamento ou um evento único na vida, como um casamento, só para descobrir que sua menstruação vai cair bem no meio dos seus planos.

Mas nem tudo está perdido. Existem maneiras de adiar sua menstruação. Se você já toma a pílula de contracepção ou outras formas de contracepção hormonal, você deve conseguir pular sua menstruação facilmente.

Aqui estão alguns métodos para adiar seu período menstrual para um momento mais conveniente.

Pílulas anticoncepcionais

Se você já toma a pílula anticoncepcional combinada, pode atrasar sua menstruação tomando-a de forma contínua. Em vez de fazer uma pausa ou tomar as pílulas de placebo da sua cartela, simplesmente comece o próximo ciclo de pílulas. Você deve ter sua próxima menstruação quando parar de tomar a pílula[3] durante o intervalo entre as cartelas.

Portanto, se você normalmente toma uma pílula por 21 dias seguidos de 7 dias sem pílulas, pode atrasar sua menstruação pulando o intervalo de 7 dias. Isso significa que você começará sua nova cartela de pílulas logo após terminar a última pílula da sua cartela de 21 dias.

E se você tomar uma pílula todos os dias (21 pílulas ativas seguidas de 7 dias de pílulas de placebo), pode pular sua menstruação evitando as 7 pílulas de placebo e começando uma nova cartela imediatamente. Certifique-se de descartar as pílulas que não está usando para não se confundir e tomá-las acidentalmente em uma data posterior.

É seguro tomar a pílula continuamente, e você pode fazê-lo por quanto tempo quiser. Tomada corretamente, a pílula é igualmente eficaz tomada dessa forma ou da maneira normal [4].

Além disso, existem alguns comprimidos específicos que foram desenvolvidos para aumentar o intervalo de tempo entre os sangramentos de privação. Diferentes medicamentos estão disponíveis em diferentes regiões, portanto, se você está considerando usar contracepção para atrasar sua menstruação, deve conversar com seu profissional de saúde, pois ele saberá o que está disponível e o que será mais adequado para você. Algumas das opções disponíveis nos EUA incluem[5]:

• Jolessa: Esta pílula é projetada para que um comprimido rosa (ativo) seja tomado diariamente por 84 dias consecutivos, seguido de 7 dias de comprimidos brancos (inertes)[6]. Isso significa que você normalmente deve ter um sangramento de privação sete dias após parar de tomar os comprimidos rosas ativos — ou aproximadamente uma vez a cada três meses.
• Amethia, Camrese e Simpesse (versões genéricas do Seasonique): Com essas pílulas, você toma uma pílula ativa por 84 dias, seguida de 7 dias de uma pílula que contém uma dose muito baixa de estrogênio. Você deve ter um sangramento de privação ao tomar as pílulas de estrogênio em dose baixa — novamente, aproximadamente uma vez a cada três meses[7]. A dose baixa de estrogênio pode ajudar a reduzir os sintomas que você pode sentir durante uma pausa da pílula, como sangramento intenso e inchaço.
• Rivelsa: Com essa marca de pílula, você toma pílulas ativas por 84 dias. Essas pílulas contêm progestina e estrogênio. Em seguida, você toma uma pílula de estrogênio em dose baixa por uma semana, período durante o qual geralmente ocorre o sangramento de privação[8].
• Amethyst: Este comprimido foi desenvolvido para ser tomado todos os dias do ano, sem intervalos entre os comprimidos[9].

Existe outro tipo de pílula de contracepção: a pílula somente de progesterona. Ela funciona de forma diferente da pílula combinada. Se você usa esse tipo de pílula (também conhecida como minipílula), tomará uma pílula todos os dias, sem intervalo de 7 dias. Isso significa que você não tem uma semana tomando pílulas de placebo, nem uma semana sem tomar nenhuma pílula — você toma uma pílula todos os dias durante um ciclo contínuo.

A minipílula pode tornar seu ciclo menstrual irregular, portanto não pode ser usada de forma confiável para atrasar a menstruação[10] — mas isso significa que algumas pessoas podem descobrir que esse tipo de pílula torna a menstruação muito mais leve ou faz com que ela pare completamente[11].

Noretisterona ou noretindrona

Seu médico ou farmacêutico pode prescrever um medicamento chamado noretisterona ou noretindrona. Você pode começar a tomar essas pílulas alguns dias antes de esperar a menstruação e, normalmente, ela deve voltar um ou dois dias após parar de tomá-las. Lembre-se de que, dependendo do seu histórico médico, essa opção não é adequada para todos.

A noretisterona/noretindrona é normalmente usada para tratar endometriose, períodos irregulares ou sangramento, além de atrasar a menstruação[12]. Não é um método contraceptivo, portanto, esteja ciente de que, se você quiser evitar a gravidez, é importante usar contracepção também. Também é importante ter em mente que a noretisterona/noretindrona pode afetar o padrão do seu ciclo mentrual e pode não ser adequada para quem usa contracepção natural. Temos certas diretrizes para usar noretisterona com Natural Cycles como método contraceptivo, como excluir sua temperatura enquanto toma esses comprimidos.

Tenha em mente que existem alguns efeitos colaterais negativos associados à noretisterona, como náusea, cansaço e inchaço, por isso vale a pena avaliar se você considera que o risco de ter esses efeitos colaterais compensa a função de atrasar a menstruação.

Anel vaginal

Se você usa o anel vaginal, também conhecido como NuvaRing, pode atrasar sua menstruação de forma semelhante à pílula anticoncepcional combinada. Normalmente, o anel de contracepção é usado por três semanas e depois removido durante a quarta semana, o que desencadeia a menstruação

Se você quiser, pode atrasar sua menstruação simplesmente inserindo o novo anel sem fazer uma pausa entre eles[13] — isso é conhecido como uso contínuo. Um estudo descobriu que 89% das pessoas que usaram o anel contraceptivo continuamente por seis meses não tiveram sangramento ou tiveram sangramento mínimo[14].

Anticoncepcional adesivo

O adesivo de contracepção também funciona de maneira semelhante à pílula anticoncepcional combinada. Ele suprime a ovulação e engrossa o muco cervical para evitar que você engravide. Normalmente, você usa um adesivo por três semanas antes de ter uma semana sem adesivo, durante a qual você teria sua menstruação.

Para atrasar sua menstruação, você pode pular a semana sem adesivo e aplicar um novo adesivo imediatamente. Isso atrasará sua menstruação até que você remova o adesivo, provocando um sangramento de privação[15].

DIU hormonal (Mirena, Liletta, Kyleena etc.)

O DIU hormonal é uma forma de contracepção de longa duração. O DIU hormonal contém uma versão sintética do hormônio progesterona, que é liberada no seu corpo para prevenir a gravidez e pode durar até oito anos, dependendo da marca.

Para muitas pessoas, o DIU hormonal torna o fluxo menstrual mais leve — ou o interrompe completamente. Pesquisas descobriram que cerca de 20% das pessoas que usam um DIU de levonorgestrel param de menstruar por pelo menos um período de 90 dias dentro do primeiro ano após a inserção[16].

Injeção de DMPA (Depo-Provera)

O acetato de medroxiprogesterona de depósito (DMPA) — mais conhecido pelo nome comercial Depo-Provera, ou como injeção de contracepção — é um método hormonal de contracepção de médio prazo. Você recebe uma injeção de progestina a cada 90 dias, mas é recomendado que não tome a injeção por mais de dois anos consecutivos[17].

Um dos efeitos colaterais comuns da injeção anticoncepcional de contracepção é que ela reduz significativamente, ou até interrompe, o seu sangramento. Isso ocorre porque os níveis hormonais ficam baixos e estáveis durante todo o período em que você toma a injeção, fazendo com que o revestimento do útero não engrosse como normalmente aconteceria — portanto, há menos tecido a ser eliminado durante o sangramento de privação. Isso significa que é comum não ter nenhuma menstruação após duas ou três injeções[18].

Como atrasar sua menstruação naturalmente

Do suco de limão às lentilhas, não é preciso ir muito longe para encontrar relatos anedóticos de formas naturais de atrasar a menstruação. Algumas pessoas afirmam que beber vinagre é uma solução para uma menstruação em mau momento, enquanto outras dizem que mamão ou salsa funcionam.

Infelizmente, não há evidências clínicas que sugiram que esses alimentos possam realmente atrasar ou interromper a menstruação e, embora não haja mal em experimentar esses métodos com moderação, eles não são recomendados pela medicina.

Em vez de atrasar sua menstruação, você pode usar um método de contracepção natural e aprender o padrão do seu ciclo. Assim, em vez de tentar eliminar o sangramento, você pode prever seu período menstrual e se planejar para lidar com ele, sabendo quando esperá-lo e sem ser pega de surpresa no seu grande dia.

É seguro atrasar sua menstruação?

Para a maioria das pessoas, é completamente seguro atrasar a menstruação por pouco tempo[2]. Não faz mal pular a menstruação quando você está tomando a pílula — porque não é uma menstruação de verdade. Isso não tem nenhum impacto médico e não afetará sua fertilidade[3].

Claro, todos os mesmos riscos e efeitos colaterais da contracepção hormonal se aplicam ao atraso da menstruação com esses métodos. Portanto, se você está considerando usar a pílula, injeção, adesivo, DIU hormonal ou anel vaginal, sempre consulte seu profissional de saúde primeiro para confirmar que é seguro para você.

A noretisterona/noretindrona não é segura para todos[19], por isso é importante consultar seu médico antes de usá-la. Também não é recomendada para uso prolongado, portanto consulte seu médico antes de utilizá-la.

Se você usa a pílula combinada, é seguro tomar as cartelas de forma contínua. Algumas mulheres tomam regularmente várias cartelas seguidas e depois fazem uma pausa. No entanto, você pode perceber que ainda experimenta algum sangramento de escape se usar várias cartelas sem pausa[20]. Esse sangramento inesperado pode causar seus próprios inconvenientes.

Quer atrasar a menstruação? Pense nestes tópicos!

Além de ser mais conveniente, atrasar sua menstruação por meio do uso contínuo de contracepção hormonal pode ajudar a reduzir os sintomas da tensão pré-menstrual (TPM), como cólicas menstruais e dores de cabeça[2].

Seja qual for o motivo para atrasar a menstruação, há algumas coisas a se pensar nessa decisão, inclusive quais métodos usar:

• Método: quais são os métodos disponíveis? Medicamentos como a noretisterona não são adequados para todas as pessoas, e nem toda mulher pode usar a pílula combinada, por isso é importante entender quais são as suas opções.
• Efeitos colaterais: esteja ciente dos possíveis efeitos colaterais do método escolhido, como sangramento irregular e alterações hormonais.
• Frequência: com que frequência você quer atrasar sua menstruação? É algo pontual ou você vai querer fazer isso regularmente? Isso pode influenciar o método que você escolherá usar.
• Contracepção adicional: lembre-se de que alguns métodos para atrasar a menstruação não funcionam também como contracepção – portanto, se você estiver usando medicamentos para atrasar seu período, pode ser que também queira usar outro método de contracepção para evitar a gravidez.

É sempre uma boa ideia consultar seu profissional de saúde antes de atrasar sua menstruação. Ele avaliará suas necessidades médicas específicas e poderá orientá-la sobre o método mais adequado para você.

O que pode ser feito sobre o sangramento de escape?

O sangramento intermenstrual é um efeito colateral comum da contracepção hormonal, especialmente nos primeiros meses após o início de um novo método contraceptivo, como a pílula[21]. É um sangramento inesperado que pode ocorrer com qualquer tipo de contracepção hormonal. Isso pode acontecer quando você toma as cartelas de pílula de forma contínua, mas também é um efeito colateral comum de certos métodos contraceptivos, especialmente alguns métodos de contracepção de longa duração, como o DIU hormonal e o implante.

Se você acabou de colocar um implante ou DIU, ou começou a tomar a pílula ou usar o adesivo, pode ser que tenha sangramento irregular com frequência nos primeiros três a seis meses, até que seu corpo se adapte aos novos níveis hormonais.

Enquanto isso, é compreensível que você queira saber se há algo que possa ser feito para melhorar o sangramento de escape. Você pode tentar:

• Pare de fumar, se você for fumante, o que pode reduzir o risco de escape.
• Tomar o comprimido no mesmo horário todos os dias.
• Manter o cronograma de troca do adesivo ou de aplicação de uma nova injeção.
• Tomar sua contracepção conforme prescrito. O sangramento de escape é mais comum em pessoas que tomam contracepção continuamente, portanto, você pode não apresentar esse sintoma se tomar a contracepção conforme indicado[22]

Embora o sangramento intermenstrual possa ser incômodo, geralmente não deve ser motivo de preocupação com a saúde. No entanto, se você notar alguma mudança, estiver preocupada com o sangramento intermenstrual ou tiver outras dúvidas sobre os tópicos deste artigo, é sempre uma boa ideia conversar com um profissional de saúde para saber mais

Possíveis riscos de atrasar a menstruação

O principal efeito colateral de atrasar o período menstrual é o sangramento de escape. As chances de sangramento de escape aumentarão se você:

• Esquecer uma pílula.
• Tiver vômito ou diarreia.
• Começar a tomar um novo medicamento que interfira com a pílula, ou suplementos como a erva-de-são-joão[23]

Se você apresentar sangramento de escape ao tomar a pílula de forma contínua, é importante que não pare de tomá-la, pois isso pode significar que você não está protegida contra a gravidez. Continue tomando a pílula e fale com seu médico se continuar apresentando sangramento de escape.

Caso contrário, desde que seu médico tenha dito que é seguro para você usar a pílula comocontracepção, em geral, seria seguro usá-la para atrasar a menstruação também. Uma revisão de ensaios clínicos comparou o uso contínuo de contraceptivos hormonais combinados com o uso tradicional e concluiu que o uso contínuo é igualmente seguro e eficaz, mas oferece melhores resultados, como menos sangramentos de privação[24].

Conheça melhor o seu ciclo

Obrigada por ler sobre como atrasar sua menstruação! Existem muitos motivos pelos quais você pode querer atrasar sua menstruação – mas também há outra opção. Aprender sobre seu ciclo mentrual com um aplicativo, como o Natural Cycles, pode ser uma ótima maneira de conhecer melhor seu corpo e facilitar o planejamento de sua menstruação.

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